Ontdek Uw Aantal Engel
Als je laatste reeks date-avonden joggingbroeken bevatte en door de DVR-wachtrij stroomde, is het waarschijnlijk tijd om dingen om te schakelen (hoewel we allemaal zijn voor luie avonden ineen keerover een tijdje). Hoewel gedeelde rituelen - zoals elke vrijdag de penne splitsen bij je favoriete Italiaanse joint - een leuke traditie kunnen zijn, blijkt uit onderzoek dat relaties ook nieuwigheid nodig hebben.
Dingen vers houden kan relatietevredenheid verhogen en breng die “vlinders” die we allemaal hebben gehad op de eerste paar dates, terwijl we tegelijkertijd de hersenen overspoelen met feel-good dopamine Koppels’ gedeelde deelname aan nieuwe en opwindende activiteiten en ervaren relatiekwaliteit . Aron, A., Norman, CC., Aron, EN., et al. Afdeling Psychologie, State University of New York, Stony Brook, NY Journal of Personal and Social Psychology, 2000; 78(2): 273-84.
Het beste is dat je niet te ver hoeft te zoeken (of te diep in de portemonnee hoeft te graven) om leuke en betaalbare date-ideeën te vinden. We hebben een lijst samengesteld met 30 suggesties van minder dan $ 30 die gegarandeerd het plezier en de romantiek in je leven zullen oppompen.
Ga naar buiten
1. Sterrenkijken .
Maak kennis met de kosmos (bekijk deze handige gids als astronomie nieuw voor je is) en ga naar buiten om te zien wie de Poolster en Grote Beer als eerste kan spotten. Veel observatoria, parken en lokale hogescholen bieden ook openbare kijkavonden aan met begeleide “sterrenrondleidingen” en discussies.
Kosten : 0 *
2. Ga appels plukken .
Als het seizoen goed is, sla dan een lokale appelboomgaard om een bundel van de antioxidantrijke herfst te plukkensuperfood. Er is iets verfrissends aan buiten zijn en je eigen lokale producten plukken. Bovendien is de buit perfect om te snacken, wat bijdraagt aan eenperfect, of samen gezonde lekkernijen maken (glutenvrije appelkrokant, iemand?).
Kosten : $$
3. Plan een wegwerpcameradag .
In plaats van Instagrammen , geef de smartphone een pauze en schaf een wegwerpcamera aan. Het is de perfecte manier omloskoppelenterwijl je nog steeds leuke en gedenkwaardige momenten vastlegt. De ambitieuze en knutselaars onder ons kunnen zelfs van de foto's een plakboek maken om als vakantie- of jubileumcadeau te geven.
Kosten : $$
4. Bezoek een boeren’ markt .
Uitzoekenseizoensproducten, profiteer van de meest verse ingrediënten, steun lokale bedrijven en kom precies te weten waar uw eten vandaan komt. Kom vroeg voor dibs op de grootste selectie, of kom een uur voor sluitingstijd langs om de beste deals te krijgen. Als je thuiskomt, maak er dan wat vangezonde snacksof eenromantische maaltijd voor twee.
Kosten : € - $$$
5. Ga naar een rommelmarkt.
Het uitzoeken van de verschillende goederen die te koop zijn, kan de perfecte manier zijn om supergoedkope (en benodigde) kleding en woonaccessoires te scoren. Het is in ieder geval een trefzekere manier om wat endorfine te stimulerenlachtbij het zien van wat anderen proberen te verpanden… iemand een paspop nodig?
Kosten : 0 - $$$
Breek een zweet
6. Ga kajakken.
Breng de dag door met peddelen op de dichtstbijzijnde rivier of het dichtstbijzijnde meer. Veel parken bieden goedkope dagverhuur, dus het is gemakkelijk om te ontspannen op het water, te genieten van prachtige bezienswaardigheden enverbrand wat calorieën.
Kosten : €€ - $$$
7. Train samen voor een race .
Het trottoir raken omtrainen voor een race, of het nu een leuke 5K . isKleur Runof een uitdagende marathon, kan jullie twee dichter bij elkaar brengen en jullie beiden helpen om verantwoordelijk te zijn voor trainingsdagen. Bovendien kan een gedeelde zweetsessie je helpen geluk te hebben in de lakens: Eén enquête gevonden paren die samen rennen, krijgen het ook meer op.
