Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Mensen vermijden het aanraken van de duidelijk vuile dingen - toiletpotten, vuilnisbakken, alles in een openbaar toilet. Maar voor elke bekende smerigheid zijn er tal van bedreigingen onder de radar die we in onze mond stoppen, de hele nacht rondrollen en regelmatig over ons gezicht wrijven.
Zelfs als je tegenwoordig je handen wassen en de deurknop schoonmaakt, zijn de dingen waarschijnlijk nog steeds vuiler dan je denkt.
In een poging om schoon, gelukkig en gezond te blijven, zijn hier 21 verrassend vuile dingen en wat je eraan kunt doen.
Keuken
sponzen
Bacteriën en voedseldeeltjes kunnen gemakkelijk vast komen te zitten in de hoeken en gaten van sponzen, waardoor ideale omstandigheden worden gecreëerd voor bacteriën om zich voort te planten. Marotta SM, et al. (2019). Onderzoek naar microbiële gemeenschappen in huishoudelijke keukensponzen: bewijs vanCronobacter sakazakiien Extended Spectrum Beta Lactamase (ESBL) producerende bacteriën. DOI: 10.4081/ijfs.2018.7672 Vochtig, donker - wat kunnen bacteriën nog meer vragen?!
Wat moeten we doen: Probeer antibacteriële sponzen en afwasmiddel om de minste bacteriekwalen te beperken - maar geen van beide is erg effectief in het beheersen van de verspreiding van grote namen als E. Coli en Salmonella. Kusumaningrum HD, et al. (2002). Effecten van antibacterieel afwasmiddel op door voedsel overgedragen pathogenen en concurrerende micro-organismen in keukensponzen. DOI: 10.4315/0362-028x-65.1.61
Wees extra veilig door sponzen minimaal één keer per week te desinfecteren door ze in een bleekmiddel oplossing gedurende 5 minuten, of gedurende 2 minuten in de magnetron op de hoogste stand. (Het is zelfs aangetoond dat de microgolfmethode 99 procent van de bacteriën doodt.) Park DK, et al. (2006). Microbiële inactivatie door microgolfstraling in de thuisomgeving. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17190338
Keukenknoppen, handgrepen en knoppen
Iets uit de koelkast pakken, kruiden uit de kast pakken, de oven voorverwarmen, iets in de magnetron zappen - er komt veel kijken bij het koken van een maaltijd, inclusief eventuele bacteriën van die rauwe kip of ongewassen producten.
Wat moeten we doen: Om het risico te minimaliseren, raden sommige experts aan: een ontsmettingsmiddel gebruiken op alle veelgebruikte keukenoppervlakken, vooral voor en na het bereiden van een maaltijd.
Mis die lichtschakelaars niet!
Snijplanken
Met alle ingrediënten die in die keuken rondvliegen, is het moeilijk om voor elk soort voedsel aangewezen snijplanken te houden. (Zeg gewoon nee tegen verse groenten die direct na een rauwe biefstuk op een bord worden gegooid.) Maar deze broeinest voor kruisbesmetting is essentieel om schoon te blijven.
Wetenschappers discussiëren over de vraag of hout, plastic of glas een beter bord is: plastic planken lijken veiliger en gemakkelijker schoon te maken (omdat ze niet poreus zijn), maar als ze eenmaal zijn gescoord door herhaaldelijk snijden, is het moeilijk om de microscopische groeven schoon te maken.
Hout zal eerder bacteriën in de kern zuigen, maar onderzoekers zijn het niet eens over de vraag of bacteriën ooit weer opduiken. Bamboeplanken absorberen minder vocht en zijn bestand tegen meslittekens, snijplanken en voedselveiligheid. (2013). https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/cutting-boards-and- voedselveiligheid / ct_index wat misschien een betere optie is.
