Ontdek Uw Aantal Engel
Als het drinken van een cafeïnehoudende drank een niet-onderhandelbaar en essentieel onderdeel is van je ochtendroutine, ben je niet de enige. Sommigen van ons geven de voorkeur aan koffie, terwijl anderen de voorkeur geven aan thee (die, als je het niet wist, eigenlijk bijna net zoveel cafeïne bevat als koffie). Hoe dan ook, dankzij de energie en de verbeterde hersenfunctie die het ons biedt, is cafeïne een van de meest populaire ingrediënten ter wereld.
Maar heb je je ooit afgevraagd hoe deze magische drankjes je lichaam en huid beïnvloeden? Met alle koffiescrubs en cafeïne-oogcrèmes die er zijn - is het 'wakkere' effect ook van toepassing op onze huid?
Cafeïne heeft een A-game: antioxidanten
Zowel koffie als thee bevatten grote hoeveelheden van meerdere antioxidanten. Een dieet dat rijk is aan antioxidanten kan de lichaamscellen (inclusief huidcellen) helpen om vrije radicalen te bestrijden die bijdragen aan het verouderingsproces, zoals de zon, vervuiling, rook en meer.
Channing Tatum Wiki
Koffie bevat het antioxidant ferulazuur, waarvan is aangetoond dat het een ontstekingsremmend effect heeft op het lichaam en de huid. Groene thee daarentegen bevat een stof genaamd epigallocatechinegallaat (EGCG), waarvan ook bekend is dat het ontstekingsremmende voordelen heeft en cellen helpt beschermen tegen schade.
Koffie bevat ook veel niacine (ook bekend als vitamine B3), wat de lichaamssystemen als geheel helpt beter te functioneren. Als we het specifiek over de huid hebben, het helpt de huidcellen te beschermen tegen UV-schade.
Al deze mooie voordelen betekenen echter niet dat je je organen in cafeïne moet laten weken! Als het gaat om bewust omgaan met eten, moet je ook rekening houden met de inname van cafeïne.
Moet ik koffie opgeven om van acne af te komen?
Als u bijzonder vatbaar bent voor acne, wilt u misschien opmerken, want hoewel cafeïne zelf geen acne veroorzaakt, kan het acne verergeren.
Cafeïne stimuleert onze bijnieren die het stresshormoon cortisol produceren. Dit hormoon kan de olieproductie in de huid verhogen, wat kan leiden tot acne.
Naast cortisol kan het ook zijn hoe je je koffie drinkt. Ongeveer 65 procent van de mensen drinkt zijn koffie met room en/of suiker. Beide toevoegingen aan koffiedrank kunnen een negatieve invloed hebben op acne.
Zuivel bevat groeihormonen, wat kan leiden tot acne. Suiker, aan de andere kant, veroorzaakt pieken van insuline en uitbarstingen van ontsteking die de hormonen verhoogt en de olieklieren in overdrive zet. Dit creëert een perfecte voedingsbodem voor de vorming van P. acnes-bacteriën.
Als je hardnekkige acne hebt, kan het een goed idee zijn om een pauze te nemen van cafeïne of het zwart te drinken om te zien hoe je huid reageert. Gelukkig hebben cafés nu veel alternatieven voor zuivel en suiker. We kijken naar jou, havermelk.
Kan cafeïne de huid uitdrogen?
Een veel voorkomende misvatting over koffie en thee is dat het uitdrogend is voor het lichaam en de huid. Onderzoek wijst echter anders uit!
in dit onderzoek , vergeleken ze mensen die 3-6 kopjes koffie per dag dronken met mensen die alleen water dronken en vervolgens hun hydratatieniveau testten. Luid aan de bel voor het goede nieuws: er was, verrassend genoeg, geen echt verschil.
ideeën voor romantische avonden
Natuurlijk, cafeïne is een mild diureticum, maar bedenk waar koffie en thee mee worden gemaakt - bijna al het water met een kleine dosis cafeïne. Je zou de badkamer gebruiken, ongeacht het drinken van water of cafeïnehoudende dranken.
Maar dit is geen toestemming om geen water te drinken , of vervang water door koffie en thee. Als vuistregel geldt: als je plas donkerder wordt dan limonade, drink dan meerzuiverwater.
Als je een grondig cafeïnehoudende huid wilt, zoek dan naar...
Binnen huidverzorging kun je naast gemalen koffie ingrediënten zoals koffie-arabicazaadolie, cafeïne of groene koffie-extract tegenkomen in een bodyscrub. Topische toepassing biedt ook enkele geweldige voordelen, omdat het de ingrediënten rechtstreeks naar het te behandelen gebied brengt.
Koffiedik voor zorgen over cellulitis
Je vindt vaak gemalen koffie in bodyscrubs of cafeïne/koffie-extract als de hoofdingrediënten in cellulitisbehandelingen. De theorie is dat cafeïne de bloedvaten kan vernauwen en de verschijning van cellulitis tijdelijk kan verminderen. Maar het onderzoek hieromtrent is mager. De kans is groot dat de gladde huid afkomstig is van het exfoliërende koffiedik en de beweging van het masseren over de huid. Het is en blijft huidverzorging!
Koffie- en thee-extracten in serums en moisturizers
Je kunt ook koffie- en thee-extracten vinden in vochtinbrengende crèmes en gezichtsserums vanwege de krachtige antioxidantbescherming. Zoek naar producten met koffie- en thee-extracten om vrije radicalen te bestrijden en de productie van rimpels, donkere vlekken en meer te vertragen.
Oogcrèmes met koffie
Omdat cafeïne de bloedvaten kan vernauwen, de bloedsomloop kan verhogen en ontstekingsremmende voordelen kan bieden, is het een van de belangrijkste ingrediënten van veel oogcrèmes. Ideaal voor de ochtenden, wanneer het gebied rond de ogen er het meest gezwollen uit kan zien, kan een cafeïnehoudende oogcrème het shot zijn om je donkere kringen en rode ogen wakker te maken.
Al met al zijn er veel voordelen (en minder nadelen) om cafeïne in je huidverzorgingsroutine te houden, lokaal of als kopje koffie in de ochtend.
Dana Murray is een gediplomeerd schoonheidsspecialiste uit Zuid-Californië met een passie voor huidverzorgingswetenschap. Ze heeft haar kennis gebruikt om blog over huid en buste huid mythen over haar Instagram sinds 2016.
