Ontdek Uw Aantal Engel
Een gigantische zak spinazie is praktisch een nietje in de supermarkt. Het is een van die dingen die op dat moment altijd een praktische keuze lijken, en je voelt je als een plaatje van gezondheid met al die bladgroenten in je winkelwagen. Dan krijg je het thuis, gebruik de spinazie hier en daar in een salade, en voor je het weet is de rest allemaal verwelkt en slijmerig en gewoon vies.
Hoe moet je in hemelsnaam de zak opgebruiken voordat dat gebeurt? Deze recepten zijn handig wanneer de houdbaarheidsdatum nadert en je echt geen voedsel wilt verspillen. Van dips tot salades tot desserts (echt waar), hier zijn onze favoriete manieren om die zak met groenten af te maken.
beste draagbare aankleedkussen
Sauzen en Dips
1. Avocado Spinazie Artisjok Dip
Het is praktisch een wetenschappelijk feit dat ieders favoriete feestmaaltijd spinazie-artisjokkendip en guacamole is. Wat als we je vertelden dat er een manier was om de twee te combineren? Dit recept slaat de zuivel over dankzij de natuurlijke romigheid van avocado en gebruikt een hele 1½ kopje verpakte spinaziebladeren. Serveer met pitabroodjes, tortillachips, groenten - noem maar op. Deze zal ongetwijfeld een publiekstrekker zijn.
2. Spinazie Basilicum Pesto
Een andere gemakkelijke manier om spinazie op te maken tijdens het bereiden van maaltijden, is door je eigen zelfgemaakte pesto te maken. Het is een veelzijdig ingrediënt dat heerlijk smaakt op pasta, hasj, roerei of sandwiches. Bovendien is deze versie volledig Paleo, veganistisch en Whole30-goedgekeurd. Je kunt zelfs wat extra olie en een scheutje azijn toevoegen om het als saladedressing te laten werken.
Soepen en salades
3. Romige Broccoli Spinaziesoep Met Griekse Yoghurt
Laat je niet misleiden door het woord 'romig' - deze soep is super voedzaam en zit boordevol gezonde vetten en vezels. De dichte vegetarische combo heeft zelfs geen melk of room nodig. In plaats daarvan is het overgoten met Griekse yoghurt om het nog troostrijker en steviger te maken. En met vier kopjes spinazie in een portie van vier porties, is het een trefzekere manier om een ton groen in één keer te gebruiken.
4. Gegrilde Perzik Bosbessen Spinazie Salade
Er is een reden waarom spinazie zo goed werkt als basis voor salades: het is ongelooflijk veelzijdig en smaakt heerlijk met een verscheidenheid aan groenten en fruit. Neem bijvoorbeeld deze perzik-bosbessensalade - hij is smaakvol, knapperig en gemakkelijk aan te passen op basis van wat je in de koelkast hebt. Het grillen van de perziken brengt hun natuurlijke zoetheid naar voren en schreeuwt 'lange zomerdagen op het terras'. Maak je eigen balsamico-vinaigrette of gebruik een van de favoriete soorten die in de winkel worden gekocht.
Ontbijt
5. Groene ochtendsmoothie
Hier is een briljante lifehack wanneer je je spinazie moet gebruiken maar geen tijd hebt om te koken: stop het in de vriezer! Bevroren spinazie is een baanbrekend ingrediënt in smoothies. Deze melange van vijf ingrediënten kan niet eenvoudiger, en het is een geweldige manier om wat groenten in je ochtendmaaltijd te stoppen.
6. Hartige Spinazie Bloemkool Havermout
Hartige havermout klinkt misschien als een raar concept, maar klop het niet totdat je het probeert. Havermout en groenten zijn eigenlijk een droomcombinatie. Dit recept duurt minder dan 15 minuten om te maken, gebruikt één enkele pan en bevat de groenten en kruiden. Als je genoeg hebt van een zoet ontbijt, maar niet elke dag eieren wilt eten, beschouw dit dan als een welkome aanvulling op je wekelijkse rotatie.
wat een meisje fysiek opgewonden maakt
Lunch en diner
7. Paleo en Whole30 Spinazie Quiche
Eerlijk gezegd is deze quiche perfect voor elk moment van de dag - en met de geroosterde zoete aardappelkorst en het toegevoegde spek, wil je hem eten voor ontbijt, lunch en diner. Het recept vereist 8 ons gehakte, verse spinazie, maar je zou er helemaal meer in kunnen sluipen als je een batch probeert op te gebruiken. Het is een geweldige kant-en-klaarmaaltijd waar je de hele week van kunt genieten, en het is vooral handig als je de Whole30 doet.
8. Spinazie- en quinoapasteitjes
We zeggen niet dat je * deze pasteitjes in een kom moet doen, maar we zeggen dat kommen alles beter laten smaken. Het is gewoon objectief waar. Deze vegetarische schoonheden zijn gemaakt met quinoa, haver, eieren, spinazie en feta. Deze maaltijdbereiding zal die droevige bureaulunches transformeren in 'grammable kunstwerken'.
waar woont candice swanepoel
9. Romige Spinazie Gevulde Zalm
Spinazie op zich klinkt misschien saai en saai, maar heeft iemand ooit bezwaar tegen spinazie gemengd met roomkaas? Dat doen we zeker niet. Deze gevulde zalm is koolhydraatarm en keto-vriendelijk, en het is gewoon pure troostmaaltijd. Je wilt je spinazie invriezen en dan ontdooien voordat je hem met de kaas mengt, dan in een zalmfilet stoppen en bakken tot het vlees schilferig is. Loopt het water je al in de mond?
10. Pizzakorst met groene spliterwten en spinazie
Deze glutenvrije en veganistische pizzabodem is misschien onconventioneel, maar zeker fotowaardig. De reden voor zijn felgroene kleur? Spliterwten en spinazie. De combinatie bevat een eiwit- en voedingsrijke punch, en je kunt elke topping-combo toevoegen die bij je past - we houden van cashew-kaas en veel kleurrijke groenten.
Dessert (serieus!)
11. Chocolade Spinazie Brownies Met Pindakaas Glazuur
Als deze recepttitel je 'WTF ?!' we horen je. Maar wees niet bang - spinazie is verrassend eenvoudig om in browniebeslag te sluipen, en je vegetarische vrienden zullen het verschil niet kunnen zien. Dit recept bevat maar liefst vier tot vijf kopjes rauwe spinazie, en het maakt het eten van je groenten een stuk aantrekkelijker. Met een romige pindakaasglazuur erop lijkt het het verst van gezonde voeding. Maar ga je gang en eet die extra portie ... het is tenslotte praktisch een salade, toch?
