Sociale media kunnen uw relatie doden. Dit is waarom

“ Ze nam je foto's van haar 'gram. Jullie moeten allemaal uit elkaar zijn gegaan. ” Iedereen met een social media-account begrijpt dat couplet van Yo Gotti's nummer “Down in the DM.” We hebben allemaal de druk gevoeld om te bewijzen dat een relatie goed gaat door een stortvloed van zeer zichtbare romantische berichten, maar hoeveel van wat we online afbeelden is een afspiegeling van de werkelijkheid? En doet onze openbare uitvoering van liefde onze echte relaties schade?

Je houdt misschien van

5 verrassende dingen die je relatie kracht geven

In juli vierden mijn man en ik drie jaar huwelijk. Trouwen op de prille leeftijd van 22 bracht zijn eigen uitdagingen met zich mee; we hebben onszelf ontdekt in het proces van het ontdekken van elkaar. De afgelopen drie jaar hebben we ups en downs gehad, maar de beste lessen zijn uit de downs gekomen. Een van de meest verrassende heeft betrekking op hoe onze relatie online wordt weergegeven.

Ik ben redelijk actief op sociale media en post regelmatig over mijn dagelijkse ervaringen en mijn relatie. Mijn man daarentegen is het tegenovergestelde. Natuurlijk heeft hij een Facebook-profiel, maar hij heeft zeker een lage mate van betrokkenheid. Ik wist dat zijn relatie met sociale media betekende dat het onwaarschijnlijk was dat hij over mij zou posten, maar dat weerhield me er niet van om me te irriteren als hij dat niet deed.

Ik maakte de fout die velen maken; Ik stelde mijn onvoldoende aanwezigheid op zijn pagina gelijk aan onvoldoende liefde voor mij. Als hij van me hield, zou hij het zeker van de daken van de interwebs schreeuwen. Dus deden we wat de meeste stellen doen als ze een andere mening hebben: we maakten ruzie.

Victoria Secret-modellen met kinderen

Ik ben niet de enige. Onderzoek verzameld door het Pew Research Center suggereert: ten minste 24 procent van de mensen denkt dat technologie een negatieve of minder positieve impact heeft op hun relaties. Dus… hoe zit het met die mensen die onophoudelijk posten over hoe prachtig en perfect hun leven is? Hoe echt kunnen die “perfect” Facebook-koppels echt zijn?

We hebben allemaal foto's en statussen gezien van vrienden en kennissen die over hun partners gutsen, de nieuwste reizen, de nieuwste cadeaus. Maar wat is hier de realiteit? Meer dan eens heb ik met een radeloze vriend gesproken nadat ze een relatiebedreigende ruzie hadden gehad, gewoon om te zien hoe ze - even later - een “Ik hou meer van jou dan van de wereld” status en een foto van hun partner op Instagram. En ik betwijfel of ik de enige ben die iets soortgelijks heeft meegemaakt.

Ik ben jaloers geweest op de relaties die ik online heb gezien - je weet wel, de echt sentimentele, waar partners lange, oprechte statussen over elkaar schrijven. Maar in werkelijkheid kunnen de paren die deze stromende romantische berichten schrijven, op zijn best proberen het goed te maken na een slecht gevecht of een realiteit construeren die hun gewenste relatie uitbeeldt, in plaats van hun echte relatie. In het slechtste geval kunnen ze het slachtoffer zijn van territoriale controlerende partners.

Er zijn enkele gegevens die suggereren dat frequent gebruik van sociale media heeft een negatieve correlatie met de mate van relatietevredenheid , en recent onderzoek heeft aangetoond dat personen met meerdere sociale-mediaprofielen vaak last hebben van verhoogd risico op depressie . Dit is bijzonder gebruikelijk onder millennials .

Als hij van me hield, zou hij het zeker van de daken van de interwebs schreeuwen.

Er zijn een aantal redenen waarom mensen te veel delen op sociale media, variërend van gewoon genieten van de dopamine-afgifte die gepaard gaat met een toestroom van meldingen tot onzekerheid binnen een relatie verdoezelen .

En romantische relaties zijn niet de enigen die door dit gedrag worden beïnvloed. Als je je ooit hebt afgevraagd of je vrienden jaloers zijn op wat je op je pagina plaatst, is het antwoord 'waarschijnlijk'. Bijna de helft van de gebruikers van sociale media gemelde gevoelens van jaloezie toen hun inhoud niet zoveel positieve aandacht kreeg als hun vrienden. Om de Joneses bij te houden, voelen veel mensen de druk om een ​​onrealistisch personage hoog te houden om meer likes te krijgen.

Onthoud dat er achter de schermen veel werk wordt verzet als je de perfecte koppels neemt. foto voor sociaal. Deze afbeeldingen ontstaan ​​niet zomaar: je moet rekening houden met belichting en hoeken, de achtergrond regelen, verschillende iteraties maken, omgaan met alle feedback… dus wanneer breng je in dit proces echt tijd door met je partner?

Je houdt misschien van

De 6 meest gênante vragen die je hoort als een 28-jarige maagd

Sommige deskundigen zijn van mening dat de druk om de “juiste” relatie foto maakt het moeilijk om aanwezig te zijn voor onze partners en in het moment te leven. Een in 2016 gepubliceerde studie onthulde dat: hoe meer selfies op platforms zoals Instagram worden geplaatst, hoe groter de kans op relatieconflicten en jaloezie, vooral wanneer die afbeeldingen veel aandacht krijgen. Andere problemen kunnen zich voordoen wanneer iedereen behalve je partner je foto's leuk vindt (tenminste dat was het geval voor mij).

De waarheid is een goede hoeveelheid tech-gerelateerde conflicten gebeuren in relaties: 42 procent geeft aan afgeleid te worden door hun telefoon, 18 procent maakt ruzie over de hoeveelheid tijd die online wordt doorgebracht en 8 procent heeft conflicten vanwege wat een partner online doet.

De manier waarop iemand ervoor kiest om hun relatie op sociale media te portretteren, is een persoonlijke beslissing, en veel gelukkige, volledig functionele relaties worden uitgezonden op sociale media. En met een goede reden: een schattig bericht kan een geweldige manier zijn om je partner zich gewaardeerd te laten voelen, als dat zijn & ldquo;liefdestaal.” Er zijn echter ook veel mensen zoals ik, die zo in beslag zijn genomen door de stressoren van hun online voetafdruk dat dit problemen veroorzaakt.

Doe wat het beste voor u werkt, maar wees waakzaam en op uw hoede voor de problemen waarmee u en uw partner worden geconfronteerd die verband houden met sociale media. In mijn geval, toen ik stopte met geobsedeerd te zijn door het feit dat mijn man niets over ons postte (en mijn man zo min mogelijk begon te noemen), nam het een hoop druk weg uit onze relatie. Zoals het oude gezegde luidt, is het gras niet altijd groener.

A. Rochaun Meadows-Fernandez is een diversiteit content specialist die materialen produceert met betrekking tot mentale en fysieke gezondheid, sociologie en ouderschap. Haar werk is te zien op verschillende landelijke platforms. Check haar op Facebook en Twitter .