Eenzaam? Onderzoek zegt dat het een idee is om een ​​plantenouder te zijn die het water geven waard is

Een paar maanden nadat ik voor mijn eindexamen naar New York City was verhuisd, was ik aan het wandelen en zag ik een kleine, groenblijvende boom in een kerststal. Het was ongeveer anderhalve voet en leek de enige te zijn die nog over was.

Impulsief kocht ik het en bracht het terug naar mijn appartement.

Ik had geen mooie pot om hem in te doen, dus ik wikkelde een oude bordeauxrode sjaal om de plastic bak, gaf de boom wat water en zette hem bij mijn raam om wat licht te krijgen. Het was niet veel, maar ik voelde meteen zijn aanwezigheid.

Omdat ik in een nieuwe stad was, duizenden kilometers verwijderd van familie, en nog maar net de mensen leerde kennen met wie ik naar school ging, begon de eenzaamheid behoorlijk sterk toe te nemen. Maar deze kleine boom voegde het kleine beetje levendigheid toe dat ik nodig had om me een beetje minder alleen te voelen.

Ontwerp door Mekhi Baldwin

Hoe meer dingen veranderen, hoe meer eenzaamheid hetzelfde blijft

Vandaag de dag zorgt de pandemie ervoor dat we vanuit huis werken, ver van geliefden, en zelfs essentiële uitstapjes voor voedsel en benodigdheden naderenanders. En er is niet veel voor nodig om te zien dat dit isolement zijn tol eist.

NAAR recent onderzoek vonden verhoogde niveaus van psychische nood en eenzaamheid bij volwassenen in het hele land, terwijl, een andere studie ontdekte dat bijna 25 procent van de mensen symptomen van depressie ervaart, vergeleken met 16 procent voordat de pandemie begon. Dat is hoger dan het aantal depressies na andere grootschalige trauma-gebeurtenissen, zoals 9/11 of de orkaan Katrina.

We weten nog steeds niet wanneer de pandemie zal eindigen of hoe ons leven er in de toekomst uit zal zien. Als je alleenstaand bent, in een appartement zonder huisdieren woont, het grootste deel van je interactie krijgt via Zoom-oproepen, of als je momenteel werkloos bent - het is begrijpelijk als je gevoelens van eenzaamheid of depressie hebt.

Impact van planten op nature en nurture

Planten zijn best geweldig. Ze produceren zuurstof, sommige zijn medicinaal, sommige zijn eetbaar en ze zijn slimmer dan we denken. Onderzoek suggereert zelfs dat ze kunnen they zien , horen , geur , zin en reageren naar de wereld om hen heen.

Wat hun impact op ons betreft, hebben ze daar ook een behoorlijk goede staat van dienst. Onderzoek zegt dat planten hebben geholpen om de concentratie te verbeteren en productiviteit op het werk, gepromoveerd genezing bij patiënten , en kalmerende effecten hebben.

Van tuinieren is ook bekend dat het stress verlicht en kleine hoeveelheden natuur kunnen ons gelukkiger maken.

'Het is aangetoond dat groene ruimte - planten, bomen, gras, bloemen - onze hersenen wetenschappelijk geneest', zegt Amanda stemen , een gediplomeerd therapeut en maatschappelijk werker in Los Angeles die veel onderzoek heeft gedaan naar dit onderwerp. 'Daarom voelen we ons beter nadat we tijd buitenshuis hebben doorgebracht.'

Kamerplanten kunnen een aantal van dezelfde effecten hebben. Maar verlichten ze eenzaamheid?

“Zonder twijfel”, zegt ze. 'Als we tijd doorbrengen in de buurt van planten, voelen we ons dieper verbonden met onszelf, anderen en iets groters, wat nodig is om eenzaamheid tegen te gaan.'

Sterker nog, sommige artsen in Manchester zijn eigenlijk voorschrijven van potplanten aan mensen om hen te helpen omgaan met angst, eenzaamheid en depressie.

Voordelen van intimiteit met planten

Pol Bishop, een tuinder en tuinman met Fantastische tuinmannen in Londen, is niet verrast door de emotionele kracht van planten.

'Ik werk al meer dan 15 jaar nauw samen met planten en ik kan je verzekeren dat ze ons minder eenzaam laten voelen', zegt hij. “Ik ken veel mensen die zijn begonnen met het kweken van planten en tuinieren om hun vrije tijd te vullen. Velen van hen werden verliefd op planten en maakten van hun vrijetijdsbesteding een hobby om eenzaamheid op te vullen.”

Andrew Gaumond, een tuinder en botanicus met Bloemblaadjes Republiek , is het er ook mee eens. 'Planten hebben een goed begrip van hun behoeften nodig om te kunnen gedijen in uw huis', legt hij uit. 'Plantenouders moeten een band cultiveren met hun respectieve plantensoorten die ze koesteren om hen te helpen groeien en ontwikkelen.'

Vertaling: Je vormt een echte relatie met je plantenbaby als je ervoor zorgt.

'Deze relaties ontwikkelen zich in de loop van de tijd - naarmate je de bewateringscycli, voedingsvereisten, lichtvoorkeuren, temperatuur- en vochtigheidsvereisten met betrekking tot je respectievelijke plant leert begrijpen', vervolgt Gaumond. 'Het is echt een geldige, echte en wederkerige relatie.'

Zoals ik mezelf heb geleerd, met mijn kleine New Yorkse boom, is er ook iets aan het ritueel van daadwerkelijk voor iets zorgen.

'[Kamerplanten] hebben ons geaard in rituelen, zoals wakker worden en de grond of de bladeren van onze planten aanraken om te zien of ze iets nodig hebben', zegt Saba Harouni Lurie , een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut.

ideeën om het huwelijk op te fleuren

'Dit heeft ook een impact op onze hersenen', vervolgt ze. 'Studies tonen aan dat altruïsme onze hersenen stimuleert om dopamine, serotonine en oxytocine te produceren.' Deze hormonen dragen ertoe bij dat we plezier, geluk en liefde voelen.

Planten kunnen bijzonder nuttig zijn tijdens een pandemie, omdat de zorg voor hen ons een gezonde afleiding biedt van alle onzekerheid en stress. 'Onze planten zijn levende wezens, en om voor ze te zorgen, moet je attent en vriendelijk voor ze zijn en in hun behoeften voorzien', zegt Lurie.

onderste wijnstok

Er is geen magische remedie voor eenzaamheid, vooral nu niet. Maar als je ergens voor zorgt, of het nu een vetplant, een varen of een boom in potten is, voel je je misschien wat minder alleen. En soms is dat een grotere hulp dan je zou verwachten. Het was voor mij.

Simone M. Scully is een New Yorkse moeder en journalist die schrijft over gezondheid, wetenschap en ouderschap. Vind haar op simonescully.com of op Facebook en Twitter .