Dus hij heeft nooit van je gehouden? Dit is wat u moet doen

Gekwetst voelen? Voel je je gebruikt?

Na een breuk zijn verloren, verdrietig, bang en verslagen alle emoties die je kunt verwachten. Iedereen die ooit een breuk heeft meegemaakt, zal je vertellen dat het niet ongewoon is om je op elk gewenst moment tijdens je wektijd één, alles of een combinatie van deze gevoelens te voelen. Je zult misschien merken dat 's nachts slapen ook moeilijk is omdat je geest racet en het moeilijk voor je is om in slaap te vallen. Wat als je, na het uiteenvallen, bovenop al het andere beseft dat hij nooit van je heeft gehouden? Misschien zei hij dit tegen jou tijdens je scheiding of misschien was dit je conclusie nadat je al het bewijsmateriaal had bekeken. Als je echter denkt: 'Hij heeft nooit van me gehouden', is dit waarschijnlijk het meest maagdenkende besef van allemaal. Je voelt je misschien gebruikt, verward of gewoon verdrietig dat het mogelijk was om zoveel te voelen voor iemand die niet van je hield.

Hij heeft nooit van je gehouden? Misschien probeert hij je gewoon opnieuw pijn te doen (en opnieuw) door dat te zeggen.

Lees verder als je zijn liefde in twijfel trekt, omdat hij je vertelde dat hij nooit van je hield. Als dit het geval is, moet u onthouden dat er een zeer reële mogelijkheid is dat hij liegt. Omdat je zoveel tijd samen hebt doorgebracht, kennen jullie elkaar echt. Met het kennen van een andere persoon komt diepe en intieme kennis over hoe de andere persoon pijn te doen, en er is niets pijnlijkers aan het einde van een relatie (of op enig moment in de relatie) dan hem te horen zeggen dat hij niet van je houdt of dat hij nooit gedaan. Het is ook handig om te onthouden dat de kans dat dit een echte uitspraak is, vooral als je een langdurige relatie hebt, klein is. In dit geval telt de tijd samen echt voor iets. Als je maar een paar maanden met elkaar uitging, zei hij dat hij snel van je hield, en nu zegt hij dat hij dat niet doet, dat is pijnlijk. Het is echter nog pijnlijker als je al jaren samen bent en hij zegt dat hij niet meer van je houdt. Het is ook minder waarschijnlijk dat het waar is als je samen een lange geschiedenis hebt. Zie het op deze manier, als je je gedurende de periode dat je samen was nooit liefdevol tegenover je had gedragen, zou dit meer zwaartekracht hebben. Gezien het feit dat hij waarschijnlijk regelmatig (of enigszins regelmatig) heeft aangetoond dat hij van je hield door zijn acties, is het een goede gok dat hij gewoon boos, gekwetst en uithaalt om je net zo verschrikkelijk te laten voelen als hij. Het is duidelijk dat het werkt. Kent hij je, of niet?

hoe groot is courtney love

Heb je de tekens genegeerd? Is hij een leugenaar?

Wat als je vrij positief bent dat hij niet loog toen hij zei dat hij nooit van je hield? Hierdoor zul je je ongelooflijk gekwetst en gebruikt voelen. Waren er tekenen dat hij in het verleden vrouwen op deze manier behandelde? Heeft hij je verhalen verteld over relaties uit het verleden die niet klopten? De kans is groot dat hij, als hij jou gebruikte, in het verleden ook andere vrouwen op deze manier gebruikte. Nogmaals, als je een lange geschiedenis hebt met deze man en je denkt dat hij in staat is om zo kunstig tegen je te liegen, is dat een groot probleem. Je hebt misschien de tekenen gezien dat hij niet echt van je hield, of je was je niet bewust. Het verandert niets aan het feit dat je nu het gevoel hebt dat je veel van je tijd hebt verspild.

Hij heeft nooit van je gehouden? Niet stilstaan.

Voor degenen onder u die er echt van overtuigd zijn dat er enige waarheid in zijn verklaring staat, lees dan verder. Je eerste reactie zal waarschijnlijk zijn om terug te komen op alles wat er in je relatie is gebeurd. Je zult waarschijnlijk alles beoordelen wat je denkt dat je anders had kunnen doen en dit is zowel natuurlijk als gezond. Het is belangrijk om de balans op te maken waar je verantwoordelijk voor bent, en naar binnen te kijken en te beslissen of je je gedraagt ​​als de persoon die je wilt zijn. Als je hem behandelde zoals je behandeld wilt worden, ben je een ontwikkeld mens. Als je fouten hebt gemaakt zoals wij allemaal, zit dan bij die fouten, neem de eigenaar en maak een plan om die fouten niet meer te maken. U mag geenszins de verantwoordelijkheid nemen voor zijn tekortkomingen in de relaties; die zijn van hem, of hij ooit zal erkennen wat hij heeft gedaan of niet. Als je afdwaalt in het denken dat zijn liefde voor jou gebaseerd was op het feit dat jij je altijd perfect gedroeg, is dat gevaarlijk denken. Stop met denken dat hij van je zou hebben gehouden (en dat je nog lang en gelukkig nog zou leven) als je maar dunner was geweest, het had uitgemaakt met zijn vrienden, harder had gewerkt om hem te houden, of wat je angst ook is. De waarheid is dat hij zijn liefde voor jou - of het gebrek daaraan - niet baseerde op hoe je eruit ziet in een cocktailjurk; dat zijn dingen van het oppervlak. Focussen op wat je gelooft dat je 'onbemind' heeft gemaakt is giftig. Naast dat het schadelijk is voor jou en je gekneusde psyche, is het gewoon niet waar. Ja, mensen maken fouten. Maar liefde verschijnt of verdwijnt niet vanwege een goddelijke meetlat. Sommige mensen zijn geschikt om in je leven te zijn, anderen niet, en dat is prima. Als je gelooft dat hij nooit van je heeft gehouden, en erger nog, als je merkt dat je je liefde niet waardig voelt, is het waarschijnlijk dat je naar al zijn goede eigenschappen kijkt. Doe je best om zijn slechte eigenschappen te vergeten en stop met jezelf te verkopen. Kortom, als hij nooit van je heeft gehouden, is dat zijn probleem, niet het jouwe.

Hij heeft nooit van je gehouden? Onderzoek zijn gedrag.

Kijk goed en goed naar zijn gedrag en omdat je eerlijk bent geweest met jezelf over je fouten en fouten, wees ook eerlijk over jezelf. Natuurlijk was er iets dat je in de eerste plaats tot hem aantrok, maar omdat hij sterfelijk is, is hij niet perfect. Het maakt niet uit in welk stadium van het verdriet na het uiteenvallen je doormaakt of wat er mis is gegaan in de relatie, het kan in het begin niet opgelost zijn. Welke kwesties heeft hij nodig om het eigendom over te nemen? En omdat je eerlijk bent, wat vond je niet leuk aan hem? Ja, mensen zijn de hele pakketten, je mag niet kiezen welke delen van mensen je wilt houden en welke je in de vuilnisbak gooit. Zo werkt het gewoon niet. Maar realistisch gezien, wanneer je een toegewijde relatie hebt, ben je je bewust van zijn tekortkomingen, soms zelfs meer dan van jezelf en als je je eigen hart gaat blootstellen aan controle en pijn over of je wel of niet lief, het is in ieder geval eerlijk om hem en zijn gedrag dezelfde controle te geven.

Kijk naar je hele relatie. Waren er tekens?

Wat je ook over hem of zijn gedrag hebt besloten, het is tijd om verder te gaan en je hele relatie te onderzoeken. Als je denkt dat hij nooit van je heeft gehouden, is het belangrijk om terug te kijken en eerlijk te zijn over hoe je als koppel was. Zelfs als je altijd dacht dat hij de beste was, betekent dit niet dat jullie samen geweldig waren. Er zijn veel dingen die op zichzelf geweldig zijn (zoals pizza en cheesecake) die niet noodzakelijk samen geweldig zijn (zoals pizza en cheesecake). Waren er tekenen die je negeerde? Hebben jullie consequent het beste in elkaar naar boven gehaald of waren jullie vaak verstrikt in argumenten en negativiteit? Ja, meningsverschillen maken deel uit van een relatie, maar constant meningsverschil is geen onderdeel van een gezonde relatie. Vond je de persoon die je om hem heen werd geworden? Heeft hij ervoor gezorgd dat je een betere versie van jezelf wilde zijn, of heeft hij je gemalen en je slecht laten voelen? Deze vragen kunnen moeilijk zijn om onder ogen te zien, maar neem de tijd om eerlijk voor jezelf te antwoorden.

