Ontdek Uw Aantal Engel
Hey jij. Ja jij. Perfectionist! Ben je niet moe?
Ik heb belangrijk nieuws. Ga je zitten?
Uniet doenmoeten altijd perfect zijn (of 100 procent moeite doen). Geen vader. De waarheid is, soms goed genoegisgoed genoeg. En je kunt een beetje (of veel een beetje) ontspannen.
Perfectie is een illusie, want we zijn allemaal mensen. We hebben allemaal onze gebreken. Heck, zelfs iets als een weerbericht of een voorraadvoorspelling is verouderd zodra het wordt vrijgegeven. Omdat het leven dynamisch en vloeiend is, is niets vast of definitief. (Laat dat even bezinken!)
Hier leest u hoe u kunt stoppen met zorgen te maken over perfect zijn en toch een kick kunt geven op het werk en in het leven:
Nikita Dragon College
1. Spring niet naar het oordeel.
Er is niemand kritischer op jou dan jij, zelfs Molly niet in marketing. En je hoeft niet zo gretig te zijn om jezelf naar beneden te halen - als ouder, werknemer, ondernemer, vriend, yogabeoefenaar.
Vanwege de goede oude negativiteitsbias hebben we de neiging om ons te concentreren op wat er mis gaat in ons werk en leven over wat er goed gaat. Dus als we een PowerPoint-presentatie van 100 pagina's hebben voltooid die uitstekend was (zelfs een staande ovatie waard!), maar Molly wijst op een typefout, fixeren we ons daarop.
Wie kan het wat schelen? Je bent nog steeds geweldig.
2. Weet dat perfectionisme een productiviteitsnachtmerrie is.
“Gereed is beter dan perfect,” zoals ze zeggen. Sheryl Sandberg legt uit dat ze voortdurend enorme e-mails krijgt van klanten en collega's die daarvoor in ruil daarvoor een enorm aantal reacties vragen. Maar hoe beperkt ze ook is, ze zal vaak in één zin antwoorden omdat - hey, het is zo gedaan. Niet perfect, maar klaar. Dus haal een pagina uit het boek van de productiviteitskoningin en vergeef jezelf dat je hetzelfde doet als dat nodig is.
Dat deed ik vanmorgen, terwijl ik nog een dag een haarspoeling uitstak. Dertig minuten extra slaap was vandaag een veel belangrijker behoefte. En ik ben presentabel genoeg. Bedankt, droogshampoo!
3. Stel je denken in vraag.
Wat is eigenlijk perfect? Het is zo subjectief. Wie zal zeggen wat het perfecte gewicht, baan, relatie, social media feed of verjaardagsfeestje is? Het is aan jou. Het is niet wat iemand anders doet, heeft of levert. Dus vraag jezelf af: “Wat wil ik echt?” Het is waarschijnlijk minder grandioos dan je denkt.
Ik coachte bijvoorbeeld een bijbaan die zichzelf steeds meer onder druk zette om meer dan $ 6.000 per maand te verdienen. Ze bereikte haar doel, maar het was nooit genoeg. Ik vroeg haar: “Waarvoor wil je het geld?” Ze zei twee dingen. Ten eerste om haar baan op te zeggen (ze was al bezig met haar salaris met haar bijverdienste, dus die ontslagbrief was nabij).
Ik vroeg: “Wat nog meer?” Ze zei genoeg voor een schoonmaakster per week en drie tot vier vakanties per jaar. Ze berekende dat ze daar ook meer dan genoeg voor had. Maar ze stopte nooit om haar te ondervragenmeer meer meermentaliteit.
Wat overschat je dat je moet doen, zijn of hebben? Als je erachter komt - oef! Wat een opluchting!
4. Geniet van het proces.
Het leven is voor 99 procent een reis. Ja, we hebben van die geweldige momenten die onze vreugde memorabel benadrukken - die promotie, nieuwe auto, verloving, zwangerschapsnieuws, wat het ook is - maar dat duurt … goed… echt een paar seconden. We wennen er vrij snel aan. Dan maken we ons vast voor de volgende reis.
Als je kunt leren om elk moment te ervaren als een constante ontplooiing van de prachtige aanwezigheid van je leven, kun je niet anders dan ervan genieten. Je proeft echt je eten. Je zult meer lachen. Je zult naar de lucht kijken en ademen. U zult het uzelf gemakkelijker maken om de kip te verbranden of de Visa-rekening een dag te laat te betalen. Het is oké!
5. Ga er niet vanuit dat iemand anders het weet.
Dat doen ze niet. We doen allemaal gewoon ons best. En niemand doet iets perfect! Ik maak grapjes dat als je de perfecte familie kent, dit gewoon betekent dat je ze eigenlijk niet goed genoeg kent. Het is waar. Probeer elke perfecte persoon te vinden. Ik wed dat mijn spaargeld je niet zal kunnen.
We kunnen streven naar grootsheidenGun onszelf een pauze, vooral als we ziek, moe of druk zijn. Er is een enorme vrijheid om soms 'goed genoeg' te accepteren.
stijlvolle vrijgezellencadeau-ideeën
Susie Moore is Greatist's levenscoach columnist en vertrouwenscoach in New York City. Aanmelden voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste No Regrets-column!
