Ontdek Uw Aantal Engel
Gif door Dana Davenport
Beste nieuwe romantici,
Je begint haar gebruikersnaam in te typen op de automatische piloot. Je hebt het eerder gedaan, dus Instagram is voorbereid: ze verschijnt in je lijst met recente zoekopdrachten. Ugh. Zelfs haar kleine profielfoto doet je ineenkrimpen.
Je klikt en begint te scrollen - eerst door haar rasterposts en dan gebruik je haar verhalen: waar is ze geweest? Welke selfies heeft ze gepost (wie wist dat sproeten zo vervelend konden zijn)? Wat nog belangrijker is: op welke data zijn ze geweest? Welke geschenken heeft hij haar gegeven? Welke zielige paar-y-berichten maken ze?
Bij elke klik gaat je hart sneller kloppen.
Gefrustreerd door de flagrante minachting van de nieuwe vriendin van je ex-vriendje voor hoe moeilijk het is om verder te gaan (natuurlijk, logisch, je weet dat ze helemaal niet aan je denkt, maarzou ze dat niet moeten zijn?), maak je een screenshot van een paar berichten om naar je bestie-groepschat te sturen: 'Kun je dit geloven?'
Ze blazen je op en bevestigen zowel dat je knapper, slimmer en bedrevener bent in sociale media dan New Girl en dat The Ex rotzooi is - zo erg zelfs dat je zelfs nadat je de app op je telefoon hebt gesloten, in staat bent om op hun aandringen urenlang in je frustratie te sudderen.
Vol stresshormonen gepompt, voel je je gerechtvaardigd: New Girl is inderdaad een bitch.
En dit gevoel van 'rechtvaardigheid' is waarom je het doet - Instagram-stalking
Instagram-stalking is het gebruik van het sociale-mediaplatform om informatie over een andere persoon te verkrijgen, meestal niet voor zover zij weten of met uitdrukkelijke toestemming.
Er zijn veel redenen waarom we dit zouden kunnen doen. Misschien zijn we verliefd op iemand en kijken we graag naar hun gezicht (en sturen we foto's van hun gezicht naar onze vrienden met emoji's in het hart). Misschien willen we weten of die babe met wie we zojuist op Tinder hebben gematcht, vergelijkbare politiek heeft.
En als dit onschuldig klinkt, is dat omdat het zo is: welke schade kan worden aangericht door naar iemands profiel te kijken? We zijn er waarschijnlijk allemaal tot op zekere hoogte mee bezig geweest (hoi, hallo, ik). Maar hoewel openbare informatie — nou ja — openbaar is, is dit gedragkan zijnverraderlijk in hoe het zowel jou als de mensen die je bekijkt beïnvloedt.
Belemmert dit obsessieve gedrag uw vermogen om te genezen? Gebruik je de informatie die je online vindt om anderen ongemak te bezorgen? Zorgt het ervoor dat de mensen die je surveilleert zich nerveus of ongemakkelijk voelen? Doe je jezelf en je proces pijn door woede en jaloezie op te wekken?
Er is een punt waarop Instagram-stalking ongezond wordt.
hoeveel lijntjes in een gram cola
De link om te begrijpen waar die grens ligt, ligt in de wetenschap van stalking...
Ja, zoals stalking-stalking.
Meestal denken we bij stalken aan iemand die zich verstopt in struiken en een andere persoon volgt. Maar andere voorbeelden zijn ongewenst contact (telefoontjes, sms'jes, e-mails, dm's), ongewenste geschenken (brieven, bloemen, kaarten), meekijken op afstand (ook met luister- of opnameapparatuur) en ongewenste aanwezigheid op plaatsen waar iemand vaak komt. .
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention's Nationale enquête over intieme partners en seksueel geweld , stalking 'betrekt een patroon van intimiderende of bedreigende tactieken ... dat zowel ongewenst is als angst of veiligheidsproblemen veroorzaakt.'
En het ongelukkige feit is: 76 procent van de vrouwen die worden vermoord door een huidige of voormalige intieme partner worden eerst gestalkt.
Hoewel er weinig gegevens beschikbaar zijn om te begrijpen hoe vaak snel ontwikkelende technologieën, zoals sociale media, worden gebruikt om stalking te ondersteunen, weten we dat het gebeurt. Maar het is minder waarschijnlijk dat we het punt zien waarop Instagram-stalking een beetje eng wordt, omdat surveillancegedrag zo genormaliseerd en onbetwist is.
Is het je bijvoorbeeld ooit opgevallen hoe je Instagram-advertenties krijgt voor producten die je was?gewoon over praten?Dat kan in het begin misschien handig zijn - totdat je je realiseert dat je telefoon letterlijk naar je luistert, wat eigenlijk een griezelige AF is. (Hier is hoe te) microfooninstellingen wijzigen ). Evenzo, omdat sociale media zo verweven zijn met ons dagelijks leven, kan het even duren voordat we erkennen dat een deel van ons online gedrag schadelijk is.
Laten we bijvoorbeeld eens terugkijken op het inleidende scenario. Hier hebben we iemand die verwikkeld is in gevoelens van jaloezie, naar het Instagram-account van de nieuwe partner van hun ex kijkt en wat ze vinden met hun vrienden deelt, meestal om validatie te ontvangen.
Dit alles is aantoonbaar niet ongezond, zelfs als het delen van informatie met anderen om iemand anders te pesten ronduit gemeen is, en zelfs als het stoven in gevoelens van woede niet veel doet om je zenuwstelsel te reguleren. Dit is meestal door sociale media gedreven nieuwsgierigheid - niet noodzakelijkerwijs in de lijn van stalkinggedrag.
