Ontdek Uw Aantal Engel
Je weet waarschijnlijk al dat havermout een supergoedkope, supergezonde ontbijtoptie is; wanneer beladen met bessen en een royale hoeveelheid ahornsiroop, is het ook een stiekeme manier om 's ochtends meteen snoep te hebben. Nu hebben we een alternatief (zet je schrap): hartige havermout. Haal je neus nog niet op: net als je favoriete pasta is havermout mild van smaak en kan het de toppings weerstaan, maar toch is het veel beter voor je dan die stapel spaghetti. Of je er nu een ei op legt of de groenten opstapelt, met deze 9 hartige pappen schraap je de kom.
1. Havermout Met Chorizo en Rode Pepersaus
Pittige chorizo en een in tomaten geroosterde rode pepersaus over havermout geschept: het is alsof je kom op een felle lippenstift wordt gezet. Een mals gepocheerd ei en een regen van gehakte verse peterselie maken dit gerecht perfect Instagrambaar en mega lekker.
2. In staal gesneden havermout met champignons en boerenkool
Steel-cut haver is net zo dik en romig als elke respectabele risotto - een uitstekende oplossing voor als je niet naar de winkel wilt tijdens het eten. Bak vlezige paddenstoelen met een hele kop dinosauruskool en meng de groenten door de gekookte havermout met een rijke miso-tahindressing. Week de haver een nacht en je hebt een maaltijd van 15 minuten.
rooney jaar wikipedia
3. Havermout Met Geroosterde Squash
Een laag geroosterde pompoen (of zoete aardappel) vormt een heldere topping voor havermout bij elke maaltijd. Doop de pompoen in de zachtgekookte eidooier en schep vervolgens de met walnoot gekruide pap op voor de lekkerste hap. Pro-tip: een laagje gedroogde rozemarijn en tijm en gewone olijfolie werken net zo goed als de kruidenolie.
4. In staal gesneden haverrisotto met garnalen en boerenkool
Maak deze maaltijd de volgende keer dat je mensen hebt, en (verrassing!) Je zult niet je hele salaris uitgeven. Besteed wat extra aan hoogwaardige garnalen, want de overige ingrediënten staan waarschijnlijk al in je keuken. Kook in staal gesneden haver met prei en boerenkool, voeg kippenbouillon en witte wijn toe voor extra smaak. Serveer met in de pan gebakken garnalen, peper en zout en veel Parmezaanse kaas.
luiers voor prematuren
5. Havermout Met Hummus en Tempeh Bacon
Een veganistische maaltijd boordevol textuur biedt alle voeding die je nodig hebt voor de komende uren. Marineer tempehreepjes in een rokerig kruidenmengsel (of gebruik voorgebakken veganistisch spek of worst, we zullen het niet vertellen!), en bak ze vervolgens tot ze verkoold zijn. Meng ondertussen een klodder hummus door standaard havermout en voeg een sauté van boerenkool en zwarte bonen toe. Serveer met een paar plakjes boterachtige avocado.
6. Garlicky Oats Met een Masala Fried Egg
Smaakfans, maak je tongen klaar. Gebruinde knoflook dient als basis voor romige havermout, waarna basilicum en cheddar hun weg vinden in de mix. En als je gebakken eieren nog niet bestrooid met paprika en chilipoeder, moet je je prioriteiten heroverwegen. Wanneer deze twee aromatische krachtpatsers samenkomen, kunnen saaie ontbijten beter rennen en verbergen.
7. Cheddar Havermout Met Groenen
Spek, ei, kaas… en havermout? Dat klopt. Deze stevige kom biedt de rustgevende smaken van je favoriete ontbijtsandwich vanuit het gemak van een kom (hallo, ik kijk alle Stranger Things opnieuw in bed!). Smelt scherpe cheddar in een warme kom havermout, voeg dan knoflookachtige snijbiet, gehakte bacon en een gekookt ei toe - en vergeet niet een scheutje hete saus.
8. Havermout Met Gesauteerde Groenten
Gebakken groenten, sappige cherrytomaatjes en een grote handvol bladgroenten over havermout is een nieuwe manier om salade en koolhydraten te maken - en we klagen niet. We houden van de extra kleur- en smaakboost van verse kruiden bovenop, plus een paar schijfjes kaas voor geluk.
geen naaktfoto's
9. Gekruide pompoen en prei havermout
Voor degenen die hun neus ophalen voor zoete gerechten met pompoensmaak, lees verder. Meng het blik pompoen dat in je kast staat tot een staal gesneden haver en prei mengsel. Als je kunt, serveer dan met verse salieblaadjes - ze smaken echt naar herfst.