Kosten : 0
8. Gebruik een fietsdeelprogramma.
Het idee begon in - waar anders? - Portland, Oregon. Maar nu zijn er veel steden uitgeroldsoortgelijke programma'swaarmee mensen goedkoop rond kunnen cruisen op gehuurde tweewielers. Pak wat cruisers en verken de lokale scene voor een paar uur.
Kosten : $$
9. Maak een wandeling .
Een dagreis naar de padenis een geweldige manier om te genieten van prachtige landschappen, een praatje te maken en stiekem wat te sporten terwijl je toch bezig bent. Plus, een paar uur in de natuur kancreativiteit stimulerenen de cortisolspiegel te verlagen. En het is niet nodig om de bergen op te zoeken - alleen een wandeling in het park, omgeven door groen, heeft aangetoond datvergelijkbare gezondheidsvoordelen.
Kosten : 0
10. Leer een nieuwe dans.
Ja, twerken is op dit moment een rage, maar er zijn andere manieren om samen te boogie. Veel dansstudio's, fitnesscentra en zelfs sportscholen bieden tal van dansopties, vansauslessen en lijndansen tot op fitness geïnspireerde opties zoals optionsBokwa, een Zumba-spin-off.
Kosten : $$
11. Probeer een nieuwe fitnessles .
Altijd al eens willen kijken naar kickboksen ofCrossFitmaar te verlegen om solo te gaan? Doe het met je significante andere. Veel studio's bieden gratis of scherp geprijsde introductielessen aan, zodat je elkaar kunt aanmoedigen. Bonus: sporten met een buddy kan je inspireren om duw jezelf harder .
Kosten : $$
Eten en drinken
15. Organiseer een coffeeshophop .
We houden van een goede kroegentocht, maar waarom zouden we niet eens wat anders doen en op een weekendochtend een paar kopjes Joe proeven? Breng een combinatie van favoriete en nog niet geteste coffeeshops in de stad in kaart en doe een smaaktest van hun meest populaire keuzes, of het nu gaat om een kopje dark roast of een seizoensgebonden latte. Verdeel de drankjes zodat je niet te veel cafeïne binnenkrijgt. Je krijgt nog steeds de voordelen - onderzoeksshowskoffie kan goed voor je zijn, helpen af te wenden Dementie en Alzheimer.
Kosten : $$
16. Organiseer een fondue-avond.
Deze pot met gesmolten goedheid kan worden aangepast aan dekaas verslaafde ofzoetekauw. Of je nu zoet gaat met chocolade fondue of hartig met wat Gruyere, het is niet nodig om een special te kopen purchase fonduepan : Veel recepten sub in een pan ofCrock Pot, zoals dit gemakkelijk s’meer fondue . Kies wat gezonde rauwkost zoals broccoli, bloemkool en aardbeien om de voordelen te vergroten.
Kosten : $
knuffel je meisje goed
17. Creëer je eigen ambachtelijke bierproeverij .
Leuk weetje: veel lokale bars bieden kleinere brouwgroottes van 8 ounce, perfect voor het proeven van nieuwe keuzes. Spring rond op een paar plekken in de buurt om de wereld van lagers, stouts, ales en IPA's uit te proberen en proef degezondste van het stel.
Kosten : $$$
18. Houd een gezondere cookie bakeoff .
Vers uit de oven, gedompeld in melk of verkruimeld op ijs, koekjes zijn het ultieme comfortdessert. Daag elkaar uit om gezondere versies van deze traktatie te maken - probeer ‘emveganistischof er een superfood in gooien zoalsavocado(we beloven dat ze heerlijk zijn!).
Kosten : $$
Blijf thuis
19. Organiseer een spelletjesavond .
Teleporteer naar de middelbare school - minus de beugels en sociale onhandigheid - met een avondje Battleship, Checkers of Jenga. Alcohol is optioneel (en enigszins aangemoedigd).
Kosten : 0 - $$
20. Organiseer een buitenlandse filmavond (met een twist) .
Pop in een internationale film maar sla de ondertitels over. Probeer in plaats daarvan te raden wat er aan de hand is door gewoon te kijken hoe de plot zich ontvouwt (bonuspunten voor de vertelling). Misschien komt die Franse les op de middelbare school van pas?
