Ontdek Uw Aantal Engel
OK, dus het is allemaal nog steeds met suiker gevuld snoep en inherent niet geweldig voor je, maar soms kun je die zoetekauw niet vermijden. En hoewel er misschien geen echte “gezonde” antwoord op Halloween, je hoeft niet bang te zijn voor allesdie heerlijke, verleidelijke Halloween-lekkernijen. We hebben de gezondste (of in ieder geval de minst schuldveroorzakende) trick-or-treat-favorieten verzameld. Al onze keuzes bevatten minder dan 100 calorieën, 6 gram vet en 10 gram suiker per portie. Bovendien hebben we de tevredenheidsfactor overwogen, dus het behandelen van die zoetekauw zal de buik niet laten mopperen.
1. Hershey's Special Dark
Deze klassieker is gemakkelijk om van te houden dankzij de antioxiderende voordelen van donkere chocolade. Snack op twee miniaturen voor in totaal slechts 88 calorieën en 5,2 gram vet.
hoe je een leeuwman moet daten
2. Twizzlers
Geprezen als een vetarme traktatie, is de snackversie nog meer spijtvrij. Nosh on two voor minder dan 100 calorieën en 0 gram vet.
3. Pinda M&M's
Het is moeilijk om te stoppen bij slechts een handvol van deze onweerstaanbare combinatie van pinda-chocolade, dus kies een zak ter grootte van een snack (ongeveer 7 stuks) om de inname te beperken, en duik erin! Bovendien bevatten Peanut M & M's eiwitten, vezels en zelfs wat calcium met slechts 93 calorieën, 4,7 gram vet en 9,1 gram suiker.
4. Reese's Peanut Butter Cups-miniaturen
Hoewel de vulling van deze zoete lekkernij gevaarlijk is, kan het vasthouden aan een paar klassieke Reese's-bekers de perfecte zoete snack zijn. Bovendien helpen al die vervelende wikkels de eetbuien bij slechts twee minikopjes te stoppen, waardoor deze Halloween-klassieker op de “mooie lijst” blijft. met 88 calorieën, 5,2 gram vet en 9,2 gram suiker. Kies donkere chocolade voor extra antioxidanten!
5. Tootsie-broodjes
Terwijl de Tootsee Roll (ja, de dansbeweging uit de jaren 90) waarschijnlijk calorieën verbrandt, gebruiken Tootsie Rolls (de snoepjes) zelf niet te veel calorieën. Drie mini's bevatten slechts 70 calorieën en 1,5 gram vet.
6. 3 Musketiers
Deze luchtige repen zijn licht genoeg om een paar mini's te snacken zonder schuldgevoel. Maar stop bij twee; terwijl ze minder dan 50 calorieën binnenkrijgen, maken de 8 gram suiker ze meer een verwennerij.
7. Tootsie Pop
We weten niet hoeveel likjes er nodig zijn om in het midden te komen, maar we weten wel dat het slechts 60 calorieën en 0 gram vet kost (inclusief Tootsie Roll Center!). Pas echter op voor de suiker - de 10 gram in een enkele pop maakt dit een eenmalige deal.
8. Betaaldag
Ondanks wat de naam doet vermoeden, eist een leuke Payday geen enorme tol van je dieet. Een reep bevat 90 calorieën, 5 gram vet en 8 gram suiker. En dankzij de pinda's bevat het ook 2 gram vezels en 7 gram eiwit.
9. Heuvels
Droom weg op een denkbeeldige tropische vakantie met deze kokosnootvulling van snoep. U hoeft zich geen zorgen te maken over het badpakseizoen: een reep ter grootte van een snack bevat 80 calorieën, 4,5 gram vet en 8 gram suiker.
10. Amandelvreugde
Dit met kokosnoot gevulde snoepje is bijna identiek aan zijn neef, Mounds, wat betreft het calorie-, vet- en suikergehalte. Voor degenen die een beetje nootachtig willen worden, heeft Almond Joy een lichte overhand dankzij de amandelen’ dosis vezels en onverzadigd vet.
11. Druiven
We weten, we weten dat gedroogd fruit gevaarlijk kan zijn. Maar deze combinatie van chocolade en rozijnen bevat slechts 67 calorieën en minder dan 3 gram vet per zak (ongeveer 42 stuks). Ga echter voorzichtig te werk - met bijna 10 gram suiker is het belangrijk om bij één te stoppen. Extra punten voor het kiezen van de donkere chocoladevariant!
hippie make-uplooks
12. Kit Kat
“Geef me een pauze, geef me een pauze…” Nee echt, ga je gang. Kit Kat-repen bevatten relatief weinig calorieën en vet dankzij hun lichte, knapperige wafelcentrum. Een tweedelige reep heeft 70 calorieën, 3,6 gram vet en 9,2 gram suiker.
13. Jolly Rancher
Deze fruitige harde snoepjes houden een mond minutenlang bezig en verhogen hun tevredenheidsfactor. En twee zijn slechts 47 calorieën en 8 gram suiker.
14. Terwijl Terwijl Lollipop
Met smaken van cream soda en suikerspin tot de klassieke kers en druif, wat is er niet om van te houden? Bovendien bevatten deze kleine pops slechts 20 calorieën, 0 gram vet en minder dan 4 gram suiker.
15. Nestlé Crunch
Net als Kit Kats bevatten Nestlé Crunch-repen een bevredigende crunch, en die crispies bevatten niet te veel extra calorieën. Een leuke reep heeft 60 calorieën en 3 gram vet, waardoor het een van de lichtste chocoladerepen op de lijst is.
16. Luchtkop
Wees geen airhead door deze zoete traktatie door te geven (ja, we zijn daarheen gegaan). Een mini Air Head-reep bevat minder dan 50 calorieën en 7 gram suiker. Bovendien is het gemakkelijk om extra griezelig te worden met het “mysterie” smaak!
17. Mike & Ike
Taai en fruitig, een doos ter grootte van een snack (gemakkelijk te vinden rond Halloween) is de perfecte snack. Die ene doos bevat slechts 50 calorieën en 0 gram vet, plus de snoepjes bevatten echt vruchtensap.
18. SweetTarts
Voor degenen die houden van een mondvullende zoetheid, zijn SweetTarts het enige zure snoep dat op onze lijst staat. De Halloween-twee-packs zijn echter nauwelijks genoeg om een hunkering te stillen, dus we zijn OK met drie mini-packs (voor een totaal van 6 stuks) - met ongeveer 30 calorieën, 0 gram vet en 7,2 gram suiker.
19. Heidebar
Uitstekend als ijsmix-in, zelfs beter op zichzelf, vooral als het trick-or-treating verdient. Een reep ter grootte van een snack bevat 77 calorieën en 4,7 gram vet.
20. Slimmeriken
Probeer je slim te eten? Smarties zijn geen slechte optie. Een rol is slechts 25 calorieën (!), 0 gram vet en 5 gram suiker.
Oorspronkelijk gepubliceerd in oktober 2011. Bijgewerkt in oktober 2015.
