Ontdek Uw Aantal Engel
De meesten van ons besteden onze twintiger jaren aan het uitzoeken van dingen: onze carrières, onze relaties, onszelf. En onderweg zullen we veel fouten maken.
Je houdt misschien van
Waarom u geen spijt zult krijgen van het nemen van een groot risico (dus stop met wachten!)Dat is meer dan OK - niemand is perfect. Bovendien bouwen fouten karakter op. Zoals iemand me onlangs vertelde: 'Soms win je en soms leer je.'
Maar naarmate ik richting de 30 loop, wil ik meer dingen goed doen en minder dingen fout. Misschien is dit het moment om het leven te gaan zien als minder een groot, rommelig experiment en meer als een strategisch spel dat gespeeld moet worden.
beste arm-tatoeages ooit
Na te hebben nagedacht over mijn eigen ervaringen, boeken en artikelen over anderen te hebben gelezen en naar het advies van een aantal zeer wijze mensen te hebben geluisterd, kwam ik op 29 gewoonten die ons waarschijnlijk geen plezier doen. Hoewel ze misschien niet deslechtstedingen die je zou kunnen doen, eraan vasthouden kan je weerhouden van relaties, carrière, gezondheid engelukjij verdient.
Ik probeer er nog steeds veel zelf te breken - het is absoluut een leerproces. Het goede nieuws? Het maakt niet uit hoe oud je bent, er is geen tijd zoals het heden om bepaalde gewoonten los te laten, zodat je het kunt blijven verpletteren in je 30s, 40s en daarna.
29 gewoontes om te schoppen
1. Plannen maken met vrienden.
Als je afspreekt voor een brunch of diner met een vriend, annuleer dan niet een paar uur van tevoren - tenzij je een super geldige reden hebt. Gestresst en uitgeput? Dat is een nog betere reden om je plannen te behouden. Onderzoek toont aan dat uitgaan met een vriend je humeur kan verbeteren en stress kan verminderen. Zeer gelukkige mensen. Diener E, Seligman ME. Psychologische wetenschap, 2002, mei.;13(1):0956-7976.” data-widget=”linkref (Voorbehoud: als de vriend in kwestie je naar beneden sleept, is het misschien tijd om de banden volledig te verbreken - wat niet betekent dat je opnieuw moet plannen en helemaal opnieuw moet annuleren.)
2. Te veel geld uitgeven aan goedkope kleding.
De tanktops en gescheurde spijkerbroeken bij Forever21 zijn verleidelijk, maar $ 200 blazen op een stapel kleding die je maar een of twee keer zult dragen, is geen goede manier om je salaris uit te geven. Investeer in items van hogere kwaliteit (en ik bedoel niet ontwerper) die veel langer meegaan. Misschien begin je het leuk te vinden om je aan te kleden terwijl je op de lange termijn geld bespaart.
3. Geobsedeerd door online daten.
Dus de persoon met wie je al drie weken aan het chatten bent, heeft je nog steeds niet mee uit gevraagd? Hij of zij zal dat waarschijnlijk niet doen. Accepteer het, ga verder en kijk op van je telefoon - je kunt praten met de schattige jongen of het meisje in de coffeeshop. Laten we ook stoppen met het achtervolgen van mensen die virtueel monotoon spreken en slechts één woord antwoorden. Er zijn genoeg mensen met wie het veel leuker is om mee te praten.
4. Te bang zijn om opslag te vragen.
Uit een onderzoek uit 2015 bleek dat bijna 60 procent van de werknemers niet om loonsverhoging vraagt, voornamelijk omdat ze zich ongemakkelijk voelden om te vragen. We moeten allemaal hard werken om te bewijzen wat we waard zijn, maar we moeten ook betaald krijgen wat we verdienen. Om loonsverhoging vragen (die je echt hebt verdiend) is niet zo eng - hier is wat advies dat je zal helpen je voorbereid te voelen en je zenuwen te kalmeren.
5. Beknibbelen op huidverzorging.
Ja, je moet 's avonds je gezicht wassen. Nee, je moet niet aan je puistjes peuteren (tenzij je het op de door de dokter goedgekeurde manier doet). Hoewel u niet hoeft te betalen voor speciale gezichtsbehandelingen of laserbehandelingen, moet u investeren in een aantal hoogwaardige producten die geschikt zijn voor uw huid (en elke dag zonnebrandcrème gebruiken).
6. 'Vergeten' om oudere familieleden te bellen.
Je ouders, grootouders, tantes, ooms en andere oudere en wijzere familieleden verdienen het om af en toe je stem te horen. Stop met het verzinnen van excuses om het uit te stellen tot morgen. Pak de telefoon, vraag hoe het gaat en vertel wat er nieuw is in je leven. Je maakt niet alleen hun dag goed, maar de kans is groot dat je je ook beter voelt tijdens het proces.
