Ontdek Uw Aantal Engel
Illustratie door Wenzdai Figueroa
'Deze levensstijl manifesteren' een Twitter-gebruiker roept uit: , gevolgd door verschillende foto's van luxe vakanties en designerartikelen. Je hebt misschien zelfs de woorden 'geclaimd' gezien in het opmerkingengedeelte van Instagram. Ondertussen, op TikTok, een korte video waarin wordt uitgelegd hoe ' manifesteer alles in 24 uur ” is viraal gegaan, met meer dan 2 miljoen views. Hoewel dit een andere trend op sociale media lijkt, is de praktijk van manifestatie niets nieuws.
Manifestatie is een van de belangrijkste principes van de Wet van aantrekkingskracht wat in de New Thought-filosofie de overtuiging is dat positieve of negatieve gedachten positieve of negatieve ervaringen in iemands leven brengen. In 1877 verscheen de wet van aantrekking voor het eerst in een boek van Russische occultist Helena Blavatsky , maar het was pas tien jaar later dat het populair werd.
'Je bent de meester van je lot', schreef Napoleon Hill in zijn bestseller,Denk rijk en word rijk, dat voor het eerst werd gepubliceerd tijdens de Grote Depressie in 1937 en sindsdien wereldwijd meer dan 100 miljoen exemplaren heeft verkocht. “Je kunt je eigen omgeving beïnvloeden, sturen en controleren. Je kunt je leven maken zoals je wilt.”
Snel vooruit naar de 21stEeuw, het tijdperk van social media-sterrendom en side-hustles, waar manifestatie nog steeds bloeit. Via verschillende creatieve media beheren makers van inhoud hun digitale ruimtes om de kunst van het manifesteren te leren en alles te krijgen wat je wilt. Of het nu wordt geconsumeerd via beeld, audio of tekst, het begrip manifestatie blijft hetzelfde; alle gedachten worden tastbare mogelijkheden.
Hoe wellness en manifestatiecultuur samenkomen
Hoewel TikTok misschien de middelpunt van een controverse in de VS domineert de app voor het delen van video's in 2020 ook de sociale media. Van pandemische informatie tot dansen, het platform biedt een scala aan positieve inhoud, met een enorme focus op manifestatie. Die hashtag bevat momenteel meer dan 4 miljard video's.
Zozo Shumba , een maker van inhoud op TikTok, heeft meer dan 83.000 volgers op het platform verzameld. Ze crediteert manifestatie voor haar successen, inclusief haar creatieve projecten zoals Onze zondagse serie , een door Apple beoordeelde comedy-wellnesspodcast met vijf sterren. In een andere video op haar YouTube-kanaal, Shumba legt uit hoe ze haar verhuizing naar New York City manifesteerde met behulp van de 5 × 55 manifestatiemethode, waarbij 5 dagen achter elkaar 55 keer een specifiek verlangen wordt opgeschreven.
“Ik manifesteer deze [TikTok] al een tijdje onbewust en ik had het gevoel dat het tijd was voor mij om te beginnen met lesgeven. In het begin had ik zoiets van 'TikTok - echt? Van alle plaatsen ... 'maar ik vertrouwde op mijn intuïtie', zegt Shumba tegen Greatist.
Shumba sloot zich eerder dit jaar in maart aan bij TikTok en voelde zich aangetrokken tot het platform om haar leringen over manifestatie te delen door middel van gevraagde visualisaties, handleidingen en aanbevelingen voor zelfhulpboeken.
'Doe alsof je terugloopt naar je appartement terwijl ze de paraplu vasthouden', zegt de overlay-tekst in een van Shumba's video's om manifestatie te visualiseren. Kijkers kijken naar een clip van New York City in the rain sound, gevolgd door Billie Eilish’s ‘when the party’s over’. 'Doe het nog een keer, maar sluit deze keer je ogen', luidt de vervolgtekst.
De video van 10 seconden, gepost in juli, heeft meer dan 700.000 views en duizenden reacties van gebruikers die zeggen dat ze 'dit hebben geclaimd' .
Sprekend over haar indrukwekkende groeitempo en toegewijde volgers, merkt Shumba op: “Zoveel zielen waren allemaal tegelijk op zoek naar begeleiding van welke aard dan ook en veel makers van manifestatie-inhoud werden aangetrokken om hun gedachten en ideeën te delen om aan de groeiende behoefte aan begeleiding te voldoen. Het is een soort energieke uitwisseling.”
Manifestatie is een industrie die vol zit met succesverhalen, op grote schaal toegeschreven door beroemdheden zoals Jim Carrey, die in een interview met Oprah , gecrediteerd manifestatie voor zijn carrière nadat hij zichzelf een cheque had geschreven en visualisatietechnieken had gebruikt om $ 10 miljoen binnen te halen.
Dieper in de wereld van de sociale media, zijn manifestatie-beïnvloeders ook een ding. Socialmedia-persoonlijkheid Gabi Abrao heeft 100.000 volgers verzameld op het geverifieerde Instagram-account @sighswoon, waar ze hilarische wellnessberichten deelt, variërend van oprechte gedichten naar memes met Angelina Jolie , de opmerkingen een muur van gebruikers die hun vrienden taggen, wat erop wijst hoe herkenbaar de berichten van Abrao zijn.
Voortbouwend op haar Instagram-account, Abrao's winkel bevat PDF-gidsen om uw toekomst te verbeteren. Een gids van 28 pagina's leert lezers hoe ze hun eigen spreuken en rituelen moeten schrijven en uitvoeren. Haar merch, die op 31 augustus werd gelanceerd, zorgde er ook voor dat de website van de winkel een time-out kreeg.
Voor professionals in de wellnessbranche gaan manifestatietechnieken en life coaching hand in hand. Dr. Rakish Rana zag een toename in de vraag naar zijn executive life coaching bedrijf van individuen die hebben geprobeerd hun carrière te bevorderen.
'Ik heb nieuwe klanten aangenomen en heb tijdens de pandemie meer coachingvragen gekregen dan ooit tevoren', zegt hij. 'Het zijn mensen die opnieuw willen evalueren wat ze misschien met hun leven willen doen en doelgerichter willen zijn.' Een van Rana's klanten had gedurende een periode van 6 maanden coachingsessies en in die tijd dat ze met hem werkte, bouwde ze haar zelfvertrouwen op en werd ze meer gecentreerd en aanwezig, waardoor ze vooruitgang kon boeken in haar werk als public relations-professional.
Leven vanuit het idee dat alle gedachten tot consequenties leiden, kan echter ook schadelijk zijn.
Waar manifestatie fout kan gaan
Blootstelling aan manifestatie en de wet van aantrekking is iets dat extreem schadelijk kan zijn voor de meer dan 40 miljoen volwassenen in de VS die worstelen met hun geestelijke gezondheid.
De wet van aantrekking is de overtuiging dat 'zoals wordt zoals' en stelt dat we verantwoordelijk zijn voor het brengen van zowel positieve als negatieve invloeden in ons leven. Dit idee, dat we altijd positief moeten denken, kan bijdragen aan gevoelens van angst en hopeloosheid die aanwezig zijn bij stemmingsstoornissen zoals OCS, depressie en bipolaire stoornis.
Dr. Caitlin Hitchcock is een klinisch psycholoog en manager van de Cambridge Clinical Research Center in affectieve stoornissen . Hoewel er veel onderzoek is dat aantoont dat het aangaan van positieve mentale beelden en positieve zelfpraat kan helpen om een slecht humeur te verbeteren, zegt Hitchcok dat de overtuiging dat gedachten mogelijkheden worden schadelijk kan zijn als de gedachten zich beginnen te fixeren op negatieve gebeurtenissen. Voor mensen met OCS kan de praktijk van manifestatie bijvoorbeeld in strijd zijn met herstelplannen.
Kevin Smith waard
'Personen met een obsessieve-compulsieve stoornis kunnen, als reactie op een negatieve gedachte, repetitief gedrag initiëren om te proberen de gevreesde gebeurtenis te stoppen', legt ze uit. 'Het uitdagen van de overtuiging dat iets denken betekent dat het zal uitkomen, is een belangrijk kenmerk van de behandeling van OCS.'