Glas en andere niet-poreuze materialen zoals marmeren platen hebben de neiging om minder kiemfilm op het oppervlak te laten groeien, waardoor mogelijk minder kruisbesmetting en gemakkelijker desinfecteren mogelijk is. Dantas S, et al. (2018). Kruisbesmetting en biofilmvorming door salmonella enterica serovar enteritidis op verschillende snijplanken. DOI: 10.1089/fpd.2017.2341
Wat moeten we doen: Houd plastic borden schoon door ze regelmatig door de vaatwasser te laten lopen (of af te wassen met bijna kokend water als de vaatwasser geen optie is).
Overweeg het gebruik van een vaatwasser (of bijna kokend water) om acryl-, plastic of glazen borden te wassen ensolidehouten planken. Plaats geen gelamineerde planken in de vaatwasser.
Laat uw planken volledig aan de lucht drogen voordat u ze opbergt om mogelijke bacteriegroei te minimaliseren. Overweeg ook om speciale borden te hebben voor elk type voedsel, zoals een voor vlees en zeevruchten en een andere voor producten.
Maar aangezien het onderzoek erg gemengd is, moet u ervoor zorgen dat u regelmatig beschadigde planken vervangt en regelmatig warm zeepsop gebruikt.
Druppelkoffiezetapparaat
Uw dagelijkse kopje Joe kan bijdragen aan de ick-factor in uw huis. De meeste koffiezetapparaten voor thuis worden niet heet genoeg om alles wat groeit in de natte, donkere omgeving van het waterreservoir of de interne leidingen van de machine te doden. Vilanova C, et al. (2015). Het bacterioom van de koffiemachine: biodiversiteit en kolonisatie van het weggegooide koffieblad. nature.com/articles/srep17163
Wat moeten we doen: hardlopen 1-op-1 mix van water en witte azijn eenmaal per maand door de machine kan de groei van schimmels en sommige bacteriën helpen remmen. Laat de helft van het mengsel door de machine lopen en zet hem dan een uur uit voordat je de cyclus beëindigt. En vergeet niet de karaf grondig schoon te maken!
Slaapkamer
Kussens
Kussens zorgen niet alleen voor een stevige nachtrust - het blijkt dat ze ook de thuisbasis kunnen zijn van verschillende soorten allergie-inducerende schimmels. Woodcock AA, et al. (2006). Schimmelbesmetting van beddengoed. DOI: 10.1111/j.1398-9995.2005.00941.x En al die uren zweten, huid afstoten en kwijlen als een herdershond creëren ook ideale omstandigheden voor huisstofmijt, Huisstofmijtallergie: Symptomen en oorzaken. (2019). mayoclinic.org/diseases-conditions/huisstofmijten/symptoms-causes/syc-20352173 een andere potentiële allergietrigger.
Wat moeten we doen: Naast het regelmatig wassen van beddengoed (specifieke instructies hieronder), kunnen anti-allergene hoezen kussens helpen beschermen tegen het binnendringen van ziektekiemen van buitenaf en de niesbuien binnen houden. Carrard A, et al. (2012). Huisstofmijt allergie. TWEE: 10.1024/0040-5930/a000281
Lakens
Net als die allergeenverpakkende kussens, kunnen lakens ook ziektekiemen, huisstofmijt en zweet vasthouden.
Als je een excuus zoekt om 's ochtends je bed niet op te maken, blijkt dat: je lakens luchten na het opstaan laat een deel van het vocht verdampen. Minder vocht betekent een minder gezellige omgeving voor huisstofmijten.
Wat moeten we doen: Alles wassen en drogen op de hoogst beschikbare hitte is een goed beleid, maar regelmatig bleken is ook een goed idee. (In feite suggereren studies dat een goede warme wasbeurt en een dosis bleekmiddel niet alleen bacteriën op de doek doodt, maar ook de machine reinigt, zodat ziektekiemen niet continu worden verspreid.) Callewaert C, et al. (2015). Bacteriële uitwisseling in huishoudelijke wasmachines. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01381/full
Badkamer
Badmat
Badmatten liggen daar, gedrenkt in douchewater en tegen de vloer gedrukt, waardoor de verdamping wordt vertraagd en de donkere, vochtige omgeving schimmel en bacteriën liefde geeft.