Neem emotionele inventaris.

Wanneer een relatie eindigt, kan het zijn dat je, wanneer je een stapje terug doet, al heel lang aan het afbouwen is. Voor sommige mensen eindigt hun relatie langzaam, waarbij beide mensen zich geleidelijk van elkaar terugtrekken. Tegen de tijd dat de relatie eindelijk eindigt, kan het voelen alsof twee vreemden uit elkaar gaan. Voor anderen kan hun hele relatie voelen als een achtbaanrit die uiteindelijk ontspoort, en het abrupte einde is schokkend, verontrustend en zeer moeilijk te verwerken, omdat zoveel zo snel is veranderd. Wat de stijl van je uiteenvallen ook is, je moet de tijd nemen om echt je hoofd leeg te maken. Ja, je partner heeft gezegd dat hij nooit van je heeft gehouden. Ja, het is pijnlijk, zelfs als je hem niet echt gelooft, en erger als je dat doet. Nogmaals, je moet nu voor jezelf zorgen en je kunt niet van hem afhankelijk zijn voor je gevoel van eigenwaarde. Kijk eerlijk naar je emotionele toestand. Dit is een tijd waarin schrijven in een dagboek of op papier of in een e-dagboek erg nuttig kan zijn. Je kunt niet alleen je meer persoonlijke gevoelens uiten, maar je kunt later ook teruggaan en je eigen vooruitgang zien. Het is belangrijk om een ​​uitlaatklep te hebben voor al je gedachten waar je volledig eerlijk kunt zijn. Schrijven in een dagboek kan meer persoonlijke openbaring en diepere gedachten oproepen dan praten met je beste vrienden, omdat je geen publiek hebt en je zijn reputatie niet probeert te beschermen, en je alle feiten kent, lelijk en anderszins, van je relatie. Als schrijven niet jouw stijl is, of als je persoonlijk met iemand moet praten, overweeg dan om naar een therapeut te gaan. Een neutrale, getrainde professional om mee te praten kan echt helpen als je complexe gevoelens probeert te doorgronden.

Maak een lijst van al uw meest beminnelijke kwaliteiten.

Denk in de geest van zelfbevestiging na over wat je leuk vindt aan jezelf. Wat je ex ook heeft gezegd (en wat hij ook bedoelde als hij zei dat hij niet van je hield), je weet op intrinsiek niveau dat je liefhebbend bent en dat je liefde verdient. Als hij niet de man was om het te doen, is het beter om het nu te weten. Maak een lijst van alle kwaliteiten die je beminnelijk maken. Ben je een loyale vriend? Ben je een goede dochter? Vertel jij geweldige verhalen? Ben je atletisch? Ben jij een goede kok? Het kan misschien trite aanvoelen, maar het kan je echt helpen om je eigen waarde te visualiseren als je alle dingen opslaat die lief zijn, niets is te klein. Kun je poëzie uit het niets citeren? Herinner je je de verjaardag van een vriend zoals elk uurwerk? Zet je de beste koffie van de stad? Doe je vrijwilligerswerk? Geef je? Als je eenmaal een lijst hebt gemaakt van alle dingen die je beminnelijk maken, bouw je elke dag tijd in om de dingen te doen die jou speciaal en beminnelijk maken. Bekijk ook de lijst voor dingen die je misschien al een tijdje niet hebt gedaan. Krijg je veel plezier van dansen, maar misschien heb je het een beetje laten slippen? Overweeg dit het moment om je dansschoenen af ​​te stoffen en een les te volgen. Ben je dol op lezen en heb je de laatste tijd geen tijd om een ​​nieuwe auteur te ontdekken? Bekijk de kalender in uw plaatselijke boekhandel of zoek een lezing bij uw plaatselijke universiteit en ga naar de universiteit. Het idee is om te onthouden wat jou uniek maakt en je best te doen om weer in contact te komen met de dingen die je lief maken. Dit is vooral belangrijk als je het gevoel hebt dat je een minder dan ideale versie van jezelf werd met dit vriendje. Herleef je meest beminnelijke kwaliteiten; geef je meest geliefde hobby's energie; maak opnieuw verbinding met het deel van jezelf dat vriendelijk, gul, leuk en niet bang is om gekwetst te worden.

leuke eenvoudige kostuums

Dus hij heeft nooit van je gehouden? Ga naar je vrienden.