Een van de kernprincipes van manifestatie is het idee van keuze. Motiverende spreker en bestsellerauteur Esther Hicks, bekend om haar lessen over manifestatie, stelt in haar boek:Vraag en het wordt gegeven: leren je verlangens te manifesteren, 'Want jij bent de maker van je eigen ervaring - je hoeft het alleen maar te beslissen en toe te staan dat het is.' Maar iemand met een psychische aandoening kan niet altijd beslissen wat er gebeurt. Mensen met een depressie kiezen er niet voor om depressief te zijn, net zoals iemand met angst niet op een dag wakker wordt en besluit te genieten van het gevoel van existentiële angst.
Sarie Taylor , een psychotherapeut en angstcoach, zegt dat het niet realistisch is om te proberen onszelf te dwingen alleen positief te denken en dan aan te nemen dat alles vanzelf goed komt.
'Als we angstig of in een lage gemoedstoestand zijn, wordt ons denken meer vervuild', vertelt ze aan Greatist. 'We voelen ons vaak hulpeloos en dit kan een vicieuze cirkel creëren als we, in plaats van dat het een normale reactie is op een slechte geestelijke gezondheid, geloven dat we negativiteit in ons leven manifesteren.'
Taylor voegt eraan toe dat we in tijden van geestelijke gezondheidsproblemen meer liefde en mededogen moeten tonen, in plaats van onszelf te schamen voor omstandigheden waar we geen controle over hebben.
'We kunnen ons veel sterker voelen als we verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen interne levenservaring', zegt ze. 'Het kan geen kwaad om te proberen optimistisch te blijven, maar we moeten niet vergeten dat we als mensen van nature een scala aan emoties ervaren, inclusief de negatieve.'
Als manifestatie je het gevoel geeft dat je de controle kwijt bent, probeer dan meditatie
Meditatie is een techniek die vaak naast manifestatie wordt gebruikt. Met een enorme focus op het kalmeren van de geest door diep ademhalen en het binnengaan van een zen-achtige staat, helpt meditatie mensen om een heldere en rustige geest te bereiken. Voor mensen met psychische stoornissen kan het een verademing zijn om te oefenen hoe deze rust te bereiken.
Veel mensen kiezen ervoor om te bemiddelen bij: hoge frequentie muziek , terwijl een andere techniek is om deel te nemen aan a geleide meditatie waarin positieve affirmaties worden voorgelezen aan de luisteraar.
Meg Josephson , een YouTuber die spiritualiteit en wellnessvideo's begon te delen nadat ze in 2019 met angst te maken had gehad, ziet meditatie als een manier om zichzelf een doel en verbinding te geven - en het is een verbinding die vele anderen hebben gevoeld haar meditatie inhoud . Sindsdien heeft ze snel meer dan 18.000 abonnees verzameld.
'Ik denk absoluut dat er een groot ontwaken gaande is en dat mensen zich meer bewust worden van de corruptie in het systeem', zegt ze. 'De 9-tot-5-wereld staat op zijn kop en mensen brengen meer tijd thuis door met hun gedachten en emoties.'
En de downloads ondersteunen dat. Sinds het begin van de pandemie zag de toonaangevende app Calm een stijging van 31 procent in downloads tussen januari en april en in juli, app-downloads stegen met 94 procent tijdens de week dat Harry Styles’ “slaapverhaal” werd geïntroduceerd. Het is dus gemakkelijk in te zien waarom manifestatie - en meditatie - in opkomst zijn. Zeker in ons huidige klimaat.
Manifestatie biedt een sprankje troost en hoop in onzekere tijden, er moeten realistische verwachtingen worden gewekt. Het voedtcreativiteit (visieborden) zijn een ander hulpmiddel voor visualisatie) en of je nu een gelovige bent of niet, het heeft het leven van veel mensen een dosis optimisme en kansen gegeven. Maar terwijl je aan het dromen bent over een mooiere toekomst, is het ook belangrijk om te onthouden dat, naast het stellen van positieve intenties, alleen jij actie kunt ondernemen en deze kunt omzetten in realiteit.
Emma Kershaw is een freelance journalist die schrijft over gezondheid, popcultuur, reizen en meer. Blijf op de hoogte van haar laatste werk op Twitter .
