Ontdek Uw Aantal Engel
Er zijn een aantal niet-zo-glamoureuze bijwerkingen die gepaard gaan met vrouwelijkheid, maar een die je misschien niet verwacht, is een schokkende pijn recht op je vrouwelijke delen. Deze schokken worden toepasselijk 'bliksemkruis' genoemd.
Nee, dit is niet de naam van een alt-punkband. Bliksem kruis is de overkoepelende term voor elke pijn die je raakt waar het pijn doet: je vagina.
Wat is een bliksemschicht?
Technisch gezien kan elke scherpe pijn in je vagina, achterdeur of bekken als bliksemschicht worden beschouwd.
Andrew LincolnWiki
Het krijgt deze vleiende naam omdat het aanvoelt als een elektrische schok van pijn. Het duurt maar een paar seconden, maar kan dezelfde plek twee keer raken, en opnieuw en opnieuw.
Ook al is bliksem in het kruis van korte duur, dat maakt het niet minder vervelend voor degenen die ermee te maken hebben.
Het is 'Greased Lightning' ... kruis
Verschillende dingen kunnen een bliksemschicht veroorzaken, maar het wordt het meest geassocieerd met het tweede en derde trimester van de zwangerschap.
Hier is een diepere duik in wat die vervelende pijn zou kunnen veroorzaken.
Ronde ligamentpijn
Een veelvoorkomende bron van bliksemschicht is ronde ligamentpijn. Deze scherpe pijn doet zich voor wanneer het ronde ligament zich uitrekt om ruimte te maken voor uw nieuwe huurder tijdens de zwangerschap.
Het ronde ligament verbindt de voorkant van de baarmoeder met de lies, waardoor het een duidelijk schot heeft voor bliksemschicht.
meestal ervaren tijdens het tweede trimester (wanneer het ronde ligament meer strekt om de uitzettende baarmoeder te ondersteunen), kan het bliksemkruis bij elke snelle beweging toeslaan.
Gewoon opstaan van de bank, lachen, niezen of hoesten kan het ronde ligament doen samentrekken en een pijnscheut naar je kruis sturen.
Ronde ligamentpijn duurt meestal een paar seconden. Het kan behalve in de lies ook in de buik en heupen worden gevoeld.
Hoewel pijnlijk, is dit een normale bijwerking van zwangerschap. Het zou geen reden tot bezorgdheid moeten zijn, tenzij de pijn aanhoudt.
Baby positionering
Zwangerschapsgerelateerd bliksemkruis kan ook komen van het zetten van je baarmoeder-partner druk op uw bekkenzenuwen of baarmoederhals als ze tijdens het derde trimester in positie komen. Deze druk kan leiden tot dat schieten, bliksem pijn.
Deze pijn kan ook een bijwerking zijn van het feit dat uw kind u slaat of schopt terwijl ze zich op hun gemak voelen in hun tijdelijke kussen.
Magnesiumtekort
Het komt heel vaak voor dat vrouwen een magnesiumtekort hebben tijdens de zwangerschap. Het kan spierspasmen veroorzaken, evenals pijnscheuten in uw lagere regionen.
Magnesiumtekort kan een ernstig probleem zijn tijdens de zwangerschap. een studie ontdekte dat zwangere vrouwen met een laag magnesiumgehalte meer kans hadden op pre-eclampsie of vroeggeboorte.
Endometriose
Heb je geen broodje in de oven maar heb je toch last van bliksem in je kruis? Bliksemkruis kan ook van invloed op niet-zwangere vrouwen met endometriose.
Vrouwen met endometriose hebben weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder, wat pijn en complicaties veroorzaakt.
Hoewel zeldzaam, is een gebied waar dit weefsel kan groeien het ronde ligament, wat kan leiden tot blikseminslagpijn.
DWS
Schietende pijn in je bekkengebied kan ook zijn een bord van de gevreesde urineweginfectie (UTI).
Als je bliksemschichtpijn gepaard gaat met het gevoel dat je altijd moet plassen, een branderig gevoel als je plast, of troebele of bloederige urine, is het tijd om de dokter te bellen.
Hoe de bouten te verbannen?
Er zijn veel manieren om die aanvallen tot aan het kruis te beteugelen, van huismiddeltjes tot medicijnen.
Lichaamspositionering en stretching
Hoewel het misschien te simpel klinkt om waar te zijn, kun je verlichting in het kruis vinden door de positie van je lichaam te veranderen. Hierdoor zal veranderen hoe langzaam het ronde ligament zich uitstrekt.
Als je op het punt staat te niezen, hoesten of lachen, probeer dan je heupen te buigen of te buigen om te helpen minimaliseren hoeveel aan de ligamenten wordt getrokken.
Rek- en buikspieroefeningen kunnen ook nuttig zijn, omdat ze de druk van het ronde ligament kunnen wegnemen.
Als u zwanger bent, overleg dan met uw zorgverlener of een gekwalificeerde fitnessinstructeur om erachter te komen welke buikspieroefeningen veilig zijn tijdens de zwangerschap.
Andere vrouwen hebben ook troost gevonden in het slapen met een kussen onder hun buik en tussen hun benen, of zitten met een opgerolde handdoek tussen hun benen.
Warm bad
Het nemen van een lekker warm bad (ahhhh, zo lekker) kan helpen bij het verlichten van ligamentische pijn en lichaamspijn veroorzaakt door bliksemschicht.
Zorg er wel voor dat je het vuur niet hoger zetteveel als je verwacht, want een te hoge lichaamstemperatuur kan slecht zijn voor bebe.
Massage
Oké, dus eigenlijk geven we je gewoon een excuus om een massage te krijgen, maar wat is een betere manier om te ontstressen en die gespannen spieren en pijn los te laten?
Technisch gezien is er geen bewijs dat massage bliksemschicht kan voorkomen. Maar in combinatie met licht rekken kan het enige verlichting bieden.
Buiksteunband
Als je prego bent, kan een mooie buiksteunband helpen de druk van je bekken te verlichten door je groeiende buik op te tillen en te ondersteunen. Dit kan op zijn beurt helpen om de zenuwen of ligamenten die die scherpe schokken in de lies veroorzaken, te ontlasten.
hoe je seks kunt beginnen met je vriend
Ondersteunende kleding (hallo, yogabroek!) kan ook helpen om je buik omhoog te bewegen en je pijn te verlichten.
Medicijnen zonder recept
Het gebruik van OTC-medicatie zoals Tylenol kan de pijn van bliksemschicht helpen verlichten. Zorg ervoor dat u het eerst door uw zorgverlener laat lopen als u het verwacht.
Magnesium
Als de bron van uw bliksemschichtpijn een magnesiumtekort is, kunt u een door een arts goedgekeurd magnesiumsupplement nemen en uw groene bladgroenten, volle granen, avocado's en noten gebruiken.
Experts adviseren zwangere vrouwen verhogen hun magnesiuminname: als u 19 tot 30 jaar oud bent, krijgt u 350 milligram magnesium per dag en als u 31 tot 50 bent, krijgt u 360 milligram.
Wanneer naar een dokter gaan?
Als uw bliksemschichtpijn gepaard gaat met de volgende symptomen, is het tijd om uw arts of verloskundige te bellen, omdat dit een teken kan zijn van een ernstig probleem.
Rode vlaggen zijn onder meer:
- krampen en scherpe pijn met bloeden
- braken, koorts of koude rillingen
- hevig vaginaal bloedverlies of ongewone afscheiding
- pijn zo intens dat het moeilijk is om te praten, lopen of zelfs ademen
- continue schietpijn die een paar minuten overschrijdt