7. Overmatig gebruik van het woord 'sorry'.
U hoeft zich niet te verontschuldigen voor het beantwoorden van een sms twee uur later. Of om op vrijdag binnen te blijven om wat geld te sparen en te slapen. Hoe meer ik lees over de epidemie van verontschuldigingen in onze cultuur, hoe meer het me irriteert als ik 'sorry' hoor heen en weer geslingerd in een informeel gesprek. We zouden allemaal kunnen staan om te bezuinigen. Bonus: als je je moet verontschuldigen, zal sorry zeggen meer betekenis hebben.
8. Je schuldig voelen over je succes.
Als je een geweldige nieuwe baan krijgt of een bedrijf start, kan er iets raars gebeuren: mensen kunnen je naar beneden halen. Het klinkt cliché, maar de kans is groot dat ze jaloers zijn of zich onzeker voelen. Laat je hierdoor niet slecht, beschaamd of verontschuldigend voelen over je succes. Bezit het en vergeet de haters. De goede mensen in je leven - degenen die je opbouwen en ondersteuning bieden - zullen alleen maar blij voor je zijn.
9. Bij een partner blijven die je iets minder dan geweldig laat voelen.
We weten dat het niet altijd zonneschijn en regenbogen zijn; onvermijdelijk zullen er hobbels op de weg zijn. (Hier leest u hoe u kunt zien of uw twijfels dealbreakers of volkomen normaal zijn.) Maar over het algemeen moet uw partner u een gelukkig, veilig, mooi en geliefd gevoel geven - en als die gevoelens al lang niet meer naar boven zijn gekomen, kan dat zijn tijd om de samenwerking te heroverwegen.
10. Neen als antwoord aannemen zonder het opnieuw te proberen.
Er zullen dingen zijn waar je niets aan kunt doen (en dat is een belangrijke les op zich). Maar als het gaat om zaken waar je echt om geeft - op het werk, in je relatie, waar dan ook - accepteer dan niet zomaar het eerste 'nee' dat iemand je geeft. Vraag opnieuw, ondersteund met een redelijk argument en zonder te klagen. Je weet het nooit totdat je het (opnieuw) vraagt, toch?
11. Geen geld besparen.
Of het nu een 401 (k), IRA of spaarrekening is, contant geld wegsluizen is een van de slimste dingen die een twintiger kan doen, zeggen experts. Probeer als twintiger 10 tot 15 procent van uw salaris te besparen; probeer in je dertiger jaren 15 tot 25 procent op je spaarrekening te zetten. Stel een maandelijkse automatische overschrijving in om het gemakkelijk te maken en bekijk deze 94 pijnloze manieren om meer geld te besparen.
12. Maak je douche pas schoon als deze onder de schimmel zit.
Het is vies en het is niet zo moeilijk schoon te maken. (Ik ontdekte dat een tandenborstel wonderen doet op douchetegels.) Hetzelfde geldt voor niet afstoffen totdat stofkonijntjes het overnemen of je lakens niet wassen totdat ze stinken.
13. Ruzie met je ouders.
Misschien vind je het leuk{{displayTitle}}We weten dat ouders soms frustrerend kunnen zijn. Maar je als een norse tiener gedragen, IRL of via de telefoon, zal niet helpen. Ze zullen niet voor altijd in de buurt zijn, dus behandel ze met respect, zelfs als ze vragen wanneer je voor de 50e keer gaat settelen.
14. Roken (of bruinen) - helemaal niet.
Dit zijn twee van de slechtste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Er is geen excuus. Sociaal roken is nog steeds roken, en een basiskleuring telt nog steeds als schade door de zon. Beschermt kunstmatig UV-gebruik voorafgaand aan de voorjaarsvakantie studenten tegen zonnebrand tijdens de voorjaarsvakantie? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologie, foto-immunologie en fotogeneeskunde, 2013, dec.;29(3):1600-0781.” data-widget=”linkref Hulp nodig bij het stoppen? Hier zijn enkele handige tips.
15. Wachten op The One.
Het is verleidelijk om eindeloos over apps te vegen, maar als je er niet echt voor openstaat om iemand een kans te geven (zelfs als ze er niet uitzien als de man of het meisje van je dromen), dan zul je niemand vinden. Nieuwsflits: zielsverwanten zijn niet echt, dus stop met wachten tot het gezicht van je toekomstige partner op magische wijze verschijnt.
16. Niet iets nastreven waar je van houdt.
Lezen, een blog schrijven, breien, Zumba doen - wat het ook is, laat iemands oordeel je er niet van weerhouden om je passies na te jagen. Maak tijd vrij voor de dingen waar je van houdt en overweeg om het in je agenda te markeren, zodat je het ook echt gaat doen.
17. Voortdurend te laat komen.
Dit is moeilijk om aan te werken - geloof me, ik weet het. Maar als je de hele tijd op tijd kunt zijn, ben je goed op weg naar een beter, minder stressvol leven.
