10 feiten die u moet weten over eetstoornis 'kauwen en spugen'

Inzicht in 'Kauwen en spugen'

Kauwen en spugen (CHSP) is een eetstoornis die wordt bepaald door het kauwen van voedsel en het vervolgens uitspugen. Het hoofddoel van CHSP is om te genieten van de smaak van het vetmakende voedsel, maar niet van het gewicht dat het innemen ervan zou hebben. Dit is een van de minst bestudeerde eetstoornissen. Ik weet zeker dat bijna iedereen in hun tiener- en jongvolwassen jaren graag iets had willen eten zonder zich zorgen te maken over wat het lichaam zou doen. Het idee om van de smaak van voedsel te genieten en niet de consequenties te hebben, is aantrekkelijk.

Het is echter een gevaarlijke eetgewoonte en er moet over worden gesproken, omdat het een van de meest gesloten eetstoornissen is die er is. Geen onmiddellijke tekenen en symptomen, en als het goed wordt verborgen, kan het jarenlang niet worden bekendgemaakt. Dit artikel dient als een manier om CHSP te begrijpen voor wat het is - en eetstoornis. Sommige mensen hebben beweerd dat artikelen als deze ertoe hebben geleid dat ze CHSP zijn gestart. Ze beweren dat ze dit niet wisten, en hoe ze denken dat het een manier is om af te vallen terwijl ze eten wat ze willen eten en geen van de gevolgen hebben. Maar luister naar mijn bedoeling van het artikel: om u te informeren over de gevaren van de aandoening en, als u of iemand die u kent CHSP als coping-mechanisme gebruikt, is die hulp beschikbaar.

Kauwen en spugen IS een eetstoornis

De eetstoornis 'kauwen en spugen' is een methode om te genieten van lekker, calorierijk voedsel zonder ze daadwerkelijk in te nemen, en vermijdt de gewichtstoename die gepaard gaat met het eten van dat soort voedsel (aankomen, een slechte huid, een opgeblazen gevoel of andere negatieve gevoelens na het eten van snoep of junk food). Het is absoluut noodzakelijk op te merken dat dit een eetstoornis IS. Het is geen dieet. Het is geen gezonde eetgewoonte. Hoewel het eerder werd aangeduid als een eetstoornisgedrag, wordt het geclassificeerd als een 'andere gespecificeerde voedings- en eetstoornis' in de DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, the 5th edition). Veel bronnen zullen zeggen dat het geen eetstoornis is, dat het een gedrag is dat geassocieerd wordt met een andere eetstoornis - dat CHSP niet kan bestaan ​​zonder de diagnose anorexia of boulimia. De American Psychological Association (APA) definieert een eetstoornis als een ongereguleerde en schadelijke eetgewoonte. CHSP op zichzelf is precies dat. Het hoeft niet geassocieerd te worden met de meest voorkomende eetstoornissen om als een eetstoornis beschouwd te worden. De samenleving moet het gewoon als een eetstoornis accepteren en er meer bewust van worden.

Of ik nu mijn hoofd in het toilet stak of uren per dag trainde, ik spuugde het eten uit - en de gevoelens.

Bron: https://www.healthline.com

Paula Abdul gaf toe dat ze een eetstoornis had en zich zelfbewust begon te voelen toen ze pas 7 was. Ze kreeg hulp in het midden van de jaren 90.

De oorzaak

Net als bij andere eetstoornissen is de oorzaak lastig te achterhalen, omdat er geen enkele voorloper is om iemand naar CHSP te leiden. Gewoonlijk hebben personen die CHSP hebben een geschiedenis van problemen met het lichaamsbeeld. Dit kan een obsessie van diëten, een verslaving aan sporten, een angst voor gewichtstoename of constant negatief zelf praten zijn. Vanwege het lichaamsbeeldprobleem van de aandoening zijn veel CHSP-personen jong (tieners en jonge volwassenen). Dit verklaart ook het 'onoverwinnelijkheid' aspect van de aandoening - het idee dat zolang je alles wat je in je mond stopt uitspuugt, je geen kwaad zal doen. Het brein van tieners en jonge volwassenen ontwikkelt zich nog steeds. Het brein is volledig ontwikkeld door ongeveer 25 jaar oud, dus het besluitvormende deel van het brein (frontale kwab) is nog steeds niet perfect in elkaar gezet. Tieners en jonge volwassenen overwegen nog steeds niet volledig de consequenties voor hun acties als gevolg hiervan, en ze beschouwen dit zelfs als een onschadelijk dieet.

