Ontdek Uw Aantal Engel
Ingeblikte zwarte bonen zijn slechts een van die items die we altijd in onze keukenkast hebben. Het maakt niet uit hoe vaak we onszelf op onze kop slaan nadat we nog een blikje hebben opgepikt dat we niet nodig hadden, we doen nog steeds het: 'Heb ik wat nodig?' Eh, ik pak voor de zekerheid een blikje!” elke keer als we in de supermarkt zijn.
Als je op een missie bent om dat blikje (of vijf' zwarte bonen) op te gebruiken, zoek dan niet verder dan deze recepten. Van dipsauzen tot stoofschotels, we hebben een toepassing voor de beruchte “muzikale vrucht” bij elke maaltijd. PS: Geen zin om een recept te lezen? Gooi die bonen gewoon in een salade, soep of roerei voor een boost van eiwitten en smaak.
unieke winterbabyshowerideeën
1. Zwarte bonen Huevos Rancheros
Deze eggy, cheesy, tomaat-y koekenpan is alsof brunch een baby met nacho's had. Moeten we nog meer zeggen? Maak een gigantische koekenpan voor het avondeten, of wees schattig en maak individuele pannen - hoe dan ook, kunnen we langskomen?
2. Zwarte Bonen Dip
Scherpe, pittige en romige zwarte bonendip is een oplossing van vijf minuten voor een teveel aan bonen en geen hummus in de koelkast. Gesmeerd op een broodje of opgeschept met tortillachips, stelt het zelden teleur.
3. Nacho's met kip en zwarte bonen
Weet je nog dat je moeder altijd zei: “Je mag’t geen snacks eten!” Nou, mam, we zullen deze nacho's met kip en zwarte bonen voor je grootbrengen: voel je je anders? Ja, dat is wat we dachten.
4. Vegetarische Enchilada Ovenschotel
Waarom naar enchilada's gaan als je geld kunt besparen en de koelkast kunt opruimen? Wij kunnen ook geen reden bedenken. Extra punten als je tortilla's gebruikt die al drie maanden in de vriezer liggen.
5. Taco's met zwarte bonen
Spoiler alert: je hebt geen vlees nodig om een kick-ass taco te maken. Breek gewoon je blik bonen en een pakje bevroren maïs open terwijl je bezig bent (we wedden dat je vijf dollar hebt dat je er een hebt).
6. Zwarte bonensalsa
Noem het salsa of salade, deze kleurrijke mix van uien, maïs, tomaten en (duh) zwarte bonen heeft een stevige, dip-dragende cracker nodig om zijn beste leven te leiden.
mavis staples nettowaarde
7. Zwarte bonen en rijst
Bonen en rijst (met iets groens ernaast) is het avondeten dat we maken als we geen zin hebben om te koken, omdat het een hartverwarmende, maar stomme, gemakkelijke eenpansmaaltijd is. Voeg geraspte kip of varkensvlees toe als je het gevoel hebt dat je iets extra's nodig hebt.