Andrew Lincoln Gael Anderson-bruiloft
Voeg daarbij het feit dat badkamervloeren een van de meest vervuilde zijn Kennedy D, et al. (2010). Enterische bacteriële besmetting van openbare toiletten. ciriscience.org/a_67-Enteric-Bacterial-Contamination-of-Public-Restrooms delen van de badkamer (uitgezonderd de toiletpot) en het is duidelijk waarom we wat denkkracht in de richting van die badmat zouden moeten steken.
Wat moeten we doen: Was de matten eenmaal per week op de hoogste temperatuur en met bleekmiddel (indien mogelijk - volg de wasinstructies van de mat op, vooral als deze een rubberen achterkant heeft). En gescheiden houden van beddengoed of kleding.
Houten matten kan een gemakkelijkere optie zijn, omdat oppervlaktedesinfectiemiddelen regelmatig wassen kunnen vervangen, maar het is belangrijk om te onthouden dat u de vloer moet desinfecteren om te voorkomen dat een schone mat opnieuw wordt geïnfecteerd.
Wasmand
Al het vuil van zweterige trainingsuitrusting, ondergoed en beddengoed zit in die waszak en vervuilt de mand zelf.
Wat moeten we doen: Probeer een zak voor vuile kleren en één voor de schone spullen, en was de vuile zak samen met de kleding. Gebruik voor harde plastic mandjes een ontsmettingsmiddel voor harde oppervlakken, maar pas op voor alles dat kan verkleuren (bijv. bleekmiddel).
Make-up en make-upborstels
Cosmetica, vooral voor de ogen, kan een bron van bacteriën zijn. Uit een onderzoek bleek dat binnen slechts 3 maanden na gebruik in 40 procent van de geteste mascarabuisjes een aantal enge kruipers groeiden. Pack L, et al. (2008). Microbiële besmetting geassocieerd met het gebruik van mascara. TWEE: 10.1016/j.optm.2008.02.011
Wat moeten we doen: Een goede vuistregel is om elke 3 maanden oogmake-up te vervangen, om de 6 maanden lotions en vloeibare foundation te gebruiken en om de 2 jaar nieuwe, op kracht gebaseerde producten, lippenstift en nagellak te krijgen.
Als iets er voor die tijd funky uitziet of ruikt, wees dan niet bang om het vroeg weg te gooien.
tandenborstels
Studies hebben aangetoond dat het doorspoelen van het toilet badkamergerelateerde bacteriën in de lucht kan spuwen. Beste EL, et al. (2012). Potentieel voor aërosolvorming van clostridium difficile na het doorspoelen van toiletten: de rol van toiletdeksels bij het verminderen van het risico op milieuverontreiniging. TWEE: 10.1016/j.jhin.2011.08.010 Bah.
Onnodig te zeggen dat het een goed idee is om die tandenborstel ver van de potentiële verontreinigingen te bewaren (en dat deksel te sluiten voordat u doorspoelt!).
Wat moeten we doen: Zorg ervoor dat u tandenborstels na gebruik grondig afspoelt, volledig laat drogen en elke 3 tot 4 maanden vervangt. UV-ontsmettingsmiddelen zijn niet vereist, maar ze kunnen verschillende niveaus van effectiviteit hebben.
Handdoeken
We douchen om schoon te worden, dus het zou dwaas zijn om vuil af te drogen. Maar het hergebruiken van vochtige badhanddoeken zou precies dat kunnen zijn. Afdrogen na het douchen verwijdert niet alleen het overtollige water - het neemt ook dode huidcellen en bacteriën mee (inclusief de gevreesde stafylokok infectie ).Oller A, et al. (2009). Staphylococcus aureus herstel van katoenen handdoeken. DOI: 10.3855/jidc.40
Wat moeten we doen: De risico's zijn laag als de handdoeken ongeveer een keer per week worden vervangen en tussen gebruik volledig kunnen drogen.
