Ontdek Uw Aantal Engel
Als je onlangs de sprong in het plantaardige leven hebt gewaagd, heb je waarschijnlijk veel vragen. Is tempeh gewoon krokante tofu? (Nee.) Kun je doodgaan door vleesontwenning? (Nah.) En vooral, hoe deverdoriekrijg je voldoende eiwitten binnen met dit dieet?
We beweren niet alle antwoorden te hebben. Maar we hebben er een paar (bekijk onzecomplete gids om veganist te wordenvoor tips, recepten en meer)! En gelukkig hebben we een aantal van onze favoriete veganistische eiwitpoedermerken op een rijtje gezet die je zullen helpen door trainingen krachtiger te maken, die aminozuren te vervangen en de dag te beginnen met een beetje extra eiwitboost, zodat je om 11 uur 's ochtends niet uitgehongerd bent. Mix deze in smoothies, yoghurt of gebak, en je zult vergeten dat je ooit cold turkey op kalkoen ging.
1. Vega One chocolade-eiwitpoeder Protein
Rijk aan antioxidanten en probiotica, Vega is een van de best beoordeelde opties die er zijn als het gaat om voeding en smaak. In één schep krijg je 20 gram plantaardig eiwit en 6 porties groenten. Kies uit chocolade-, kokos-amandel- en Franse vanillearoma's om je smaakpapillen net zo blij te houden als je maag. ($ 19,99; amazon.com)
2. ALOHA vanille-eiwitpoeder
Eiwitpoeders zijn vaak te bitter of te zoet, maar ALOHA is het goudlokje onder de poeders als het om smaak gaat. Met 18 gram eiwit per portie kun je de brandstof, spierondersteuning en metabolische boost verwachten die je zoekt zonder kunstmatige zoetstoffen, GGO-ingrediënten, soja of gluten. Het is een geweldig ontbijt wanneer het wordt gemengd met bosbessen, banaan, spinazie en amandelboter. Gewoon zeggen. ($ 24,22; amazon.com)
3. Garden of Life Raw Fit vanille-eiwitpoeder
Als je wordt afgeschrikt door de kalkachtige textuur van sommige eiwitpoeders, zou Garden of Life je favoriete keuze moeten zijn. Een soepele en stiekeme blender, deze man gaat bijna onopgemerkt in smoothies of zelfs gewoon amandelmelk. Het merk biedt verschillende poederopties met een verscheidenheid aan grammen eiwit, zodat je kunt selecteren welke het beste is voor jouw levensstijl. Spierbouwers gaan misschien voor de Sport Organic Plant-Based Protein om bij te tanken na een zware training, terwijl iemand die gewoon op zoek is naar een vullende smoothie na yoga misschien de voorkeur geeft aan de Raw Protein & Greens voor een eiwitrijke shake die helpt om je dagelijkse dosis groenten binnen te krijgen .(,25; amazon.com)
4. Carrington Farms Biologische Kokos Proteïne Blend
Eiwitpoeders zouden eigenlijk geen eindeloze lijst van niet-identificeerbare ingrediënten moeten hebben. Daarom is Carrington Farms’ Kokosproteïnepoeder met 3 ingrediënten is zo geweldig. Het is gemaakt van biologisch pompoenpoeder, erwtenpoeder en kokospoeder… en dat is het. Met maar liefst acht gram vezels in elke portie, kun je verwachten dat je in een enkele schep bijna 25 procent van je dagelijkse aanbevolen dosis krijgt. ($ 24,93; amazon.com)
5. Navitas Organics Essential Superfood Blend
Op zoek naar een snack met een bijzonder gezonde stoot? Gemaakt met granaatappel, maca, spirulina en meer, Navitas Superfoods Blend is geweldig voor diegenen die op zoek zijn naar een beetje extra plantkracht in hun poeder. Dit is aan de lichtere eiwitkant met 12 gram in twee schepjes, maar het is een geweldige toevoeging als je gewoon een dosis superfoods nodig hebt in je vloeibare brouwsel naar keuze. ($ 20,47; amazon.com)
Ben Afflecks lengte
6. Je Super Foods-spierkracht
Of je nu slanker of dikker probeert te worden, deze mix is geweldig voor het ondersteunen van een gezonde spierontwikkeling en herstel. Elke portie bevat alle essentiële aminozuren en zit boordevol superfoods en tonnen vezels om je een vol gevoel te geven. Het beste gedeelte? Bij elke container die je koopt, wordt een voedingsrijke eiwitpasta gedoneerd aan een kind dat lijdt aan ernstige acute ondervoeding. ($ 32,90; amazon.com)
7. OWYN vanille-eiwitpoeder
Met een zachte smaak van vanillebonen is het moeilijk te geloven dat dit spierpoeder geen kunstmatige suikers of zoetstoffen bevat. OWYN doet zijn naam eer aan, een acroniem voor “alleen wat je nodig hebt” wat toevallig veel plantaardig eiwit is, een volledige portie groenten, probiotica en 500 milligram omega-3 vetzuren ($ 25,99; amazon.com)
