Ontdek Uw Aantal Engel
Zeevruchten kunnen een geweldige bron van eiwitten en voedingsstoffen zijn, maar vrouwen die zwanger zijn en borstvoeding geven, moeten extra voorzichtig zijn met vissen met een hoog kwikgehalte. De FDA beveelt aan vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven en jonge kinderen vermijden deze zeven soorten: koningsmakreel, marlijn, orange roughy, haai, zwaardvis, tilefish uit de Golf van Mexico en grootoogtonijn.
Het goede nieuws is dat deze vissen vrij gemakkelijk te vermijden zijn - de tonijn die in blik wordt geleverd is meestal gestreepte tonijn of witte tonijn, en de andere zeevruchten op de lijst zijn niet erg populair. Naast de lijst met definitieve no-no's, categoriseert de FDA vis ook als 'beste keuzes' - het type dat cool is om een paar keer per week te eten - of 'goede keuzes' - waarvan je er maar één zou moeten eten portie per week. Bekijk hieronder waar jouw favoriete vis valt:
