Ontdek Uw Aantal Engel
Elke herfst vullen we onze voorraadkasten met blik na blik pompoenpuree. We zijn vast van plan om het beste uit de herfstpantry-nietje te halen, maar we missen de creativiteit die het goed gebruikt. En TBH, elke taart die we proberen te maken, is niet te vergelijken met die van oma, dus wat heeft het voor zin? Nu is het tijd om verder te denken dan taart, want er zijn eindeloze manieren om dat bescheiden blikje te gebruiken. Van de vrij gebruikelijke recepten (zoals risotto of pasta ) tot de minder verwachte (pompoenmartini's, iemand?), ingeblikt?pompoenis een verrassend veelzijdig product dat boordevol vitamine A, C, K en vezels zit. Laten we het verspreiden: Pompoen maakt alles lekkerder, dus hier is een lijst met onconventionele manieren om het op te gebruiken, zodat je blikjes pas in de volgende herfst in je schappen liggen.
Drankjes
1. Pompoen-ananascocktail
Pompoen heeft een zachte, verwarmende kwaliteit die zich doorgaans leent voor romige gerechten, maar het werkt ook goed in deze zoete, citrusachtige cocktail waar je in de zomer waarschijnlijk naar verlangt.
2. Pumpkin Pie Protein Smoothie
Ga voor een opgevijzelde lantaarn met deze spieropbouwende smoothie - de perfecte manier om een stevige buitentraining af te sluiten of om je dag te beginnen met een beetje energiek kruid.
3. Pompoen Banaan Smoothie
Ben je diezelfde oude aardbei-banaan smoothie beu? Geef het een herfst-geïnspireerde draai met dit supereenvoudige recept. Afgezien van de ingeblikte pompoen, wedden we dat je alle ingrediënten al in je keuken hebt staan.
4. Pompoen-Nog Shake
Een geweldige draai aan de feestdagen, zo begin je een decemberochtend. Of als het later op de dag is, voeg dan gerust rum, cognac of bourbon (of alle drie) toe.
5. Pompoen Chai Tea Latte
Wat is er beter om van te nippen voor een knetterende open haard? Dit no-nonsense recept voegt eenvoudig pompoen toe aan chai-thee, maar het geeft een verwarmende zachtheid waardoor je denkt dat 'gezellig' een nieuwe smaak is.
Snacks
6. Hartige muffins met pompoen en salie
Hartige muffins krijgen gewoon niet genoeg speling, maar dit is een eenvoudige, heerlijke manier om ze op tafel te zetten. Gemaakt met haver, olijfolie, kruiden en appelciderazijn, ze hebben geen toegevoegde suikers en zullen je van binnenuit verwarmen.
7. Crock-Pot Appel Pompoenboter
Dit is een van die recepten die je op alles in het zicht wilt zetten. Smeer het op een muffin, pannenkoek of een stuk toast, of laten we serieus zijn ... graaf gewoon je lepel in de mix en word gek.
beste veegvaste eyeliner voor de waterlijn
8. Zachte Pompoen Mueslirepen
Wie wist dat een mueslireep zoveel opwinding kon brengen in een snack halverwege de middag? Deze repen zitten boordevol pompoen, kaneel, noten en haver en zijn zoveel beter dan alle repen die je in de winkel koopt.
9. Pompoenscones
Wie zegt dat scones alleen voor een weekendverwennerij zijn? Wij niet, vooral niet als ze vol zitten met geroosterde pompoen, speltmeel, kaneel en een vleugje honing. Deze Amerikaanse twist op het Britse hoofdbestanddeel past perfect bij een kopje thee en een goed boek.
10. Hummus van witte bonenpompoen
Het recept voor deze ongewone dip heeft maar één stap: gooi alles in een keukenmachine. Het mengsel van cannellinibonen, pompoen en veel kruiden zorgt voor een rijke Midden-Oosterse smaak die geschikt is voor elk gerecht, van pitabroodje tot saladetopper tot direct aan de vinger.
Ontbijt
11. Gezonde pompoenpannenkoeken
Zonder toegevoegde suikers zijn deze rijke pannenkoeken een gezondere optie voor zowel kinderen als volwassenen. Ze passen ook prachtig bij fruit, yoghurt, notenpasta - noem maar op. We zouden niet beoordelen of je ook wat pure chocoladeschilfers in het beslag zou gooien.
12. Pompoen Esdoorn Granola
Granola roosteren moet een van de beste manieren zijn om een herfstmiddag door te brengen. Alleen al de geur is de moeite waard, en als je een grote hoeveelheid kookt voor de komende week, kan iedereen ernaar uitkijken om 's ochtends wakker te worden.
13. Crock-Pot pompoen havermout
Er is iets magisch aan de manier waarop Crock-Pots gezond eten nog lekkerder maken. Doe alles in de slowcooker voordat je naar bed gaat, en je wordt wakker met de geur van een gezellige herfstochtend die je tot de middag zal bijblijven.
14. Gezonde Gekruide Pompoen Yoghurt Granola Parfait
Deze parfait duurt slechts 10 minuten om te bereiden en zorgt ervoor dat het ontbijt aanvoelt als een toetje. Vol met Griekse yoghurt, muesli, kaneel en nootmuskaat, dit gerecht is zo eenvoudig en heerlijk dat het zeker een hoofdbestanddeel zal worden ... het hele jaar door.
15. Pumpkin Spice Latte Quinoa Ontbijtbraadpan
De naam klinkt misschien als een spelletje Mad Libs, maar dit glutenvrije ontbijt is geen grap. Het vlekkeloos samensmelten van de smaken van kokosnoot, pecannoten, esdoorn en vanille, dit ontbijt lijkt ongezond te zijn (maar dat is het echt niet!). Zorg ervoor dat je klaar bent om wat geduld te oefenen terwijl je wacht tot het in de oven kookt.
16. Volkoren Pompoenwafels
Het beslag kan de avond van tevoren worden gemaakt, dus dit smakelijke, knapperige ontbijt kan gemakkelijk een ochtendpilaar worden. Probeer ze gegarneerd met verse bessen en Griekse yoghurt, of een flinke scheut pure ahornsiroop.
Handen
17. Pumpkin Black Bean Burgers Bean
Pompoen heeft nooit echt een thuis gevonden tussen brood, maar deze pasteitjes zullen de manier waarop je denkt over vegetarische burgers veranderen. Vergeet niet de chilipoeder en komijn te onthouden om dit gerecht een kick te geven.
18. Pompoengehaktbrood met pompoen-BBQ-saus
Dubbele pompoen betekent dubbel plezier. Dit rokerige, smaakvolle brood is ideaal voor een kille herfstavond. De pompoen BBQ-saus voegt een extra dimensie toe aan de hartig-zoete dynamiek.
spreuken om gratis een huwelijk te verbreken
19. Romige Pompoen Alfredo Penne Pasta
Dit innovatieve recept gebruikt kokosmelk als basis voor de 'romige' saus (voeg de kaas er gewoon uit als je het volledig veganistisch wilt maken). Als je niet in een pasta-stemming bent, zegt deze blogger dat het gebruik van quinoa ook geweldig smaakt.
20. Chipotle Pumpkin Veggie Burgers
Voor een smaakvolle patty, probeer dit rokerige brouwsel dat tot leven komt met Chipotle-saus en gebroken avocado. Als je glutenvrij bent, probeer de burger dan op een bedje van groenten te serveren of pureer hem om een veggie-burgersalade te maken.
21. Curry met pompoen en garnalen
Pompoen staat synoniem voor herfst, koude briesjes en Thanksgiving-gerechten, maar dit gerecht voegt een ongewone dimensie toe aan de oranje groente. Het laat een blikje in een traditionele curry vallen en combineert het met een grote portie van de favoriete zeevruchten.
poepen op het werk etiquette
Desserts
22. Zuivelvrij Pumpkin Pie-ijs
Als je veganist bent of zuivel probeert te vermijden omdat het niet zo lekker is op je maag, zul je deze versie van ijs geweldig vinden. Het recept maakt gebruik van kokosmelk en noten voor een rijke romigheid en verpakt in een kopje gebroken graham crackers voor extra knapperigheid.
23. Chocolade Pumpkin Protein Fudge
Soepel, decadent en boordevol eiwitten, dit gezonde dessert is ook suikervrij. De kokosolie en amandelmelk zorgen voor vullende vetten om deze traktatie een super bevredigende consistentie te geven.
24. Pumpkin Pie Frozen Yoghurt
Je zult in de herfst nooit meer fro-yo willen kopen ... alleen omdat je het zo veel beter kunt maken in je eigen keuken. Dit recept schokt de smaakpapillen door zelfgemaakte stukjes taartkorst toe te voegen aan de top van deze huiveringwekkende traktatie. Oké, prima. Het is misschien niet helemaal suikervrij, maar man, soms kun je gewoon geen nee zeggen tegen een beetje suiker in je leven.
25. Zachte pompoenkoekjes (glutenvrij en veganistisch)
Het bakken van deze heerlijke veganistische koekjes is een geweldige manier om een herfstmiddag door te brengen. Het is echter verstandig om in kleine porties te koken - het is iets te gemakkelijk om een hele bak op te eten.
26. Gebakken Pompoen Donuts
Is er iets meer herfstachtig dan het eten van donuts met appelcider? Ga je gang en voeg een extra laagje kaneel en suiker toe om dit recept tot absolute perfectie te maken.
27. Pompoen Chiapudding
Door de trifecta van eiwitten, vezels en omega-3 vetzuren in te pakken, vormt chia ook een goopy gel in combinatie met een vloeistof. Dit maakt het perfect voor het maken van gezonde puddingen, en deze variatie met pompoensmaak is geen uitzondering.
28. Pompoenvla
Klop het goed. Eieren, dat is. Voeg ze vervolgens toe aan wat pompoenpuree, melk en kruiden en bak tot je rijke maar gezonde dessert klaar is om te worden verslonden.
Voor de hond
29. Pumpkin Cookie Dog Treats
Het blijkt dat pompoenpuree een geweldige manier is om te helpen bij constipatie bij honden, en puppy's zullen dol zijn op deze herfstkoekjes. Waarom zou Bark Ruffalo de enige zijn zonder een vakantietraktatie? Ga je gang en sluip ook eens voor jezelf.
