De echte reden waarom iemand naar je staart in de sportschool

“Houd uw eigen pagina in de gaten,” zeiden onze docenten altijd tijdens toetsen. Natuurlijk probeerden ze valsspelen te ontmoedigen, maar ik was altijd nerveus dat iemand naar mijn pagina zou gluren en zag dat ik een hilarisch onjuist antwoord had opgeschreven. (Ja, ik heb inmiddels geleerd dat de Koude Oorlog niets te maken had met lage temperaturen).

Op een moment in mijn leven dat ik werd beoordeeld omdat ik niet genoeg Juicy Couture in mijn kast had of de juiste lippenbalsem in mijn rugzak (vervloek je, $ 20 Lip Venom), is het alleen maar logisch dat ik me hyperbewust werd van mezelf en mijn imago. Herinner je je de Hardtail-broek nog? Ze waren de Lululemon van mijn middelbare school, en je kunt er zeker van zijn dat ik voor een paar paar in verkoopbakken heb gedoken toen mijn moeder me vertelde dat ze geen $ 75 zou uitgeven aan nieuwe leggings terwijl ik al heel goede leggings in mijn la had. (Maar iedereen heeft deze, mam! Ze zijn opnieuwhelemaalanders.)

Van slimheid tot uiterlijk, we maken ons allemaal zorgen over wat we doen en hoe we het doen.

Nu we volwassenen zijn, is deze angst voor vergelijking - en het daaropvolgende oordeel - niet echt verminderd. Terwijl mensen zichzelf altijd hebben vergeleken met hun buren, hebben we nu eindeloze manieren om in te checken om precies te zien hoe goed we de Joneses bijhouden. Kijk eens door iemands Instagram-feed en onzekere gedachten beginnen te tuimelen:Ben ik succesvol genoeg? Vinden mensen mij leuk? Waarom hebben maar vier mensen mijn nieuwste foto leuk gevonden? Hoe gaat het met haar?een anderEuropese vakantie terwijl ik de vlucht niet eens kan betalen?

De fitnesswereld vormt geen uitzondering op deze regel van zelfbewustzijn. Een fitnessles is zelfs een van de moeilijkste plekken om je zelfverzekerd te voelen. We hebben allemaal wel eens het ik-heb-geen-idee-wat-ik-ben-doe-gevoel gehad tijdens een training, en wensten dat we onzichtbaar waren. Soms prutsen we met een nieuwe gewichtsweerstandsmachine, of belanden we per ongeluk op de eerste rij van een cardioles. En als dat gebeurt, maken we ons allemaal zorgen dat ergens, op de een of andere manier, iemand ons in de gaten houdt - en beoordeelt.

De waarheid is dat ik die persoon ben.Ik kijk de hele tijd mensen helemaal uit.

Als je de moed hebt verzameld om een ​​handstand te proberen, ben ik degene die stiekem gluurt terwijl je naar beneden tuimelt. Dat moment waarop je op je knieën zakt voor de laatste paar push-ups? Ja, ik heb het gemerkt. De leraar zegt misschien dat we onze blik naar beneden moeten houden voor de beste halsuitlijning, maar ik draai en strek me uit om beter te kunnen kijken. Het meisje achter me doet niet eens de juiste zet!

Maar hier gaat het om: door mezelf te vergelijken met andere mensen in de klas, kan ik mijn benadering van fitness beter beoordelen op een volledig zelfbewuste manier. Ja, ik kijk om je formulier te zien - maar alleen om me te helpen mijn eigen formulier te corrigeren. En ja, ik kijk wel wie er gromt als een Olympische gewichtheffer, maar alleen om te zien hoe ik mezelf verder kan pushen om dat punt te bereiken.

Je houdt misschien van

Deze foto's zijn seconden uit elkaar genomen en mensen worden gek

Ik dacht bijvoorbeeld dat het bereiken van een kraaihouding alleen een prestatie was voor de bovenmenselijke (d.w.z. yogaleraren). Het balanceren van mijn volledige lichaamsgewicht op mijn onderarmen voelde als een onmogelijke droom, dus ik deed gewoon alsof ik het probeerde en deed halfslachtige pogingen om mijn tenen op te tillen. Ik zou onvermijdelijk vallen, wat zou leiden tot de mogelijkheid om op te geven. Op dat moment zou ik rondkijken voor troost, morele steun en vooral om de vraag te beantwoorden:Is dit echt mogelijk voor normale mensen?Ik probeer niet andere mensen eruit te pikken die het slechter hebben dan ik. Ik probeer gewoon te lezen hoe onmogelijk deze taak eigenlijk is. Dus als je het gevoel hebt dat alle ogen op jou gericht zijn terwijl je omvalt, weet dan dit: de mensen die naar je kijken zijn waarschijnlijk veel meer geïnteresseerd in zichzelf dan in jou.

seks en de stadswiki

Aan het einde van de les resulteren deze zijwaartse blikken altijd in dezelfde afhaalmaaltijd: Fitness is een spectrum. Groepslessen zijn opzettelijk ontworpen om tegemoet te komen aan een breed scala aan mensen; deze spin-klasse is misschien je dagelijkse training, maar het is mijn maandelijkse stretchdoel. Die squat is misschien haar brood en boter, maar het is zijn eerste stap naar training voor een 5K. Wat voor mij moeilijk is, kan voor jou moeiteloos zijn. In elke klas zijn er ongetwijfeld beginners, professionals en alles daartussenin. En in een bepaalde klas, neem ik aan dat ik precies in het midden val. Dat is waarom ik mijn ogen open: om me trots te maken op mijn vooruitgang, maar ook om een ​​wortel voor me te laten hangen.