18. Je telefoon checken aan de eettafel.
Of je nu met vrienden, een date of je familie bent, het is niet cool. Wat zo intrigerend is op je telefoon, kan wachten. En sms'en tijdens het rijden? Echt niet gaaf. Serieus, stop.
19. Plaatsvervangend leven via sociale media.
Misschien vind je het leuk{{displayTitle}}Geweldige vakanties, prachtige huizen en luxe kleding - Instagram staat vol met belangrijke #doelen voor het leven. Een klein kijkje kan motiverend zijn, maar hoe meer je het leven van andere mensen in je opneemt, hoe slechter het je kan laten voelen over je eigen leven. Laat scrollen niet je enige ontsnapping zijn. Leg de telefoon neer en laat dingen gebeuren in je eigen leven waardoor je je (bijna) net zo glamoureus voelt, of het nu gaat om een groene smoothie maken, een museum bezoeken of een weekendtrip plannen.
20. Versturen van spijtige sms'jes na 2 uur 's nachts
Laten we eerlijk zijn: iets doen na 2 uur 's nachts is waarschijnlijk niet het beste idee. Maar het sturen van onzinnige sms'jes naar die persoon die je ziet of het bombarderen van je ex is voor niemand goed.
21. Nooit (zoals, ooit) sporten.
We hebben het niet over een marathon lopen of jezelf straffen met zware gewichten. Als je denkt dat je een hekel hebt aan sporten, zoek dan iets waar je van houdt. Met de enorme hoeveelheid fitnesstrends die er tegenwoordig zijn, beloven we dat het mogelijk is om een training te vinden (van barre tot yoga tot P90x tot danscardio) waar je echt naar uitkijkt. En je hebt geen sportschool nodig om fit te worden - deze lichaamsgewichttrainingen bewijzen het.
22. Klagen over ouder worden.
Dertig is niet oud. Dus stop met zeggen dat het zo is. Mensen leven tegenwoordig langer dan ooit - in onze jaren '80, '90 en daarna - dus je hebt gemakkelijk nog minstens 50 jaar om het waar te maken. En niet morbide, maar je 30e verjaardag vieren is een stuk beter dan het alternatief.
23. Nooit boodschappen doen.
Je zou het leuk vinden{{displayTitle}} Naadloos bestellen of de drive-thru gebruiken is niet zo erg af en toe, maar als je het elke avond doet, kan dit ernstige schade aanrichten aan je bankrekening en je lichaam. Begin met onze ultieme boodschappenlijst voor alleenstaanden en deze verzameling van 29 waanzinnig gemakkelijke en gezonde eenpersoonsmaaltijden.
24. Ja zeggen tegen een tweede date die je niet wilt.
Er is geen wet die zegt dat je weer met die persoon moet uitgaan. Als je merkt dat je bang bent voor een tweede ronde of gewoon liever thuis blijft en Netflix kijkt in plaats van hem of haar te zien, is dat helemaal prima. (Opmerking: als je het niet zeker weet of gewoon geen vonk voelde, kan het de moeite waard zijn om het nog een keer te proberen.)
25. Overslaan van doktersafspraken.
Vooral huidcontroles bij uw dermatoloog of controles bij uw PCP of OB/GYN. Zie uw tandarts twee keer per jaar en andere artsen zo vaak als nodig is. Stel het niet uit - het kan tenslotte je leven redden.
26. Black-out.
We zijn allemaal voor happy hours, rumoerige verjaardagsdiners en epische avonden in het algemeen. Maar het is echt eng - en onveilig - om op een ochtend wakker te worden zonder je te herinneren hoe je de avond ervoor thuis bent gekomen. (Dit is wat er echt met je hersenen gebeurt als je een black-out krijgt.)
27. Vechten met je broers en zussen over kleine dingen.
Ze zijn je vlees en bloed. En zij zijn waarschijnlijk degenen die u zullen helpen omgaan met en omgaan met het verlies van een ouder of ander familielid. Hoewel je misschien meningsverschillen hebt - en enkele grote drama's - zouden we er allemaal verstandig aan doen om de kleine dingen los te laten.
28. Niet teruggeven aan anderen.
Zelfs als het niet consistent is, maak dan tijd vrij om vrijwilligerswerk te doen. Serveer eten in een opvangcentrum, begeleid een kind in nood, bezoek mensen in het ziekenhuis of probeer een van deze manieren om iets terug te geven (zonder een cheque uit te schrijven). Het zal je helpen je leven in perspectief te plaatsen en je te laten beseffen dat zelfs je slechtste dagen echt niet zo slecht zijn.
29. Wachten tot het 'echte leven' begint.
Dit is het. Neem contact op met jezelf over je hoop, dromen en doelen op de reg, en als je jezelf de laatste tijd niet hebt afgevraagd wat voor soort leven je echt wilt leven, doe het dan vandaag. Begin er dan naar te leven.
