Ontdek Uw Aantal Engel
Niet waar je dacht dat je zou zijn in deze fase van je leven? misschien jouwdroombaanbleek saaier te zijn dan de wachtkamer van een dokter, of misschien ben je gewooneen relatie beëindigdmet de persoon met wie je dacht te trouwen. Wat het ook is, weet dat je niet de enige bent.
Als life coach komen mensen om verschillende redenen naar mij toe. Hun belangrijkste drijfveer is echter altijd geworteld in verandering. Ze willen de boel op een innovatieve manier opschudden - een nieuw bedrijf starten, bewuster leven, hun passies verkennen - of ze reageren op iets onverwachts - een baanverlies, een breuk, een onverwachte overgang zoals een gezondheidsprobleem.
normale tondelopeners
Het goede nieuws? Dit alles kan geweldige gevolgen hebben.
Velen van ons hebben een vast idee van hoe ons leven “zou moeten zijn.” Misschien is de relatie waar we op hoopten ons ontgaan, is onze carrière onbevredigend, of voelen we ons niet op een zinvolle manier verbonden met de wereld. Misschien voelen we ons een schaduwversie van de persoon waarvan we weten dat we ze werkelijk zijn. Als dit je bekend in de oren klinkt, is dit een goed moment om na te denken over wat je echt wilt, om je doelen opnieuw te evalueren en om jezelf eraan te herinneren dat je aan het roer van je leven zit.
Om te beginnen, moet je aan zelfreflectie doen. Stel jezelf de vraag: “Hoe ziet succes er voor mij uit?”“Waar word ik blij van?” “Wat voor soort leven wil ik leiden?” En wees eerlijk tegen jezelf: het is heel gemakkelijk om geconditioneerde antwoorden te geven op basis van wat je denkt dat je “zou moeten” willen.
Echt met jezelf worden op deze manier kan een spannende, bevrijdende en energieke ervaring zijn. Als je verandering wilt en je bent vastbesloten om actie te ondernemen, ben je niet te stoppen. Hier zijn drie stappen die je kunnen helpen om de overstap te maken van een standaard leven naar een leven volgens ontwerp.
Te vaak besteden we al onze aandacht aan wat we voelen dat ontbreekt in ons leven. Wanneer we dit doen, erkennen we niet wat isRechtsafin onze levens. Terwijl je bij jezelf incheckt, realiseer je je misschien een aantal behoorlijk geweldige dingen die in je leven zijn gekomen die ook onverwacht waren. Geen grote romanticusliefdein jouw leven? Nou, wat dacht je van alle liefde van je vrienden? Twijfel je over je carrière? Bedenk wie je daardoor hebt ontmoet. Appartement te klein? OK, maar is het in een stad waar je van houdt? Is het nog steeds een teken van uw financiële onafhankelijkheid?
Waar we ons op focussen, breidt zich uit. beginnend met wat?iswerken is een essentiële basis voor u om meer van wat u wilt in uw leven aan te trekken. Dus wees lief voor jezelf, erken wat er op je pad komt en erken hoe ver je bent gekomen. Geloof me, als je goed oplet, is het veel verder dan je denkt.
2. Vertel een ander verhaal.
Alles verschijnt voor ons op basis van wat we geloven dat waar is over wat we verdienen. Er is niets beters om vooruit te komen dan in het verleden te leven en door te gaan met negatieve verhalen die we onszelf vertellen: “Ik heb pech in de liefde,” “Ik heb nooit genoeg geld,” “Mensen maken misbruik van mij.” Het doorbreken van schadelijke denkpatronen vereist een stevige dosis zelfbewustzijn. Stem je mentaal af op een deel van je leven dat niet bevredigend is. Vraag jezelf af wat je echt denkt over dit gebied, en wees schaamteloos eerlijk.
beste tatoeages ooit voor de mens
Ik vroeg bijvoorbeeld een vriend die nog nooit een serieuzerelatieom de woorden te noemen die in me opkwamen toen ik zei: 'liefde, toewijding, levenslange samenwerking'. Haar reactie? Woorden als “afwijzing” “beknelling,” en “financieel risico.” Nou, natuurlijk zal ze nooit liefde aantrekken met deze gedachten! Ze moest “scheiden” haar overtuiging dat mannen je teleurstellen. Denk aan de mensen die je kent die hetzelfde denken over geld of gezondheid. Word echt met de verhalen die je jezelf vertelt - ze creëren jouw realiteit. Het mooie is dat alleen jij je gedachten onder controle hebt. En je kunt elk moment een nieuw verhaal schrijven.
3. Ga aan de slag.
Het leven zal nooit 100 procent in jouw controle zijn. Het kan ons allemaal verrassen. Iemand vertelde me eens dat als je alle factoren in overweging neemt (het verkeer, het weer, de economie, wie je ouders zijn), je eigenlijk maar 20 procent van je leven kunt beheersen. Maar je kunt 100 procent geven aan die 20 procent. Vertrouwen op het grotere plan van het leven betekent niet dat we toestemming hebben om niets te doen. We moeten actief zijn. We moeten verantwoordelijk zijn voor de dingen die we kunnen sturen.
Je kunt zelf bepalen wat je eet en drinkt. U kunt bepalen met wie u tijd doorbrengt. U kunt bepalen hoeveel moeite u in uw carrière steekt. U kunt zelf bepalen of u proactief dateert. Je kunt zelf bepalen in welke stad je gaat wonen.
En er gebeurt iets magisch als we actie ondernemen: Deuren gaan open en er komen kansen op ons pad. Stel jezelf elke dag de vraag: wat kan ik vandaag, op dit moment, doen dat in lijn is met de visie die ik voor mijn leven heb? Onthoud dat de toekomst in het huidige moment wordt gecreëerd. Wat we vandaag doen, is belangrijk.
Leef in het moment
Uit persoonlijke ervaring kan ik zeggen dat veel goede dingen voortkomen uit slechte ervaringen. Ik verloor mijn vader toen ik 19 was, en ik was gescheiden toen ik begin twintig was. Ik zou nooit de veerkrachtige, dankbare, huidige persoon zijn die ik op 31-jarige leeftijd ben, ware het niet voor die levensveranderende ervaringen. Ze stellen me in staat me veel sterker te voelen wanneer mijn leven onzeker voelt. En onzekerheid in het leven is altijd gegarandeerd.
Onthoud in ongelukkige tijden dat de wolken voorbij zullen trekken. En hoe eerder u de zon verwelkomt, hoe eerder deze verschijnt. In mijn moeilijke tijden heb ik geleerd welke ondersteunende vrienden ik heb, hoe zelfredzaam ik kan zijn en hoe beperkt onze tijd op deze planeet werkelijk is. Ik begreep ook dat we allemaal met elkaar verbonden zijn - welke worstelingen je ook ervaart, andere mensen gaan door hetzelfde heen. Je kunt stilstaan bij wat niet goed gaat, of je kunt je concentreren op wat je wel kunt beheersen.
Bedenk wat er zou gebeuren als je jezelf zou toestaan om in het moment te leven en je huidige omstandigheden niet te beoordelen. Hoe zou dat kunnen voelen? Onthoud dat het leven niet bedoeld is als een reeks dromen die uitkomen, maar als een reeks lessen die moeten worden geleerd. Op een gegeven moment moet je gewoon loslaten wat je dacht dat er moest gebeuren en leven in wat er gebeurt.
Susie Moore is columnist van Greatist's levenscoach en zelfvertrouwencoach in New York City. Meld je aan voor haar gratis wekelijkse wellnesstips over haar website en kom elke dinsdag terug voor haar laatste No Regrets-column!