Ontdek Uw Aantal Engel
Het is tijd om je vogelspel te veranderen. Zonder been, zonder vel kippenborsten zijn een diner-redder. Iedereen vindt ze leuk. Ze koken snel. En ze kunnen op zoveel verschillende manieren worden gekookt - gevuld, gebakken, gegrild of in een koekenpan op het fornuis.
Dus waarom zeggen mensen dat ze saai zijn? Laten we iets rechtzetten: dat zijn ze niet. Kippenborsten zijn een leeg canvas voor ontelbare verschillende smaken en culturele invloeden.
Bekijk deze 26 eenvoudige recepten die we hebben samengesteld. We hebben een hekel aan opscheppen, maar dit zijn totale winnaars.
Gebakken kipfilet recepten
1. Buffelkip
Als je een fan bent van Buffalo Wings (zijn we dat niet allemaal?), Dan zul je dol zijn op deze gezondere versie. Door kip-offertes op een rooster te bakken, wordt de paneermeel bruin en krokant. Dompel deze in Griekse yoghurt-gebaseerde 'ranch' dressing.
2. Gebakken citroenkip
Citroen steelt de show in dit makkelijke diner-waardige gerecht. Je kunt de kipfilets op een bakplaat . Je weet wat dat betekent: voeg een groente (die in 20 minuten gaar is) toe aan de pan en je hebt eten.
3. Honinggebakken knoflookkip
Honing en knoflook?! Ja, we zijn er zo in. Stukjes kipfilet worden gepaneerd in panko, gebakken en vervolgens gegooid met een Aziatisch geïnspireerde zoete en pittige saus van honing, soja en Sriracha.
liefde op het eerste gezicht tekenen van een man
4. De beste kip ter wereld
Een gewaagde bewering, maar de echtgenoot van deze blogger steunt haar. De kipfilets worden gebakken in een zoete en pittige mix van mosterd, ahornsiroop en rode wijnazijn. Bestrooi voor het serveren met verse kruiden.
5. Gebakken kip met kokoskorst
Deze showstopper helpt je te doen alsof je in de tropen bent. Kokoskip is op zichzelf al geweldig, maar het toevoegen van mangosalsa maakt het nog beter. Het recept vraagt om bevroren mango, maar als er vers in het seizoen is, gebruik het dan.
6. Mosterdgebakken kip-offertes
Kippenvingers zijn niet alleen voor kinderen (of voor als je de borrelhapjes krijgt). Dit recept voor gezondere gebakken tenders versterkt de smaak met een gemakkelijke volkoren mosterdsaus. Deze smaken heerlijk bij rijst, quinoa of salade.
7. Gebakken cayennepeper gewreven kip met avocadosalsa
Wil je de verwarming hoger zetten? Dit cayennepeper-recept is een geweldige manier om het script om te draaien op een saai gebakken kipdiner. Met avocadosalsa bovenop, kun je niet fout gaan.
8. Gebakken ingewreven kippenborsten
Gepekelde kipfilets zijn extra sappig. Na het pekelen bestrijken met boter en inwrijven met een eenvoudige kruidenmix. Geroosterd op hoog vuur, ontwikkelen ze een gouden korst en zijn ze klaar in ongeveer 18 minuten.
Gevulde kipfilet recepten
9. Broccoli en kaas gevulde kip
Dit is niet de saaie gestoomde broccoli die je als kind at. Hier krijgt de veggie een volwassen make-over wanneer deze samen met mozzarella-kaas in kip wordt gestopt. Met slechts zeven ingrediënten is dit recept een fluitje van een cent.
10. Gevulde kip met kruiden-parmezaan
Veel verse kruiden maken het verschil in dit supereenvoudige recept. Koriander, basilicum, rozemarijn, oregano, tijm - voel je vrij om te mixen en matchen. Laat je tuin je vertellen wat je voor het avondeten moet maken.
11. Met spinazie en feta gevulde kipfilets
Dit recept maakt Popeye trots. Bak een hoop spinazie met uien, knoflook en verse kruiden en meng het vervolgens met feta en eiwitrijke ricotta. Vul de kip, paneer hem dan met volkoren kruimels en bak hem goudbruin.
Gary Oldman-wiki
12. Met pizza gevulde kipfilets
Sla de korst over en stop alle beste delen in de kipfilet. Verrassend bevredigend, deze pizzakip is geweldig op een bedje van greens - of op zichzelf. Of met pasta. Ik bedoel maar'.
