Ontdek Uw Aantal Engel
Of je nu traint voorje eerste 5Kof je ontelbare marathon, één ding valt niet te ontkennen: je favoriete hardloopafspeellijst staat op het punt omwerkelijkoud,werkelijksnel. Begrijp me niet verkeerd: ik hou net zoveel van een goede Justin Timberlake-bop als het volgende meisje. Maar na weken op de stoep te hebben gestampt om “Can’t Stop the Feeling” bij herhaling, ik ben helemaal opgebrand.
Dank de hemel voor podcasts. Niets motiveert me om een lange termijn aan te pakken zoals de belofte van geestige scherts, inspirerende levenslessen of zenuwslopende moordprocessen. En omdat podcasts het beste vers worden geconsumeerd, heb ik een aantal van mijn favoriete hardlopers gevraagd om hun keuzes om aan mijn wachtrij toe te voegen. Hier zijn enkele van hun tips om naar te luisteren de volgende keer dat je die sneakers aantrekt.
1. Getraind door Nike
Er is iets met duursporters dat bovenmenselijk lijkt, dus het is geen wonder dat we er geen genoeg van kunnen krijgen om te horen over hun dagelijkse praktijken. Nike's nieuwe podcast duikt in het echte leven van buitengewone atleten en welzijnsleiders, te beginnen met de NYC-marathonkampioen Shalane Flanagan van 2017. Het is bemoedigend om de profs te horen praten over hoe ze ook zware trainingsdagen hebben (hey, doen we dat niet allemaal?) en hoe ze doorzetten. De afleveringen bevatten ook nuttige informatie over de wetenschap van uithoudingsvermogen en tips om je mindset te gebruiken om je prestaties te beïnvloeden, wat zeker van toepassing is op het leven zowel binnen als buiten de sportschool.
2. 99% onzichtbaar
Benieuwd naar de geschiedenis van plastic rietjes? Een obscuur leesteken genaamd 'interrobang'? Deze podcast behandelt het allemaal in afleveringen van ongeveer 30 minuten lang, wat net genoeg tijd is voor een snelle doordeweekse joggen. Ik heb zoveel willekeurige informatie geleerd die ik ben gaan delen met vrienden of op feestjes - eigenlijk voel je je een regelrecht genie, of op zijn minst de eerste gekozen voor het team op trivia-avond. Ik ben ook dol op de bewerking en het tempo van deze, en het houdt me van begin tot eind geïnteresseerd.
3. Hoe ik dit heb gebouwd
Het uitgangspunt is simpel: ondernemers vertellen hoe ze hun bedrijf vanaf de grond hebben opgebouwd. Mijn vriendin, Michelle, die verschillende marathons op haar naam heeft staan, is dol op deze podcast omdat ze zegt dat het een metafoor is voor hardlopen: er is een specifiek doel dat elke persoon wil bereiken, en ze creëren (heel letterlijk) iets nieuws tegen het einde ervan. Het geeft je hetzelfde gevoel van voldoening dat je voelt als je een geweldige trainingsrun hebt voltooid.
Chrissy Metz ex-echtgenoot
4. De Rich Roll-podcast
Onze associate fitness-editor, Jamey, heeft me deze tip gegeven - het is perfect voor superlange runs, aangezien de afleveringen meestal ongeveer twee uur duren. Rich Roll, vegan duursporter en auteur, interviewt wellnessleiders over alles, van meditatie tot darmgezondheid. Rich is inzichtelijk en weet echt waar hij het over heeft, en hij is een pro om zijn gasten te laten delen wat het leven voor hen zinvol maakt. Je komt verlicht terug van je run en voelt je waarschijnlijk geïnspireerd om een nieuwe gezonde gewoonte aan te leren.
5. Rennen, selfie, herhalen
Je herinnert je Kelly Roberts misschien nog van haar virale selfies van een halve marathon met hete jongens tijdens de halve marathon van New York City in 2014. Sindsdien is ze doorgegaan met het lanceren van haar eigen merk en het starten van een podcast, waar ze haar hardloopreis en wat dan ook deelt. doel waar ze naartoe werkt (op dit moment is het kwalificatie voor de Boston Marathon). Deze podcast is mijn go-to omdat het de perfecte mix is van humor en serieus motiverend materiaal - het is als een persoonlijke peptalk die je gegarandeerd in een goed humeur zal brengen, hoe zwaar je run ook is.
6. crimineel
Deze is voor alle misdaadjunkies die er zijn. Criminaliteit gaat niet alleen over moorden en mysteries, hoewel dat zeker een onderstroom is. Het duikt in de donkere diepten van het strafrechtsysteem en laat je een kant zien die je nooit zou verwachten. Gastheer Phoebe Judge (ja, dat is haar naam, en ze heeft ook een van de beste stemmen voor audio die ik ooit heb gehoord) interviewt iedereen, van traumachirurgen tot aanklagers die direct of perifeer betrokken waren bij het rechtssysteem. Het resultaat is vaak huiveringwekkend, soms verontrustend, maar zeker iets dat je niet kunt uitschakelen.
7. Dingen die je hebt gemist in de geschiedenisles
Als je een historicus in hart en nieren bent, zul je dol zijn op deze creatieve manier om meer te weten te komen over mensen en gebeurtenissen uit het verleden. De verhalen variëren van informatief tot hilarisch tot gewoon bizar, maar ik ben er gek op en beland vaak in een donker gat van willekeurige Google-zoekopdrachten over weinig bekende historische gebeurtenissen. De twee gastheren, Holly en Tracy, spelen met elkaar af op een manier die de dingen fris en nieuw houdt, zonder het gevoel te hebben dat het een hoofdstuk uit je oude middelbare schoolboek is. Het is zo vermakelijk dat het bijna aanvoelt als een fictief werk, perfect voor als je die laatste mijl probeert te maken.
8. Hindernis
Heb je je ooit afgevraagd wat de CEO van Flywheel, de personal trainer van Jennifer Lopez en de oprichter van een motorwinkel met elkaar gemeen hebben? Ze hebben allemaal overwonnen wat gastheer Emily Abbate een “hindernis” noemt. door te leunen op wellness als een bron van kracht. De afleveringen zijn geweldige interviews met supersuccesvolle mensen, en ze omvatten een heleboel verschillende industrieën. De 'hindernis' van elke persoon moment is een geweldige herinnering dat je nooit echt weet wat iemand doormaakt, zelfs als het lijkt alsof ze het allemaal door hebben. Met een flinke dosis inspiratie en herkenbaarheid, wie weet, ben je aan het einde van je run misschien zelfs overtuigd om je eigen bedrijf te starten.
Sarah Ellis is een afgestudeerde student, hardloper, schrijver en een zeer slechte danseres. Op dit moment drinkt ze waarschijnlijk kombucha en doet ze alsof chocolade een gezondheidsvoedsel is (want dat is het ook, duh).
