Is Crohn aan het schoppen? Dit is wat u moet weten over het omgaan met een opflakkering

De opflakkering van een Crohn kan je raken als een hoop stenen. Je zit op een vrijdagavond te genieten van een pizza en ineens ben je op de fast track naar de stad, bestemming: het toilet. #BedanktCrohns.

Onderzoekers weten nog niet wat de oorzaak is van de ziekte van Crohn, een type inflammatoire darmziekte (IBD). Maar het kan in families worden doorgegeven of afkomstig zijn van een overijverig immuunsysteem dat uw spijsverteringskanaal behandelt als een vreemde indringer.

Als u de ziekte van Crohn heeft, kunt u zich redelijk goed voelen. Maar op andere momenten kun je een opflakkering krijgen. Dit onvoorspelbare heen en weer kan je het gevoel geven dat je een draak in je buik hebt die naar believen handelt.

Er is nog geen remedie voor de ziekte van Crohn. En hoewel het krijgen van behandelingen kan helpen die onhandelbare draak op afstand te houden, is er nog steeds een kans dat uw symptomen soms toenemen.

Dit is wat u moet weten over het kalmeren van de opflakkering van Crohn (en tips om er een te vermijden om mee te beginnen).

Blijf uit de buurt van de triggers van Crohn

De opflakkeringen van Crohn kunnen bijna elk moment optreden. Maar er zijn bepaalde dingen die 'triggers' worden genoemd en die ontstekingen kunnen stimuleren en tot een uitbarsting kunnen leiden.

Voor alle duidelijkheid: triggers zijn niet de oorzaak van de ziekte van Crohn, een levenslange, chronische ontstekingsaandoening. En uit de buurt blijven van triggers (die van persoon tot persoon kunnen verschillen) zal je niet genezen, maar het kan je helpen een beetje controle over die draak te krijgen.

Hier zijn enkele veelvoorkomende triggers van Crohn:

Roken

Tenzij je onder een steen leeft, heb je al duizend keer (en nog wat) gehoord dat roken slecht voor je is. Maar roken is een dubbele klap voor IBD. Het is zowel een risicofactor voor het ontwikkelen van de ziekte van Crohneneen trigger voor ernstige opflakkeringen.

Als je van de gewoonte af wilt, werk dan samen met je zorgverlener om een ​​stopplan op te stellen dat voor jou werkt.

Alcohol en cafeïne

Alcohol en cafeïne kunnen het spijsverteringskanaal irriteren of ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot een opflakkering van Crohn of de symptomen nog erger maken.

Als drank of brouwsel je opflakkeringen lijken te veroorzaken, overweeg dan om te bezuinigen of ze helemaal te vermijden.

Eetpatroon

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het spijsverteringsstelsel van iemand laten struikelen, vooral als u de ziekte van Crohn heeft.

Er is geen specifiek dieet dat de ziekte van Crohn kan genezen, maar sommige mensen met de ziekte kunnen zich concentreren op het voedsel dat hun symptomen verergert. Zuivel, gefrituurde of vette gerechten, vezelrijk voedsel en grote maaltijden zijn enkele van de bekende boosdoeners voor de opflakkeringen van Crohn.

Weet u niet zeker welke voedingsmiddelen uw opflakkeringen veroorzaken? Overweeg een dagboek bij te houden waarin uw symptomen en uw maaltijden worden bijgehouden om mogelijke probleemvoedsel op te sporen.

Niet-steroïde inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)

Als je een paar aspirine of ibuprofen voor hoofdpijn gebruikt, ruil je het misschien gewoon in voor een opflakkering van Crohn. Ze maken deel uit van een groep geneesmiddelen die NSAID's worden genoemd en die bekende triggers van Crohn zijn.

Neem contact op met uw zorgverlener over andere manieren om pijn te beheersen of koorts te verminderen.

Pak een noodvoorraadpakket in

De ziekte van Crohn kan onvoorspelbaar zijn. Zelfs als je triggers als een kampioen vermijdt, kunnen fakkels op de slechtst mogelijke momenten opduiken. (Denk aan: diarree op een langeafstandsvlucht.)

Als u een noodvoorraadset bij u heeft, kunt u zich beter voorbereid voelen wanneer u niet thuis en in uw eigen badkamer bent. Dit is wat je moet inpakken.

Crohn's noodvoorzieningsset

• natte doekjes
• reserve ondergoed of kleding
• onderbroeken
• tissues (voor tp noodgevallen)
• toilet verzoek kaart (voor toegang tot verboden badkamers)
• zalf voor het verzachten van irritatie
• extra medicijnen
• draagbare bidet
• handreinigingsmiddel
• mini luchtverfrisser
• waterfles

Veel voorkomende remedies voor een opflakkering van Crohn

Als het gaat om het kalmeren van de opflakkering van Crohn, zijn geen twee mensen precies hetzelfde, maar hier zijn enkele dingen om te proberen.

Veeg minder

Al het afvegen van een Crohn-flare kan je tushy echt op de verkeerde manier wrijven. Een handdouche of draagbaar bidet kan je helpen om je af te spoelen na het gaan. Of probeer doorspoelbare doekjes, die rustgevender kunnen zijn dan droge TP.