... dit jaar heb ik besloten dat ik mijn perfectionisme loslaat en de vrijheid van zelfkritiek omarm.

vrouwelijke borstomvang en -vorm

Bron: https://www.instagram.com

Demi Lovato, voormalig Disney-ster, heeft het grootste deel van haar tienerjaren te maken gehad met eetstoornissen.

Net als andere eetstoornissen is het gedrag verslavend.

Het idee is om te beginnen aantrekkelijk. Eet alles wat je wilt en hou van de smaak van, maar heb geen gewichtstoename. Zodra een persoon de kauw- en spitmethode probeert, kan hij of zij verliefd worden op het idee om een ​​pindakaasbeker te eten, maar deze niet in de calorieënteller-app te hoeven plaatsen. De persoon zal steeds meer willen, omdat de grenzen eindeloos zijn. Het gevoel van honger is er altijd, maar de maag voelt nooit vol. Dit gedrag verandert in een dwang en voor je het weet, ben je er altijd mee bezig. Dwangmatig gedrag zorgt ervoor dat je er meer van wilt, en bij hogere inzetten. Dat betekent dat je CHSP mogelijk bent begonnen met alleen weelderige desserts waar je je niet schuldig over wilt voelen. De dwangmatige verslaving zorgt er echter voor dat je dan alles wilt kauwen en spugen waarmee je in contact komt, en al snel eet je heel weinig zonder te spugen.

Er zijn ernstige symptomen geassocieerd met kauwen en spugen.

Je zou denken dat alleen maar voedsel kauwen en uitspugen een onschadelijke manier van eten zou zijn en een goed figuur zou blijven. Je eet tenslotte niet het calorierijke voedsel. Maar hoe zit het anders met de invloed van die voedingsmiddelen op je lichaam? Het eten van een overmatige hoeveelheid suikerachtig en zout voedsel kan gaatjes veroorzaken en uw tanden negatief beïnvloeden. Ook, zoals kauwgom, wanneer je mond iets kauwt (vooral voedsel dat je lichaam herkent als iets om in te nemen), vertellen je hersenen je maag dat er voedsel naar beneden komt! Maak je klaar'! Je maag begint zich voor te bereiden door zuur vrij te geven om het voedsel te breken dat op het punt staat naar beneden te komen. Wanneer u echter geen voedsel naar beneden stuurt, zit het zuur gewoon in uw maag. Dit kan maagzweren veroorzaken die tot grotere problemen kunnen leiden. Je lichaam krijgt ook niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen.

Wanneer je meer kauwt dan je normaal zou eten (eetaanvallen), werken je speekselklieren overuren. Hierdoor kunnen ze geïrriteerd raken waardoor ze opzwellen. Een ander ernstig symptoom kan zelfs gewichtstoename veroorzaken als je kauwt en spuugt. Een ander orgaan in je lichaam, de alvleesklier, maakt insuline aan. Wanneer er voedsel is dat moet worden verteerd, begint je alvleesklier insuline te maken en te pompen om het suikergehalte te reguleren dat terug in je lichaam wordt gebracht. Wanneer insuline zonder suiker wordt gereguleerd, doet het zijn werk niet en dan is er overtollige insuline in het lichaam. Dit is precies wat er gebeurt wanneer voedsel wordt gekauwd maar niet wordt ingenomen. De overmaat insuline kan u op meerdere manieren beïnvloeden. De overproductie van insuline kan ziekten zoals diabetes veroorzaken. Overmatige insuline zorgt ervoor dat u een grotere eetlust heeft (omdat de insuline uw lichaam vertelt: 'Ik kan niet gewoon de hele dag rondhangen ... ik moet iets doen'!) Het kan ook uw metabolisme negatief beïnvloeden, omdat het wordt verlaagd. Een laag metabolisme zal calorieën niet zo snel verbranden, waardoor je aankomt. Het kan ook een metabool syndroom veroorzaken. Het enige genoteerde symptoom van het metabool syndroom is een grote taille, iets dat werd vermeden door CHSP.

