Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Het is geen geheim dat hete thee wonderen kan doen bij een zere, krassende keel. Maar zijn bepaalde brouwsels vooral geschikt voor het werk?
Over het algemeen nippeniedersoort warme vloeistof - van gewoon warm water tot kippenbouillon - kan dat rauwe, pijnlijke gevoel tijdelijk kalmeren en slijm losmaken. Maar sommige soorten thee kunnen bijzonder krachtig zijn, dankzij verbindingen die zowel ontstekingen als ziektekiemen bestrijden.
Welke zijn de moeite waard om te kiezen? Hier zijn 10 soorten thee om een hoest te kalmeren.
1204353756
10 theesoorten om die hoest te stillen
Honing thee
Honing is een beproefde hoestonderdrukker en het roeren in heet water kan extra verlichting bieden. Bevindingen tonen: dat het antimicrobiële eigenschappen heeft die ziektekiemen bestrijden, terwijl de kleverige textuur van het zoete spul je keel tijdelijk bedekt.
Opdrinken: Honingthee maken voor een hoest is supereenvoudig. Roer gewoon 1 tot 2 theelepels honing door een mok heet water. Elke soort honing zal de klus klaren, maar rauwe honing, die extra antioxiderende kracht biedt, is nog beter als je het hebt.
Gemberthee
De pittige wortel heeft sterke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen , samen met verbindingen die kunnen helpen om uw luchtweg om te ontspannen . Gecombineerd kan dat irritatie van de keel verzachten en u helpen het hoesten te verlichten.
Opdrinken: Gemberthee is makkelijk te maken . Kook 4 tot 6 stukjes geschilde, in plakjes gesneden gember in 2 kopjes water gedurende 10 tot 20 minuten en drink dan op.
Pepermuntthee
Het koele, muntachtige gevoel kan keelpijn tijdelijk verdoven, en als je een verstopte neus hebt, kan het gemakkelijker ademen. Maar dat is niet alles. Onderzoek toont aan dat pepermunt antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen heeft die ziektekiemen kunnen helpen afweren.
Melissa Schuman voeten
Opdrinken: Steek een pepermunttheezakje in kokend water, zoals Twinings of London Pure Pepermunt Kruidenthee . Vermijd het maken van thee met essentiële pepermuntolie, die in grote doses giftig kan zijn en zelfs in kleine doses schadelijk voor uw maagwand.
Groene thee
Gorgelen met de met gras begroeide sipper is getoond om hoesten te verminderen, mede dankzij de ontstekingsremmende verbindingen. De antimicrobiële verbindingen kunnen ook de groei van sommige bacteriën en virussen belemmeren.
Opdrinken: Yogi Thee Groene Thee Super Antioxidant blend combineert groene thee met zoethout, een andere potentiële hoestmoordenaar.
Zoethoutwortelthee
Over zoethout gesproken, yup, wetenschap zegt dit spul kan ontstekingen helpen verminderen en sommige bacteriën, schimmels en virussen doden. één studie vond zelfs dat zoethout de incidentie van hoest bij muizen tot 78 procent verminderde.
Opdrinken: Proberen Traditionele medicijnen Biologische zoethoutwortelthee .
Marshmallow-wortelthee
Omgaan met megaslijm? Dit spul zou misschien kunnen helpen , dankzij enzymen die het plakkerige spul lijken los te maken en bacteriën te bestrijden. Laat je niet misleiden door de naam: het smaakt meer naar vuil dan naar snoep.
Pro-type:Het is ook rustgevend voor degenen die herstellen van maagzweren .
Opdrinken: Proberen Celebration Herbals Marshmallow Blad en Wortelthee .
Tijm thee
De antimicrobiële activiteit van tijm kan helpen de ziektekiemen en ontstekingen te bestrijden die uw hoest veroorzaken, bevindingen suggereren: . En in combinatie met klimop, tijmextract werd getoond aan hoesten verminderen past meer dan een placebo bij mensen met bronchitis.
Opdrinken: Maak een doe-het-zelf-tijmthee door 1 1/2 kopjes kokend water over drie verse tijmtakjes te gieten. Laat 5 minuten trekken, zeef en drink. Als je toevallig kippenbouillon bij de hand hebt, overweeg dan om die te gebruiken in plaats van gewone HtweeO. Het kan ontstekingen verlichten en dun slijm helpen, studies laten zien .
Citroen thee
De zuurgraad van citroensap kan helpen bij het afbreken van slijm, en bovendien levert het vitamine C op dat je immuunsysteem een infectiebestrijdende boost kan geven.
Aangezien het drinken van het alleen nogal intens zou zijn (om nog maar te zwijgen van ruw op je maag), combineer het met heet water om thee te zetten. Om meer vitamine C vast te houden, dat door hitte wordt afgebroken, laat je je thee een beetje afkoelen voordat je citroensap toevoegt.
Opdrinken: Roer een theelepel vers geperst citroensap door een kop heet water. Te zuur naar jouw smaak? Een theelepel honing maakt deze thee alleen maar meer geruststellend.
Rode frambozenbladthee
Lang gebruikt als een verkoudheidsmiddel, bevat rood frambozenblad verbindingen die pijn en ontsteking kunnen bestrijden - waaronder: in de mond en keel . (Ter info: het kan ook een laxerend effect hebben, dus wees voorbereid.)
Opdrinken: Proberen Traditionele medicijnen Biologische frambozenbladthee Raspberry .
Kamille thee
Net als rood frambozenblad is het een goede optie om zowel keelpijn als ontsteking te bestrijden, vooral als je gorgel ermee . En omdat het gevoelens van ontspanning bevordert, kan het je helpen om meer van de rust te krijgen die je nodig hebt om je lichaam te helpen genezen.
Opdrinken: Proberen Numi Biologische Kamille Citroen Thee .
Bonus hoestremedies
Thee is niet je enige hulpmiddel om een zere keel te temmen. Je kunt ook proberen:
- Gorgelen met zout water. Meng een halve theelepel zout met een kopje warm water en spoel weg. Het zal de pijn niet volledig laten verdwijnen, maar het zal de pijn verlichten, een deel van het slijm afbreken en ziektekiemen helpen bestrijden.
- Zuigen op een zuigtablet of ijslolly. Beide kunnen verlichting bieden door uw keel te coaten en te koelen.
- Een luchtbevochtiger laten draaien. Droge lucht kan de pijn verergeren - of er zelfs de oorzaak van zijn.
- Hete saus drinken. Grijp het niet recht - voeg gewoon een paar druppels toe aan warm water. Hete pepers bevatten capsaïcine, een verbinding met krachtige ontstekingsremmer en pijnstillende eigenschappen.
- Rusten. Door je stem - en je lichaam - een pauze te geven, kun je sneller herstellen.
Wanneer naar de dokter?
Een hoest of keelpijn die van korte duur is en niet gepaard gaat met andere symptomen, is waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid. Maar u moet contact opnemen met uw arts als uw keel langer dan een week pijnlijk is, of als u meer dan 2 weken hees bent. Of, als u:
- moeite met ademhalen of slikken
- moeite met het openen van je mond
- pijnlijke gewrichten
- koorts boven 38,5 °C of huiduitslag a
- oorpijn
- bloed in uw speeksel of slijm
- een knobbel in uw nek of uw nek of gezicht lijkt gezwollen