Het is belangrijk op te merken dat het uit elkaar gaan pijnlijke, zielverscheurende gebeurtenissen zijn onder de beste omstandigheden. Als hij je vertelt dat hij nooit van je heeft gehouden, heb je zeker te maken met een bijzonder ondraaglijke breuk. Dat gezegd hebbende, het is belangrijk om te steunen op de mensen die om je geven. U hoeft uw vrienden niet elk vies detail te vertellen (zie hierboven over journaling), hoewel dat ook kan helpen. Denk na over wat je echt nodig hebt van je vrienden. Heb je een luisterend oor nodig? Heb je een buddy nodig om je te ondersteunen terwijl je slechte karaoke zingt? Speel naar de sterke punten van je vriend en begin je agenda te vullen. Je hoeft niet elke nacht te boeken (en het is beter als je dat niet doet, want je hebt wat tijd nodig om al je pijn te verwerken), maar begin dingen te doen die je helpen je uiteenvallen te verwerken en ook helpen om je te bevestigen identiteit. Als jij en je vriendje gemeenschappelijke vrienden hadden, denk dan goed na over degenen die je echt kunt vertrouwen om je te ondersteunen tijdens het uiteenvallen. Als je twijfelt over een wederzijdse vriend, is het prima om ze je te laten bereiken in plaats van uit te reiken. En vergeet niet dat je niet verplicht bent om vrienden te worden met iemand die je niet in je leven wilt. Uit elkaar gaan kan een goed moment zijn om nieuwe vriendschappen te smeden of oude vriendschappen te herstellen. Misschien heb je sommige van je relaties laten vervallen. Als je een vriend hebt verwaarloosd omdat je het zo druk had met je ex doorbrengen, is dit een goed moment om contact op te nemen en het goed te maken. Als je merkt dat je niet zoveel goede vrienden hebt als je zou willen, denk dan aan je interesses en overweeg lid te worden van een meet-up groep.

Zorg voor jezelf.

Heb je voor jezelf gezorgd? Als je ex zei dat hij niet van je houdt, is de kans groot dat je zo gewond bent dat je je voor de wereld wilde verbergen. Vergeet niet dat je je lichaam, je geest en je ziel moet voeden om dit uiteenvallen te doorstaan. Dat betekent dat je goed moet eten, voldoende moet slapen en tijd moet vrijmaken voor lichaamsbeweging en ontspanning. Na verloop van tijd zullen deze dingen je helpen je beter te voelen. Overweeg om vers voedsel aan uw dieet toe te voegen. Als je een druk persoon bent, probeer dan voorgesneden groenten toe te voegen of je dessert te vervangen door een stuk vers fruit. En als je meer zittend bent geweest met je ex, dan is dit een goed moment om naar buiten te gaan en zonder hem te bewegen. Loop door je buurt of volg een spin-les tijdens je lunchpauze op kantoor. Volg een yogales, maar als dat niet jouw stijl is, probeer dan zelfgeleide meditatie; er zijn veel apps die je kunt downloaden waarmee je zelf meditatie kunt beheersen. U hoeft uw hele levensstijl niet te herzien, maar u zult zich beter voelen als u ervoor zorgt dat u voldoende water drinkt, gezonder eet en uw lichaam elke dag beweegt. Vergeet niet dat je jezelf liefde toont door dagelijks voor jezelf te zorgen.

Bouw een nieuw begin.

Of je nou van plan was dat je relatie zou eindigen, je bent nu de auteur van een nieuw hoofdstuk in je leven. Je leven en de inhoud ervan worden door jou bepaald en als je dingen in je leven ziet die je niet leuk vindt, is dit een goed moment om er vanaf te komen. Hetzelfde geldt voor elk persoonlijk gedrag in jezelf dat je niet bevalt. Dit is het moment om je nieuwe begin te omarmen. Nu je de tekenen kent dat je wordt gebruikt, hoef je niet nog eens gewond te raken. Of je het nu wilde of niet, het is hier. Je kunt het net zo goed maken als je maar kunt. Vergeet niet dat je een heel persoon was voordat je ooit je ex ontmoette. Je hebt hem ook niet nodig om een ​​heel persoon te zijn. Je bent lief en je kunt dat aantonen door van jezelf te houden. Begin hier nu. Dit is je nieuwe begin.