Kosten : $
eenentwintig. Zelfgemaakte massages uitwisselen .
Een sessie ontspannend rugwerk is meer dan een fijne manier om jezelf te #trakteren na een stressvolle week op kantoor of een zware training. Studies hebben aangetoond datmassages kunnen stress verminderen, verlicht pijn en verbetert de stemming. Gelukkig is het gemakkelijk om een duur spa-uitje te recreëren met een etherische olie naar keuze ( lavendel is vooral rustgevend) en een paar brandende kaarsen om de sfeer te bepalen. Gelukkig kneden!
Kosten : 0 - $
22. Bekijk een drive-in-film zonder rijden .
Geen auto nodig! Huur of stream gewoon een nieuwe film op een laptop en maak het gezellig in de achtertuin, een park of op een dak. Vergeet gezonde snacks niet zoalstrail mixen popcorn om van te smullen.
Kosten : $
23. Speel barman .
Sla op een avond de bars over en speel thuis cocktailmeester. Maak seizoensdrankjes zoalsappel cider margarita'sof oude favorieten zoals mojito's en vecht het uit om te zien wie de beste drank maakt.
Kosten : $$$
Ga op verkenning
24. Ontdek een nieuw museum .
Veel culturele centra bieden gratis dagen of dagen met korting aan, zodat u kunt nadenken over het impressionisme of goedkoop het oude Egypte in kunt duiken. Bank of America-kaarthouders kunnen ook genieten van gratis algemene toegang tot meer dan 150 musea in het hele land met de Musea op ons programma.
Kosten : 0 - $$
25. Gedraag je als een toerist .
Als je een tijdje op één plek hebt gewoond, vergeet je gemakkelijk alle attracties die mensen daarheen lokken. Wijd een middag aan het bekijken van bezienswaardigheden, parken en andere attracties die u nog nooit hebt gezien. U krijgt een nieuw perspectief en nieuwe waardering voor wat uw woonplaats geweldig maakt.
Kosten : € - $$$
26. Vrijwilliger samen .
Wijd een dag aananderen helpen, of het nu gaat om het serveren van maaltijden in de plaatselijke voedselpantry, uitgaan met senioren of het opruimen van een nabijgelegen park. Meedoen voor een doel komt niet alleen de gemeenschap ten goede; het is een wetenschappelijk bewezen manier om een major te scorengeluksboost Goed doen door goed te doen. De relatie tussen formeel vrijwilligerswerk en zelfgerapporteerde gezondheid en geluk . Borgonovi, F. De London School of Economics. Sociale Wetenschappen en Geneeskunde, 2008; 66(11):2321-34.. Kosten : 0
27. Volg samen een nieuwe les.
Meld je samen aan om iets te proberen wat je nog nooit eerder hebt gedaan, zoals Thais koken of nerdsen met webdesign. Sites zoals Groupon, Living Social,Feest, enCulinatiebieden tal van lessen op de goedkope. Bovendien blijkt uit onderzoek dat nieuwe vaardigheden leren kandenkkracht vergroten.
Kosten : € - $$$
28. Ga naar een trivia-avond.
Is een van jullie een fervent fan van Arrested Development of The Simpsons? Pronk ermee! Veel bars houden vriendschappelijke wedstrijden die zich richten op een specifiek genre of tv-serie, of gewoon op popcultuur in het algemeen. Sommige bieden zelfs geldprijzen.
Kosten : $ - $$
29. Woon een boeklezing bij.
In lokale bars en coffeeshops worden lezingen gehouden met romans, korte verhalen, biografieën en poëzie. Aankomende werken kunnen de auteur na afloop zelfs in een lezing of Q&A aan de orde stellen. Bonuspunten als je een werk van literaire fictie tegenkomt - onderzoek toont aan dat het lezen ervan echt kan helpensociale vaardigheden verbeteren. Kosten : 0
30. Organiseer een speurtocht.
Laat één persoon aanwijzingen regelen die je door een nieuwe buurt of stad leiden. Sites zoals Verdwaalde laarzen doe het vuile werk voor je, met vooraf afgesproken missies in 14 steden. Kosten : 0 - $$$
*Prijssleutel (in dollars, bij benadering):
0: gratis
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30 21
Oorspronkelijk geplaatst februari 2014. Bijgewerkt januari 2015.