Contactlenzen
Dozen voor contactlenzen kunnen een belangrijke bron van bacteriën zijn, vaak als gevolg van gebrekkige reinigingsinstructies. Wu Y, et al. (2011). De effectiviteit van verschillende reinigingsregimes en de huidige richtlijnen voor het verwijderen van biofilm van contactlenzen. DOI: 10.1167 / iovs.10-6785
Wat moeten we doen: Maak de lenzendoosjes na elk gebruik schoon met een lenzenvloeistof en vervang deze elke maand (of maak ze op zijn minst schoon door ze een paar minuten in bijna kokend water te laten weken).
Als u een . gebruikt waterstofperoxide reinigingskoffer , laat voor gebruik de verse oplossing 24 uur in de houder zitten.
Onderweg
Koptelefoon
Net als alles dat in je hoofd wordt gestoken, hebben die koptelefoons en oordopjes geen tijd nodig om ziektekiemen uit je oren te verzamelen.
Wat moeten we doen: Het gebruik van water met elektronische accessoires is lastig, maar audiofielen kunnen afneembare rubberen noppen (technische term) schoonmaken door ze 15 minuten in een azijn en wateroplossing te laten weken en ze nog 10 minuten in water te laten staan voordat ze worden gedroogd.
Voor de niet-afneembare soort, moet een zacht mengsel van zeep en water worden gebruikt op de plastic buitenkant, en een schone tandenborstel kan pluisjes van de grill verwijderen.
Elektronische doekjes kan ook handig zijn om een snelle veegbeweging naar uw elektronica in het algemeen te geven.
Sleutels
Iedereen die rijdt - of gewoon van plan is om aan het eind van de dag naar huis terug te keren - heeft waarschijnlijk een set op zak. Maar wie denkt erover om sleutels schoon te houden? Dat zou je waarschijnlijk wel moeten doen.
Wat moeten we doen: Het feit dat veel toetsen zijn gemaakt van messing, een koperlegering, biedt enige bescherming omdat het van nature antibacterieel is. Mehtar S, et al. (2008). De antimicrobiële activiteit van koper en koperlegeringen tegen nosocomiale pathogenen en mycobacterium tuberculosis geïsoleerd uit zorginstellingen in de West-Kaap: een in-vitro-onderzoek. DOI: 10.1016/j.jhin.2007.0.009
Schrob uw sleutels af en toe met gewone zeep en water of gebruik een ontsmettingsmiddel.
Handtassen
Als een accessoire dat wordt behandeldaltijd, handtassen zijn bij uitstek geschikt voor ziektekiemen en worden zelden schoongemaakt.
Wat moeten we doen: Regelmatig schoonmaken is voldoende om het risico te minimaliseren. EEN portemonnee ophanghaak kan voorkomen dat uw tas op de vloer blijft liggen in openbare badkamers en restaurants.
Veeg leren portemonnees om de paar dagen af met een desinfecterend doekje en doe wasbare portemonnees zo vaak als een keer per week in de was (of stuur ze naar de stomerij).
Telefoon
Studies hebben herhaaldelijk mobiele telefoons genoemd als risicofactoren voor infectie, en we hebben grotendeels onze eigen ongewassen handen de schuld.Akinyemi K, et al. (2009). De mogelijke rol van mobiele telefoons bij de verspreiding van bacteriële infecties. DOI: 10.3855/jidc.556 Het is geen verrassing als je bedenkt hoe vaak het aan onze handen is geplakt.
Wat moeten we doen: Het opruimen is eenvoudig: schakel het apparaat één keer per week uit (vaker tijdens het koude- en griepseizoen of tijdens een pandemie) en veeg het af met een desinfecterende doek. Elektronische doekjes komen weer van pas.
Yogamatten
Een veelgebruikte yogamat — of erger nog, een gemeenschappelijke mat — is waarschijnlijk behoorlijk vies. Wie wil er nou een uurtje in het zweet van een ander rollen? Of zelfs je eigen oude zweet.
Wat moeten we doen: Je eigen mat meenemen naar hete yoga is misschien nog belangrijker vanwege alle vervelende schimmels en bacteriën die zweet uit de poriën verdrijft, maar het meenemen van een persoonlijke mat is niet veel beter als deze niet goed wordt verzorgd (of als deze wordt uitgeleend aan vrienden) .
Om het schoon te houden, kies je een kant die altijd naar boven wijst en investeer je in een yogahanddoek om het zweet van de mat zelf te houden. En een routinematige antibacteriële veegbeweging is nuttig.
Zorg ervoor dat u na elk gebruik de matten ophangt, zodat beide zijden volledig kunnen drogen (vooral in de zon). Schrob de matten regelmatig met een beetje zeep en water of een oplossing van azijn en water.
Sporttas
Als het regelmatig vol staat met zweterige shirts die zijn blootgesteld aan allerlei soorten ziektekiemen uit de sportschool , waarom wassen we het niet net zo vaak als de kleding zelf?
Wat moeten we doen: Overweeg om vuile kleren op te bergen in aparte gaaszakjes of een hersluitbare plastic zak (zorg ervoor dat je het niet vergeet en laat het etteren) voor transport.
Leeg en lucht je zak tussen gebruik in om de groei van bacteriën te beperken. Maar de tas zelf wordt waarschijnlijk achtergelaten op de vloer van de kleedkamers, dus geef hem een keer per week met desinfecterende doekjes en stuur hem eenmaal per week door de was op de heetste stand.
Waterfles
Gehydrateerd blijven wordt altijd aanbevolen, maar wees op uw hoede - ziekteverwekkende bacteriën kunnen de binnenkant van herbruikbare plastic flessen bedekken als ze niet zorgvuldig worden schoongemaakt.
In feite bleek uit een onderzoek van de waterflessen van studenten dat ze zo vies waren dat, als het water uit de kraan zou komen, de regering het als ongeschikt om te drinken zou hebben geclassificeerd!Oliphant JA, et al. (2002). Bacteriële waterkwaliteit in de persoonlijke waterflessen van elementaire studenten. DOI: 10.1007/BF03404571
Wat moeten we doen: Was het dagelijks in warm water met afwasmiddel. Kies een fles met wijde opening voor eenvoudiger schoonmaken en drogen, en kies voor een hard materiaal dat niet bekrast raakt tijdens krachtig schoonmaken (zoals roestvrij staal).
Schoenen
Studies hebben gevonden: dat schoenen grote hoeveelheden bacteriën binnenshuis kunnen volgen en schone vloeren kunnen infecteren. En het is geen verrassing - trottoirs worden niet regelmatig gedesinfecteerd.
Wat moeten we doen: Er is geen perfecte oplossing, maar een gemakkelijke oplossing is het invoeren van een schoenenverbod in huis. Was of was dan regelmatig schoenen (in ieder geval de zolen!)
Woonkamer
afstandsbediening
Uit een hygiëneonderzoek in hotels bleek dat de afstandsbedieningen tot de zwaarst besmette items in de kamers behoorden. Afstandsbedieningen zijn een van de meest besmette objecten in hotelkamers. (2012). sciencedaily.com/releases/2012/06/120617142534.htm Het is geen wonder dat de meesten van ons neerploffen en de televisie aanzetten zodra we een hotelkamer binnenlopen.
Wat moeten we doen: Veeg afstandsbedieningen regelmatig af met een ontsmettingsmiddel voor harde oppervlakken of een handig dandy antibacterieel doekje - en vooral als het onlangs is gebruikt door een persoon die ziek is.
het komt neer op
Het vermijden van ziektekiemen is bijna onmogelijk, maar we kunnen ons best doen door antibacteriële doekjes bij de hand te houden, onze handen te wassen na het uitgaan of iets verdachts of openbaar gebruikt aan te pakken, en onze plaatsen in het algemeen schoon te houden.
Was het bij twijfel, gooi het weg of geef het een ontsmettingsmiddel.
