Ontdek Uw Aantal Engel
Zeker, knallenhavermoutin de magnetron en het toevoegen van een paar belangrijke ingrediënten (zoals bruine suiker en rozijnen) maakt een super voedzame maaltijd in twee minuten. Maar het is moeilijk om met een lepel te ontbijten en tegelijkertijd met je handen vol de deur uit te rennen en geen tijd te verliezen.
Een koekje pakken lijkt misschien een veiligere keuze, maar het zal je waarschijnlijk tegen de middag zowel traag als hongerig maken. Tenzij er een partij iszelfgemaakte ontbijtkoekjesom te eten of voldoende tijd te hebben om een ontspannen ontbijt te eten, met haver gevulde goedheid is niet realistisch voor mensen met plaatsen om naartoe te gaan en mensen om te zien.
leuke weekendactiviteiten voor koppels
Maar voordat je eenmueslireepen terwijl je wanhopig je handen in de lucht gooit, richt je je blik op no-bake energy bites. Vaak gevuld met chocolade, bedekt met regenbooghagelslag en beladen met allerlei (legitiem) gezonde ingrediënten, zijn deze vullende bites enkele van de gezondste en gemakkelijkste snacks om te maken en dan onderweg te eten. Rol met ons mee - en het deeg.
1. “Suikerkoekje” Energiebeten
Altijd op zoek naar een excuus om een koekje te eten? U bent hier aan het juiste adres. De boterachtige smaak van gemalen cashewnoten weerspiegelt perfect een typischesuiker koekje, en het is zelfs gegarneerd met regenbooghagelslag. We zijn nog nooit zo enthousiast geweest over eenpre-workout snack.
twee. Pindakaas en Chocolade Proteïne Bites
Glutenvrij, zuivelvrij, vrij van geraffineerde suikers en boordevol pindakaas en chocolade… DromenDoenwaarheid worden! (In ieder geval voor onze smaakpapillen.) Gemaakt met chocoladeeiwit poeder, pindakaas, chocoladeschilfers en een paar andere gezonde toevoegingen, deze snacks smaken meer als een dessert dan als een gezonde hap. Maar daar zijn we het helemaal mee eens.
3. Cranberry Pistache Energy Bites
Herfst doet denken aan pompoen, appel en esdoorn, maar een van de beste (en meest onderschatte) smaken van het seizoen is eigenlijk cranberry. Vol antioxidanten en antioxidantziektebestrijdende krachten, is de zure vrucht een perfecte aanvulling op deze ontbijthapjes. Vermengd met haver, pistachenoten, honing en vlas, heb je genoeg energie voor elke dag: een werkmarathon of een echte race.
Vier. Coconut Lime Energy Bites
Als je op zoek bent naar een lichtere, meer verfrissende bite, probeer dan een van deze citrus powerballen. Vol dadels, kokos, verse limoenschil en een mix van agezonde noten, ze houden jehart-, mond en maag gelukkig en gezond.
5. Koekjesboter Energieballetjes
Koekjesboter is een rage . En het is gemakkelijk in te zien waarom: Cookie-gearomatiseerdnoten botermaakt zo ongeveer alles beter - zelfs een lepel. Dus waarom zou je het niet toevoegen aan je snackrooster? De haver, kokosnoot, chia- en lijnzaad en honing maken deze bites o zo gezond, en de koekjesboter zorgt ervoor dat ze veel meer naar de hemel (en koekjes) smaken.
6. Nutella Energy Bites
OhNutella, hoe wij van u houden. Hoewel we blij zouden zijn als we de chocolade-hazelnootcrème gewoon in onze mond zouden lepelen, is het ook gemakkelijk om de smaak na te bootsen en tegelijkertijd de gezondheidsfactor te versterken - en dat is waar deze energiebeten van pas komen. Gemaakt met een klein beetje van de goede dingen (Nutella) en nog veel beter spul (chiazaad, lijnzaad en haver), ditdraagbare snackzal de hunkering naar chocolade stillen en voor wat pit zorgen.
7. Munt Chocolade Energy Bites
We zullen toegeven: het zijn geen Thin Mints. Maar deze energiehapjes komen verdomd dichtbij - en ze zijn de perfecte snack als je op zoek bent naar muntchocolade-goedheid. Gemaakt met dadels, amandelen, ahornsiroop en pepermuntextract, blijven zeikgevoed en tevreden, en je vrienden waren onder de indruk van jekeuken vaardigheden.
Aziaten met geverfd haar
8. Rauwe Pindakaas en Jelly Balls
Er is iets geruststellends aan het smeren van dikke lagen pindakaas en gelei tussen twee sneetjes brood en bijten in je kindertijd. Maar het is misschien tijd om de combo op een nieuwe (en verbeterde) manier te proberen. Glutenvrij,veganistisch, en slechts vier ingrediënten, deze eenvoudige hapjes zullen het innerlijke kind in jou gelukkig maken en de volwassene in jou gezond.
9. Pepermunt Mokka Energy Bites
De naam klinkt als een feestelijke, met suiker beladenStarbucks drankje, maar laat je daar niet door afschrikken. Dit recept brengt de beste kerstsfeer (ook bekend als pepermunt en chocolade), maar resulteert niet in een suikercrash of een ongelukkige buik. Bonus: de espresso zorgt voor een lekkeremetabolisme boost!