Verwen de zachte huid

Een luieruitslagcrème of andere zalf kan een rauwe of jeukende billen helpen verlichten. Je kunt ook een paar keer per dag in een zitbad proberen door het bad te vullen met een paar centimeter warm water gemengd met zuiveringszout.

Uw zorgverlener kan ook een hygiënische reinigingslotion voor uw billen aanbevelen.

Doe rustig aan met je GI

Een uitbarsting is geen tijd om creatief te worden in de keuken of iets te eten dat de draak die je maag is van streek maakt. Blijf bij licht verteerbare voedingsmiddelen, zoals vezelarm fruit, volledig geschilde en gekookte groenten en magere eiwitten.

Blijf gehydrateerd

Ernstige diarree kan snel leiden tot uitdroging. Drink dus veel water en andere niet-opwekkende vloeistoffen, zoals bottenbouillon of milde kruidenthee.

Behandel aanvullende symptomen

Je maag-darmkanaal is niet het enige dat van streek raakt tijdens de uitbarsting van Crohn. U kunt ook last krijgen van vermoeidheid, zweertjes in de mond, ontsteking van de huid of ogen en zelfs gewrichtspijn.

Geef elk deel van je lichaam wat extra liefde tijdens een flare-up. Een medicinale mondspoeling of spoeling kan helpen bij het behandelen van orale irritatie, en smerende druppels kunnen gevoelige peepers verlichten.

Probeer verwarmingskussens of warme baden voor gewrichtsproblemen en houd huidirritaties schoon en droog.

Hoe een opflakkering te voorkomen?

Opflakkeringen zijn frustrerend. Soms gebeuren ze gewoon met Crohn's, en er is niets dat je anders had kunnen doen om het te voorkomen. Maar gezonde gewoonten kunnen ervoor zorgen dat opflakkeringen minder vaak voorkomen en sneller verdwijnen.

Naast het vermijden van triggers, zijn hier een paar andere manieren om symptomen te voorkomen.

Haal je Zzz's

Slaap is super belangrijk voor iedereen met een chronische aandoening. Onderzoek laat zien dat slaapstoornissen vaak voorkomen bij mensen met de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Slaapverlies kan ook ontstekingsziekten verergeren.

Voldoende slaap krijgen tijdens een fakkel kan op zijn zachtst gezegd een uitdaging zijn, maar tijd vrijmaken voor een goede nachtrust als je je goed voelt, kan helpen voorkomen dat er een opkomt.

Stress verminderen

Stress veroorzaakt de ziekte van Crohn niet. Het kan echter grote schade aanrichten aan je darmen en het beest van Crohn porren.

Alleen al het hebben van de ziekte van Crohn kan stressvol zijn, dus het is waarschijnlijk niet realistisch om stress volledig uit je leven te verwijderen. Maar je kunt misschien manieren vinden om met stress om te gaan, zoals meditatie, yoga, lichaamsbeweging of biofeedback, en helpen om fakkels op afstand te houden (of ze te verlichten als ze zich voordoen).

Houd je aan je behandelplan

Als u medicijnen gebruikt voor de ziekte van Crohn, kan het missen van die medicijnen of het niet op tijd nemen ervan leiden tot flare. Probeer op het goede spoor te blijven om verergering van de symptomen te voorkomen.

Een app voor medicatieherinnering kan helpen als u moeite heeft om te onthouden dat u uw doses moet innemen.

Je lichaam van brandstof voorzien tijdens een flare

Extreme diarree kan uw lichaam van vitamines en mineralen uitputten, uw elektrolytenbalans verstoren en gewichtsverlies veroorzaken. Daarom is het handig om tijdens een flare extra op je voeding te letten.

Vraag uw zorgverlener of het de moeite waard is om supplementen te nemen of een Crohn-vriendelijke voedingsshake te nemen als u symptomen onder controle heeft.

katie pavlich boyfriend

U kunt ook contact opnemen met een diëtist om een ​​eetplan op te stellen dat ervoor zorgt dat u uw lichaam geeft wat het nodig heeft tijdens een uitbarsting.

Wanneer moet u een document zien?

Crohn's komt niet alleen met ongemakkelijke symptomen - het kan ook leiden tot ernstige complicaties, zoals darmobstructie, zweren of fistels.

Nieuwe of verergerende symptomen, of symptomen die niet verdwijnen (zoals diarree die niet weggaat nadat u medicijnen heeft ingenomen) zijn tekenen dat het misschien tijd is om opnieuw contact op te nemen met uw zorgverlener om te zien wat er aan de hand is.

tl; dr

Je kunt de draak van Crohn niet helemaal verslaan, maar je kunt hem misschien (soort) trainen. Door bekende triggers over te slaan, behandelplannen te volgen en je best te doen om stress te verminderen en voldoende rust te krijgen, kun je fakkels op afstand houden (of er in ieder geval minder vaak mee omgaan).

Probeer remedies bij de hand te hebben om een ​​uitbarsting te temmen en je te helpen door die tijden heen te komen waarin deze ontstekingsaandoening je letterlijk schopt.