Recepten gegrilde kipfilet
13. Mint-limoen gegrilde kipfilets
Marineer de kipfilets in limoensap en rasp, munt, olijfolie en zout en gril ze 7 minuten per kant. Hoeveel makkelijker kan het zijn?
14. Gekruide gegrilde kip
Dit recept voor gegrilde kip combineert veel kruiden (paprika, chilipoeder, komijn, tijm en knoflookpoeder) voor maximale smaak. Combineer gewoon de kruiden, strooi over de kip, gril ze en glazuur met honing-azijnsaus.
15. Thais gegrilde kip
Zin in Thais? In dit recept voor gegrilde kip marineren de borsten in een smaakvolle mix van citroengraspasta, vissaus, knoflook, limoen en rode chili.
Je moet het van tevoren voorbereiden, omdat de kip minimaal 3 uur in de marinade moet liggen om alle smaak op te nemen. Serveer over salade of Aziatische noedels.
16. Kipspiesjes met citroen in Griekse stijl
Citrus en verse kruiden vormen de kern van de Griekse keuken, en dit recept gebruikt veel rozemarijn, oregano en munt in een citroenachtige marinade.
De kip moet er 1 tot 4 uur in zitten, dus plan vooruit. Maar het grillen duurt minder dan 10 minuten.
17. Gegrilde kip met zwarte bonen-mango salsa
Zwarte bonen en mango in één gerecht? Je zult een paar voedselgroepen behandelen wanneer eiwitrijke kip in dit recept wordt gecombineerd met een pittige fruitsalsa.
Het is ook snel - maak de salsa terwijl de kip 4 tot 6 minuten sauteert. Serveer de kip met de salsa erop.
Kookplaat kipfilet recepten
18. Aangebraden kip met citroen-kruiden pansaus
Je hoeft geen stapel afwas te doen na het maken van deze stoofkip. Schroei de kip dicht en maak in slechts 20 minuten een pittige citroen-kruidensaus. Je zult het bord willen likken (ga je gang - we kijken niet).
19. Koekenpan Parmezaanse kip
Een alternatief voor traditionele arbeidsintensieve Parmezaanse kip, deze versie komt samen met pantry-ingrediënten op het fornuis voor een maaltijd van 30 minuten. Rachel Ray zou trots zijn.
20. Stovetop barbecue kip
Gebruik je favoriete barbecuesaus (uit de winkel of zelfgemaakt) en een handvol kruiden voor sappige gegrilde kip zonder grill.
21. Gezonde Indiase boterkip
U hoeft geen afhaalmaaltijden te bestellen als u deze Indiase favoriet thuis kunt maken. Serveer over basmatirijst en sta versteld dat je het avondeten al had klaargemaakt voordat de bezorging zou zijn aangekomen.
22. Gezonde en makkelijke kip Marsala
Deze gezondere versie van het klassieke Italiaanse gerecht zit vol met de aardse smaak van paddenstoelen en de zoete rijkdom van Marsala, een versterktwijn. De blogger reduceert de Marsala-saus twee keer om de heerlijke saus te maken.
Nog iets leuks aan dit recept? Het is klaar in ongeveer 15 minuten.
23. Knoflook-basilicum kip met tomatenbotersaus
Aangebraden kipfilets geven smaak aan deze snelle en gemakkelijke zelfgemaakte tomatensaus, die is verrijkt met boter en gekruid met verse basilicum. Het smaakt oh-zo-geweldig over pasta of zoodles.
Marinades van kipfilet
24. Jamaicaanse geroosterde kip
De smaak van deze kip zal je meenemen naar de stranden van Jamaica. De kenmerkende smaak van jerk-kruiden komt van een mix van piment, tijm, salie, nootmuskaat en cayennepeper.
Deze kip wordt geroosterd in plaats van gegrild (maar je kunt hem in plaats daarvan op de grill koken). Serveer met rode bonen en rijst om de Jamaicaans geïnspireerde maaltijd af te ronden.
r&b-nummers over gekwetst worden
25. De beste kipmarinade met 4 ingrediënten
Zo eenvoudig en toch zo lekker, deze marinade houdt kippenborsten sappig tijdens het grillen. Wie wist dat bruine suiker, azijn, olie en sojasaus zoiets goeds konden produceren?
26. Peri peri bier geweekte kip
Als je van pittige gegrilde kip houdt (en graag bier drinkt), dan is dit recept iets voor jou. Haal een peri peri saus in de winkel of Maak je eigen . Wrijf het op de kip en laat het marineren in bier (probeer een hoppige ambachtelijke pale ale).
