Ontdek Uw Aantal Engel
Grote kommen met rijke, fluweelzachte havermout zijn de jam. Maar soms is het een grote uitdaging om ze romig te maken, tenzij het om volle melk gaat. Dat is helemaal prima zo nu en dan, maar als je ernaar streeft om je ochtenden te beginnen met een lichtere, gezondere maaltijd die ervoor zorgt dat je niet wilt opkrullen en een dutje wilt doen, dan heb je (en je havermout) geluk. We staan op het punt je een gekke, gemakkelijke truc te laten zien om 's werelds lekkerste kom te krijgen. (Bovendien kun je eindelijk afscheid nemen van de waterige haver-sleur waar je al jaren in zit.)
ontroerende flirtsignalen
Het geheim
Voeg een banaan toe. Wanneer je een banaan toevoegt aan de al sudderende haver, smelt deze langzaam naar binnen en verandert het graan in een dikke, puddingachtige kom pap.
De bonus
De natuurlijke zoetheid van banaan zal de behoefte aan extra suiker wegnemen. Bovendien geeft een middelgrote banaan je 3 gram meer vezels. Het ook levert 422 mg kalium -een mineraal en elektrolyt waar velen van ons bijna geen genoeg van krijgen.
Hoe maak je 's werelds lekkerste havermout?
1. Start je havermout op de kookplaat.
Breng 1 kopje ongezoete amandelmelk aan de kook en voeg dan 1/2 kopje gerolde haver toe. Laat de havermout ongeveer een minuut sudderen. Dit recept lijkt niet zo goed te werken in de magnetron - de bananen en haver hebben echt wat tijd nodig om in te dikken op de kookplaat.
2. Voeg een banaan toe.
Zodra de haver iets dikker begint te worden, voeg je een middelgrote gehakte banaan toe. (Verse of diepvriesproducten.) Sudder, af en toe roerend, nog 5 minuten, tot de banaan in de havermout is gesmolten en de haver super dik en romig is.
3. Voeg je favoriete toppings toe - en eet .
Een kom havermout is niet compleet zonder een portie proteïne om ervoor te zorgen dat je de hele ochtend vol blijft. Ik hou van een lepel amandelboter of tahini, samen met geraspte kokos of gemalen kaneel voor extra smaak.
Neem nu een hap en geniet van de beste havermout die je ooit hebt gehad.
