Ontdek Uw Aantal Engel
Ohhhh, eiwitrepen. We weten nooit wat we voor je moeten voelen. De helft van de tijd verbergen repen die * gezond lijken, tonnen suikers of laten ons een uur na het eten hongerig achter. En voor veganisten is het een heel ander verhaal. Er is niets erger dan te veronderstellen dat een reep veilig is om te eten, om er vervolgens achter te komen dat er daadwerkelijk zuivelproducten op de loer liggen. Eén oplossing: maak er zelf een! Natuurlijk, het kan eenbeetjemeer werk dan een trip door het gangpad van gezonde voeding, maar thuis repen bereiden heeft duidelijke voordelen, zoals het raden van wat er in je snack zit. Hier zijn negen veganistische eiwitrepen om zelf te maken.
1. Eiwitrepen met koekjesdeeg
Je had ons bij koekjesdeeg. Omdat het verlangen naar koekjes in de middag een gegeven is, kan het geen kwaad om deze bij de hand te hebben. De basis is gemaakt met drie hoofdingrediënten - cashewnoten, hennepzaden en lijnzaad - plus ahornsiroop en vanille-extract voor de smaak. Vergeet de mini-chocoladestukjes niet (uiteraard zonder zuivel). Het moet tenslotte naar koekjesdeeg smaken.
2. Cranberry-amandel-eiwitrepen
Veenbessen en amandelen vormen een geweldige combinatie in trailmix en havermout, dus het is duidelijk dat ze ook een krachtig duo zijn in veganistische eiwitrepen. Deze eiwitrijke repen maken ook gebruik van gepofte rijstgraan, waardoor we het gevoel hebben dat we in een gezondere Rice Krispies Treat bijten.
Elizabeth Olsen vriendje Robbie Arnett
3. Noten en zaden Ontbijtrepen
Deze zijn niet alleen veganistisch goedgekeurd, ze zijn ook Paleo. Hoe geweldig is dat? De superschone repen bevatten 10 gram eiwit per reep dankzij een paar noten en zaden, plus cashewboter, die alles samenbindt. Voel je vrij om het te ruilen voor amandelboter als dat is wat je al bij de hand hebt.
4. Chocolade-amandelboterrepen
Ken je die kopjes van Justin waar je waarschijnlijk dol op bent? Ja, deze smaken precies zo. En met haver en amandelboter zullen ze je zeker vullen. Om aan deze bars toe te voegen’ lijst van lof, ze zijn binnen 30 minuten klaar en kunnen in één kom worden bereid. Dat betekent dat u niet de hele dag hoeft op te ruimen. Je bent welkom.
5. Dadel- en kokosrepen
Dadels zijn van nature zoet (we denken dat Moeder Natuur deze heeft gemaakt toen ze trek had in snoep) en voegen een karamelachtige smaak toe aan de PB-repen. Ondertussen, met haver, amandelmeel en pindakaas, zitten de repen vol vezels en eiwitten, die essentieel zijn om je tevreden te houden.
6. Vanille Brownie-eiwitrepen
Deze jongens zijn een beetje een mindtrip. Een, ze zien eruit als chocolade, en twee, je zou nooit denken dat ze veganistisch waren. Qua smaak zitten ze echter ergens in het midden. Ze hebben vanille-eiwitpoeder (kies natuurlijk een plantaardig poeder) en cacaopoeder, dus je smaakpapillen krijgen het beste van twee werelden.
7. Worteltaart Eiwitrepen
We weten niet wat het is met smaken van eiwitrepen die zijn geïnspireerd op desserts, maar we zijn er niet gek op. Zeker als het vegan en glutenvrij kan. Om de magie te laten gebeuren, meng je havermeel, geraspte wortelen, kaneel, vanille-eiwitpoeder en een paar andere lekkernijen en strooi je er meer kokosvlokken overheen.
8. Pindakaas Vanille Eiwitrepen
PB en chocolade krijgen alle eer als foodpower-paar, maar tellen PB en vanille nog niet mee. Deze Quest-copycat-repen zijn zacht en taai en bevatten slechts vier ingrediënten. Hoe is dat voor weinig onderhoud?
9. Appeltaart Eiwitrepen
Zo Amerikaans als appeltaart… eiwitrepen! Deze niet-gebakken repen zien er bijna uit als kleine cakejes, en ze zijn ZO zacht en taai. Een laagje kaneel eroverheen gaat zowel esthetisch als qua smaak een heel eind. Eiwit als toetje, iemand?