Mijn nieuwsgierige gedrag heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik was vroeger een vrij onervaren hardloper, iemand die gewoon wat schoenen aandeed en zo snel mogelijk probeerde vooruit te komen, zo lang mogelijk. Die aanpak bracht me in de fysiotherapie met een zere knie. Toen ik echter andere joggers opmerkte, zag ik hun kalme, strategische benadering van de sport. Ze droegen verstandige schoenen, niet wat er het beste uitzag op Instagram. Ze dronken slechts af en toe water, in plaats van elke kwart mijl een waterfles te dragen en te slurpen, zoals ik deed. Ze bleven rechtop staan, in plaats van naar voren te leunen in de hoop dat de zwaartekracht op de een of andere manier horizontaal zou gaan bewegen en hen naar voren zou trekken. (Ik weet dat het niet de gezondste logica is, maar het heeft wel een zekere intuïtieve betekenis, toch)?

Helaas ben ik me ervan bewust dat sommige lopers mijn nieuwsgierige blik moeten hebben opgevangen en dit als afkeuring hebben geïnterpreteerd. In een poging om elke golf van onzekerheid te beteugelen, probeerde ik altijd een snelle glimlach of een vriendelijke zwaai te geven om hen te laten weten dat ik gewoon rondkijk om de tijd te doden en van hen te leren. We zitten hier allemaal samen in.

Als ik naar andere mensen kijk die aan het trainen zijn, voel ik geen jaloezie of overwinning… gewoon ontzag. Ik heb ontzag voor alle oneindig diverse manieren waarop “gezondheid” krijgt vorm. We zorgen allemaal voor onszelf en bereiken ons persoonlijk record - en ik weet dat dat een cliché is geworden, maar het is belangrijk om te onthouden: onze beste echtisoh zo persoonlijk en niet breed definieerbaar. Als ik mezelf in de spiegel zie, denkend aan hoe ik wou dat mijn armen dunner waren of mijn buik slanker, dan bewonder ik elke andere persoon in de kamer met mij volledig. Ik wil je sterke dijen. Ik wil je pit. Ik wil net zoveel zweten als jij, want dat zou betekenen dat ik net zo hard werk als jij. In mijn (dwalende) ogen barst de kamer van prestatie en schoonheid.

Zijn er mensen die wel van plan zijn om te veroordelen? Zeker. Je herinnert je misschien lang geleden in 2016, toen Playboy-model Dani Mathers stiekem gesnapt een foto van een 70-jarige vrouw in een kleedkamer in L.A. Fitness. Het bijschrift luidde: “Als ik dit niet ongedaan kan maken, dan kunt u dat ook niet.” Wat bedoeld was als een persoonlijke (en wrede) grap, werd een kop in het nieuws; het internet kwam snel in actie en riep dit uit:onvergeeflijke bodyshaming, en L.A. Fitness onmiddellijk verbood haar voor het leven . Mathers wordt nu aangeklaagd voor haar inbreuk op de privacy. De boodschap is duidelijk: zo'n oordeel komt wel eens voor, maar is volstrekt onaanvaardbaar. De sportschool is een hulpmiddel om je goed te voelen, hoe je dat ook definieert.

Toen ik andere joggers begon op te merken, zag ik hun kalme, strategische benadering van de sport. Ze droegen verstandige schoenen, niet wat er het beste uitzag op Instagram.

De meeste mensen die naar u kijken, kijken niet naar wat u als uw gebreken beschouwt. We zien uw 'probleemplekken' niet. Dit gaat niet over oordeel of superioriteit. Expert, newbie, lang, kort, gespierd, dun, lasergericht, timide - het zijn allemaal volledig geldige bijvoeglijke naamwoorden in de reis van gezondheid en positieve eigenschappen in elke klas. En als vergelijkingen ons ertoe brengen onszelf te verbeteren, moeten we er allemaal voor openstaan.

Dus de volgende keer dat u uw bokshandschoenen aantrekt of uw mat uitrolt, onthoud dan dat u aan uw eigen persoonlijke gezondheidsreis begint. Hoewel ik het volledig eens ben met het gebruik van andere klasbezoekers als inspiratie, onthoud dat ze allemaal hun eigen normen voor succes hebben en in verschillende omstandigheden leven. We zijn te complex om elkaar op het eerste gezicht te beoordelen, en daar zouden we eeuwig dankbaar voor moeten zijn. Dus ga je gang en kijk rond - alleen niet tijdens sit-ups. Je wilt je nek daar echt niet mee belasten.