Andere bijwerkingen

CHSP kan meer beïnvloeden dan alleen uw lichaam. De symptomen gaan verder dan lichamelijke. Het kan ervoor zorgen dat je naar voedsel hunkert, vooral de ongezonde soorten. Zoals ik al eerder zei, is het gedrag verslavend; het eten kan ook verslavend zijn. Het kan uw relaties met andere mensen beïnvloeden. Omdat het een ingesloten aandoening is, verkiezen veel mensen vaak liever geïsoleerd te zijn dan anderen hun geheim laten ontdekken. Gevoelens geassocieerd met de stoornis zijn schuld, spijt en schaamte, die allemaal negatieve zelfreflecties zijn. Mensen die CHSP waarschijnlijk vervreemden van zichzelf vanwege deze gevoelens en niet willen dat iemand erachter komt, waardoor deze gevoelens nog meer escaleren. Wanneer je in het openbaar met je vrienden bent, heb je het gevoel dat je het dwangmatige gedrag dat CHSP is niet kunt beheersen. Je wendt je tot afzondering in plaats van vrienden uit te leggen waarom je niet voor hen uit eten kunt gaan, of waarom je voedsel mee naar de badkamer blijft nemen. Je sociale leven bestaat niet meer.

U kunt nog steeds calorieën innemen.

Afhankelijk van wat je kauwt en spuugt, hoeveel ervan en hoe lang het in je mond blijft voordat je het uitspuugt, kun je nog steeds calorieën innemen. Dit kan gewichtstoename en andere problemen veroorzaken. Laten we een paar voorbeelden nemen. Nu wordt het meeste voedsel niet opgenomen in je lichaam terwijl het nog in je mond zit (dat is de aantrekkingskracht van de eetstoornis). Wist je echter dat honing, omdat het een bijproduct is van bijen en al wordt verteerd, in de mond kan worden opgenomen? Dat gezegd hebbende, er zitten ongeveer 64 calorieën in 1 eetlepel honing. Zelfs als slechts de helft daarvan werd geabsorbeerd, zou je elke keer dat je een eetlepel honing hebt 32 calorieën in je lichaam stoppen. Dat betekent dat mueslirepen, baklava en vele andere droolwaardige desserts calorieën zouden opnemen, zelfs als je het voedsel niet binnenkrijgt. Een ander voorbeeld zou zijn als je niet al het voedsel uitspuugt. Voedsel komt vast te zitten in je tanden, vermengd met speeksel dat langs je keel glijdt en gevangen in de kleinste spleten in je mond. Het zou heel moeilijk zijn om er vanaf te komen. Laten we een Reese's Cup nemen. Een kopje heeft 87 calorieën. Dat betekent dat 4 kopjes (een king size pakket) ongeveer 350 calorieën bevat. Zelfs als u 5% van elke kop binnenkrijgt, zou u ongeveer 4,3 calorieën innemen. Omdat je nu CHSP bent en het gevoel hebt dat je alles kunt kauwen zonder enige gevolgen, als je naar het benzinestation gaat om Reese's te kopen, koop je uiteindelijk 10 pakketten (en ja, het is een dwangmatig iets). Je eet nu 43 calorieën aan junkfood in plaats van je maag te vullen met gezonde opties (en laat me niet eens beginnen met de suikers en vetten die ook worden opgenomen).

Het is geen zeldzame eetstoornis

Het komt eigenlijk vrij vaak voor. Maar het kan heel geheim zijn. Ook zijn er niet veel studies gericht op deze specifieke eetstoornis. Lange tijd werd CHSP beschouwd als een soort boulimia, waarbij het spugen een soort braken was. Volgens een studie uitgevoerd door de School of Medicine van John Hopkins University, neemt ongeveer een derde van de mensen met eetstoornissen ook deel aan CHSP als beperking van hun eetgewoonten. Het wordt echter zelden besproken en zelden bestudeerd. Waarom is dat? Hoe vaak heb je vóór dit artikel iets over CHSP gezien? Hoeveel boeken of films of tv-programma's vermelden deze eetstoornis? Veel artikelen en andere soorten media richten zich op de twee grote naam eetstoornissen: anorexia en boulimia, tot op het punt van het 'normaliseren' van deze aandoeningen. Hoewel geen van hen gezond is, zijn anorexia en boulimia in de samenleving geaccepteerd of geaccepteerd dan andere minder bekende eetstoornissen, zoals CHSP. Dus hoewel je misschien niet veel over deze eetstoornis hebt gehoord, komt het in de samenleving veel voor en kan het zelfs gevaarlijker zijn dan de andere eetstoornissen vanwege het feit dat er niet over wordt gepraat en dus in de buurt.

Zodra ik die woorden zei (‘Ik heb hulp nodig’), wist ik dat ik beter zou worden en ik was vastbesloten om beter te worden.

