Ontdek Uw Aantal Engel
Je houdt misschien van
Moet je nu echt gaan rennen en een spiraaltje krijgen?Of je onmiddellijke reactie op dit artikel was: “Natuurlijk ga ik commando, niet iedereen?!” of “Wat! Dat is zo… raar!”—je bent niet de enige.
Volgens eenkleine enquêtegedaan door Cottonelle in 2015, ongeveer 8 procent van de vrouwen zegt dat ze “altijd” ga commando in yogabroek, terwijl 25 procent toegeeft het 'soms' te doen. Verrast? “[Commando gaan] is niet iets waar je over praat,” zegt Julie Sygiel, een bekeerling voor gymcommando's. “Je gaat er gewoon van uit dat iedereen hetzelfde doet als jij, dus je weet maar nooit.”
Sygiel was een beetje onzeker over de oefening totdat ze het probeerde. “De eerste keer [ik ging commando], ik ging op een korte vlucht en voelde me zo vrij. Het klinkt heel oubollig, maar ik had zoiets van, ‘Dit is een game changer!”
Of je nu gewoon geïntrigeerd bent of jaren geleden bent gedumpt, er zijn een paar dingen die je moet weten om je commando-stijl gezond te houden.
Een briefing over Going Sans Briefs
“Ik ga al commando's zolang ik train,” zegt Charlotte, een toegewijde die liever had dat we haar achternaam niet gebruikten. “Ik realiseerde me niet dat het raar was totdat iemand het in de sportschool tegen me zei.”
Norman Reedus Wiki
Evann Clingan , beaamt een fitnessblogger uit NYC. “Als ik dat doe, is het vaak als ik hardloop,” ze zegt. “Vooral in de zomer is het erg heet, en de shorts die ik draag hebben ingebouwde boxers. Het is comfortabeler zonder de extra laag.”
Als je in hun kamp bent of erover denkt om je bij hen aan te sluiten, sla dan een zucht van verlichting in: voor het grootste deel is er niets inherent verkeerd of onhygiënischs aan het overslaan van je skivvies tijdens het sporten. Het dragen van ondergoed biedt een tweede beschermingslaag tussen jou en de bacteriën van de buitenwereld, maar je hebt het niet per se nodig.
“Zolang wat je draagt maar dik genoeg is zodat je geen bacteriën krijgt die op een stoel in de sportschool zitten, is [commando gaan] hygiënisch,” zegt Rachel Dardik , M.D., een OB/GYN bij NYU Langone Medical Center. En laten we eerlijk zijn: niemand wil toch een flinterdunne of doorschijnende broek dragen. (Voor de zekerheid, veeg banken af met ontsmettingsmiddel voordat u ze gebruikt en leg eerst een handdoek neer voor verdere bescherming.)
eetlepel zuiveringszout in water
Er is ook geen echt verschil in het potentieel voor gist- of blaasinfecties. “Gist gedijt goed in vochtige omgevingen,” zegt Dardik. “Na een zweterige training wordt het ondergoed nat en de broek nat. In dat geval vergroot of verkleint het commando je kansen op het krijgen van een schimmelinfectie niet.” Blaasinfecties worden evenmin beïnvloed door de hoeveelheid kleding die je draagt, voegt ze eraan toe, omdat de urethra (geen ondergoed) ertegen beschermt.
En zolang je je broek na elke training wast, zouden er geen extra bacteriële problemen mogen zijn. “Was ze met zachte wasmiddelen, zoals u uw ondergoed doet, om mogelijke irritatie te voorkomen,” zegt Dardik.
Het enige mogelijke nadeel van het dumpen van je boyshort? U kunt het risico op micro-sneetjes en mogelijke irritatie op de gevoelige huid daar beneden verhogen. Zoals je waarschijnlijk uit ervaring weet, laat elke plek waar de huid in een zich herhalende beweging tegen stof wrijft (zoals wanneer je rent of draait), je open voorschuren. Deze wrijving en ander trauma kan microscopisch kleine schade aan de huid veroorzaken, legt Dardik uit. Elk type irritatie kan leiden tot infectie of op zijn minst ongemakkelijk zijn, vooral als u het gebied regelmatig waxt of scheert, waardoor u over het algemeen vatbaarder tot infectie, zegt Dardik. Dus als je al een Braziliaanse liefhebber bent, wil je misschien de extra laag zacht beschermend ondergoed dat biedt.
een zuigzoen bedekken
Wat te dragen zonder ondergoed
Als uw broek naden heeft die elkaar kruisen bij het kruis (die een niet-glad oppervlak vormen op uw gevoelige delen) in plaats van een kruisje (het driehoekige stuk stof dat in het kruis van het meeste damesondergoed wordt genaaid), raak je sneller geïrriteerd, zegt Julie Sygiel, oprichter van Beste Kate , een bedrijf dat gespecialiseerd is in kleding die gemaakt is om zonder ondergoed te worden gedragen. De broek van het merk is gemaakt van een combinatie van drie lagen zachte, vochtafvoerende en vlekafstotende stoffen die voor luchtstroom in het kruis zorgen om je te helpen droger te blijven.
Andere merken, zoals Under Armour en Nike, bieden hardloopshorts met ingebouwde slip. En Charlotte zegt dat haar favoriete leggings van Old Navy en Athleta komen omdat de stof dik en ondoorzichtig is. Interesse in spinnen? Dardik zegt dat het ook oké is om zonder slipje te zweten als je fietsbroek een gemzen (de extra vulling die in het kruis van de korte broek is genaaid), die is ontworpen om je rit te verzachten (aangezien die spinfietsen geen kussen hebben!) en vocht af te voeren.
Naast dat je droger blijft, kunnen er ook esthetische bonussen zijn. “Het bloot hebben van sliplijnen, vooral een string, is het ergste,” zegt Charlotte. “Ik voelde me eigenlijk meer blootgesteld aan het dragen van ondergoed dan zonder.”
De afhaalmaaltijden
Afscheid nemen van bikinibroekjes komt misschien vaker voor dan je denkt. (Probeer daar niet aan te denken tijdens je volgende hond in de yogales.)
Als je nieuwsgierig bent, ga ervoor! Zorg ervoor dat je broek dik genoeg is om te voorkomen dat je meer tentoonstelt dan je naadloze derriere en om jezelf te beschermen tegen mogelijke bacteriën die achterblijven op gymbanken. En natuurlijk, probeer je trainingsbroek zo snel mogelijk te douchen, omkleden en wassen als je training is voltooid.