Maar wat als je vervolgens de foto's van New Girl op een seksuele manier bewerkt en ze naar je vrienden stuurt om haar te vernederen? Of wat als je vervolgens The Ex begint te sms'en en hem lastigvalt om hem te laten weten dat zijn nieuwe partner lelijk is? Of wat als je vervolgens New Girl een DM stuurt om tegen haar te schreeuwen of haar te bedreigen?
Nu gedraag je je ongepast.
Hier zijn enkele manieren waarop Insta-stalking op stalking-stalking kan lijken:
- Je gebruikt informatie over iemands verblijfplaats of activiteiten om hem of haar lastig te vallen. Misschien, als je weet dat New Girl op bezoek is bij The Ex, verzin je plotseling een crisis waarvoor je hem nodig hebt, of begin je met tussenpozen te bellen om tegen hem te schreeuwen, of je verspert hem met onvrijwillige sexts.
- Je verzamelt informatie over iemand om later tegen hem te gebruiken. Misschien hebben jij en The Ex nog steeds contact, en als je praat, breng je het verjaardagsfeest ter sprake dat hij voor New Girl gaf, wat hij nooit voor jou deed. Misschien dreig je een nieuw verworven aspect van zijn identiteit of ervaring te onthullen op een manier die hem zou schaden.
- U gebruikt getagde locaties om bij te houden waar ze zich bevinden. Misschien begin je te werken vanuit de coffeeshop waarvan je weet dat ze er vaak zijn. Misschien kom je naar de bar om een gevecht te beginnen.
- Je gebruikt een nepaccount om je te verbergen. Als u uw acties moet verbergen, is dat een goed teken dat het mogelijk ongepast gedrag is. EENfinstagebruikt voor het volgen van The Ex of New Girl is als de digitale versie van struiken.
- U gebruikt de inhoud van sociale media kwaadwillig. Misschien gebruik je wat je ziet om de persoon naar wie je kijkt voor de gek te houden (zoals afbeeldingen of video's naar je vrienden sturen om te lachen om hoe onaantrekkelijk je ze vindt). Misschien gebruik je deze informatie voor wraak (zoals om ze te isoleren van hun gemeenschap door ze te beschuldigen van schadelijk gedrag).
- U meent recht te hebben op deze informatie vanwege het bezit. Je denkt bijvoorbeeld aan The Ex als 'van jou' of aan New Girl als 'hem van mij stelen'.
- Je gebruikt Instagram-stalking om woede en jaloezie op te wekken. Hoewel dit beide gezonde, normale emoties zijn (vooral om te voelen na een breuk), geobsedeerd door hoe je onrecht is aangedaan - in plaats van te oefenen perspectief nemen - omdat een copingmechanisme meer kan schaden dan genezen.
Psychologisch doorlopen we twee belangrijke fasen als het gaat om afwijzing van liefde: protest en berusting/wanhoop.
Meestal houden mensen - en vooral mannen - zich bezig met stalking na een breuk. Het is waarom de meest dodelijke tijd voor een overlevende van partnergeweld is tot 24 maanden nadat ze hun misbruiker hebben verlaten of een relatie met een nieuwe partner zijn begonnen.
Tijdens de protestfase kunnen mensen extreme niveaus van motivatie voelen om te begrijpen waarom het met hen is uitgemaakt. We zijn geneigd ons rusteloos en nostalgisch te voelen en we kunnen uren bezig zijn om uit te zoeken wat er precies mis is gegaan.
We worden super obsessief na een breuk omdat onze niveaus van serotonine druppel snel. En omdat serotonine, gedeeltelijk, de controles obsessief en dwangmatig gedrag kan deze onbalans gewelddadige impulsief gedrag , zoals woede, stalking en - ja - moord.
En het is dezelfde daling die dwangmatig gedrag op een lager niveau kan veroorzaken, zoals het lezen van zes maanden aan hun tweets om te zien welke signalen je misschien hebt gemist of het doorzoeken van de Instagram van hun nieuwe partner om te bepalen of hun relatie echt serieus is of niet.
Je nieuwsgierigheid is natuurlijk normaal. Je doet niets verkeerd door door Instagram te scrollen. Zelfs je gekwetste gevoelens - inclusief die ontstaan door jezelf met iemand anders te vergelijken - zijn oké. Maar je motivaties en het daaropvolgende gedrag zijn belangrijk.
Wanneer wordt acceptabel ongepast?
'Instagram-stalking' (door iemands pagina bladeren zonder dat ze het weten) verandert inInstagram stalken(sociale media gebruiken om te helpen bij intimidatie) wanneer het uw bedoelingen zijn om schade toe te brengen aan uzelf of iemand anders.
Hoewel we (hoop ik) allemaal kunnen begrijpen dat een vluchtige blik op je ex of hun nieuwe partner NBD is (en verre vanstalken met de bedoeling om te moorden), zijn er enkele gedragingen op sociale media - zoals hierboven vermeld - die de grens overschrijden van acceptabel naar ongepast.
Dus voordat je haar naam opnieuw in het zoekvak typt, moet je jezelf afvragen:Waaromdoe ik dit? Wat voedt mijn verlangen om haar pagina te bezoeken? Hoe gebruik ik de informatie die ik vind? Staat dit in dienst van mijn genezing - of belemmert dit het?
Want hoewel sociale media een geweldige manier kunnen zijn om met mensen in contact te komen, gebruiken ze het omverbinding verbrekenvan de volledige menselijkheid van u of iemand anders (zoals uw morele code of het recht op privacy van anderen) is geen coping-mechanisme dat uw gezondheid en geluk ondersteunt.
Melissa Fabello, PhD, is een activist voor sociale rechtvaardigheid wiens werk zich richt op lichaamspolitiek, schoonheidscultuur en eetstoornissen. Volg haar op Twitter en Instagram .