Bron: https://www.healthline.com

Net als Demi Lovato en Paula Abdul leed ook Elton John aan een eetstoornis. Hij kwam erover uit en zocht hulp in de vroege jaren 90.

Kauwen en spugen is comorbide

Comorbiditeit is wanneer een persoon een of meer aandoeningen heeft. Meestal hebben de aandoeningen betrekking op elkaar. CHSP bestaat meestal naast andere stoornissen, zoals depressie, angst en OCS (obsessieve-compulsieve stoornis). CHSP is ook in verband gebracht met verslavingen door overmatig sporten, extreem diëten en een geschiedenis van problemen met het lichaamsbeeld. Als iemand altijd bang is geweest voor gewichtstoename en extreme maatregelen heeft genomen om dit te voorkomen, zou dit een indicator zijn voor iemand met een risico op een eetstoornis. De eetstoornis bij het kauwen en spugen, zoals veel eetstoornissen, kan het gevolg zijn van een posttraumatische stressstoornis (PTSS) door misbruik van het lichaamsbeeld.

CHSP kan ook bestaan ​​als onderdeel van een andere eetstoornis. CHSP wordt gezien als een vorm van eetbuien, omdat er een oncontroleerbare hoeveelheid voedsel wordt geconsumeerd. Het kan ook worden gezien als een soort boulimia, omdat de inhoud van wat wordt gegeten niet wordt verteerd. Individuen die CHSP kunnen beginnen als binge eaters of bulimics, en dan kunnen ze denken dat CHSP gemakkelijker, handiger, gezonder en minder schadelijk is. Dit wil niet zeggen dat CHSP niet op zichzelf kan bestaan, zoals het kan. Een persoon lijkt niets mis mee te hebben en zich bezig te houden met CHSP. Een persoon kan een verslavende persoonlijkheid hebben, maar geen diagnose van een aandoening hebben.

Anderen vinden het afstotelijk en daarom is het gesloten

Ik herinner me toen ik voor het eerst de eetstoornis kreeg van kauwen en spugen. Ik werkte op een internaat en een student die boven woonde in de slaapzaal met twee verdiepingen. Ze was geobsedeerd door lichaamsbeweging, ging bijna elke dag naar de sportschool en was constant op dieet. Ze verlangde echter, zoals veel mensen, naar zoete en zoute snacks. Eerst sloop ze midden in de nacht naar beneden en stal uit de kasten van andere mensen. Maar dan zou ze snoep oppotten in haar kamer (die twee regels brak; snoep was helemaal niet toegestaan ​​in de slaapzaal en eten was niet toegestaan ​​in slaapkamers) en vervolgens de badkamer in sluipen met de gootsteen aan. Toen ze de badkamer verliet, ging een peer naar binnen en kwam me meteen halen. Het meisje had CHSP recht in de vuilnisbak. Ik was niet zo afstotelijk omdat ik me zorgen maakte om het meisje. Ik zocht hulp voor haar, maar voor de komende weken deed ze dit voortdurend en collega's vonden alles erover bruto (de geur, het zicht, het idee ervan). Dit kan de reden zijn waarom het zo'n gesloten eetstoornis is en niet veel mensen erover openstaan. Net als andere eetstoornissen is er een gevoel van schuld en schaamte geassocieerd met het gedrag van CHSP.

Hulp is beschikbaar.

Dit is waarschijnlijk het moeilijkste om te herkennen, vooral als je deze aandoening hebt. Misschien wilt u hulp, maar het idee dat iemand u kan helpen en dat u daadwerkelijk beter wordt, is vaak het moeilijkste om over na te denken. Jullie geloven het niet. Je kunt ontkennen en denken dat het goed met je gaat, dat dit onschadelijk gedrag is. Je denkt misschien dat het te laat is. De hulplijn van de National Eating Disorders Association (800-931-2237) is op elk moment van de dag beschikbaar. De eerste stap is toegeven dat CHSP een schadelijk probleem is en dat je moet stoppen, en de tweede stap is iemand bereiken om je te helpen de rest te doen. Herstel is geen eenpersoonsproces. Het omvat veel individuen, beide die dicht bij je staan ​​en sommige die in je leven zijn gekomen met het doel om te herstellen. Je hebt dierbaren die om je geven en therapeuten die je willen helpen beter te worden.

Hulp & ondersteuning | Nationale eetstoornissen Er zijn veel manieren om hulp te krijgen bij een eetstoornis. Begin hier. Bron: National Eetstoornissen Association