Ontdek Uw Aantal Engel
Hoeessentieelzijn etherische oliën? Fans van Arometherapie beweren dat geuren gifstoffen kunnen elimineren en stress kunnen verminderen, maar de wetenschap erachter blijft minder overtuigend.
Wat de neus het beste weet - waarom het ertoe doet
Geconcentreerde plantenextracten worden al meer dan 6000 jaar , veelbelovende verlichting van angst, stress, depressie en een hele reeks andere mentale en fysieke kwalen Etherische oliën en anxiolytische therapie . Setzer, WN. Afdeling Scheikunde, Universiteit van Alabama in Huntsville, Huntsville, Alabama. Nationale Productcommunicatie 2009 September; 4 (9): 1305-16.. Maar afgezien van de oude traditie, zou er in feite enige wetenschap achter deze geuren kunnen zitten. Van aromatherapie wordt aangenomen dat het geurreceptoren in de neus stimuleert, die vervolgens berichten door de neus sturen zenuwstelsel en naar het deel van de hersenen, de hersenen die emoties beheersen Aromatherapie feiten en fictie: een wetenschappelijke analyse van olfactorische effecten op stemming, fysiologie en gedrag . Herz, RS. Afdeling Psychiatrie en Menselijk Gedrag, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, Rhode Island. Het International Journal of Neuroscience 2009; 119(2): 263-90.. Van ziekenhuizen tot kuuroorden, essentiële oliën worden toegediend via inhaleermiddelen, diffusers en massage (zeker niet de slechtste manier om de pijn weg te nemen!) om positieve emoties op te wekken en de slechte te kalmeren. Ontcijferen welke geuren de moeite waard zijn, kan echter een beetje dubieus worden.
Geuren begrijpen: het antwoord/debat
Hoewel het misschien niet verwonderlijk is dat een aangename geur iemands humeur kan verbeteren en een stinkende kamer kan opfrissen, onderzoekers hebben nog geen consensus bereikt over de voordelen van het raken van de Whole Foods’ homeopathie gangpad. Overwegen lavendel olie , het meest populair vanwege zijn vermeende “spanning temmen” Effecten. Recent onderzoek toonde aan dat het snuiven van deze aromatische bloemen samen met rozemarijn stress verminderde bij afgestudeerde verpleegkundestudenten tijdens examens De effecten van essentiële oliën van lavendel en rozemarijn op angst voor examens bij afgestudeerde verpleegkundestudenten. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Holistische verpleegpraktijk 2009 maart-april; 23(2): 88-93.. Een ander onderzoek vond echter dat de zoetgeurende geur weinig tekenen van vermindering van angst vertoonde bij tandheelkundige patiënten die bang waren voor aanstaande procedures, hoewel het de angst leek te verminderen bij degenen die meer directe stress ervaren De effecten van lavendelgeur op de angstniveaus van tandheelkundige patiënten: een cluster gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King's College London, Dental Institute, Denmark Hill, Londen, Verenigd Koninkrijk. Gemeenschapstandheelkunde en orale epidemiologie 2010 februari; 38(1): 83-7.. Om de zaken nog meer te verwarren, vond een van de grootste onderzoeken naar aromatherapie tot nu toe geen bewijs van de stressverlagende eigenschappen van lavendel bij het meten van hartslag, bloeddruk, stresshormonen en immuunfunctie Olfactorische invloeden op stemming en autonome, endocriene en immuunfunctie . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Afdeling Psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinologie 2008 april; 33(3):328-39.. In hetzelfde onderzoek was het citroenolie, een vermoedelijk stimulerend middel, dat de meeste belofte toonde om proefpersonen een boost te geven’ stemming, maar zonder meetbare fysiologische effecten Olfactorische invloeden op stemming en autonome, endocriene en immuunfunctie . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Afdeling Psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinologie 2008 april; 33(3): 328-39.. Ondanks consistentie in de bevindingen, zijn onderzoekers nog niet klaar om aromatherapie af te schrijven. Met meer gegevens en meer inzicht in de fysiologie van de geest, is er misschien nog een manier om deze stiekeme geuren te begrijpen. DISCLAIMER: Tenzij goedgekeurd door een arts of getrainde professional, mogen essentiële oliën nooit via de mond worden ingenomen, omdat oliën behoorlijk giftig zijn. (En voor de rest, denk gewoon: het duurt ongeveer 220 pond lavendelbloemen om een pond plantenextract te maken. Waarschijnlijk niet de lekkerste naar beneden!)
