Ontdek Uw Aantal Engel
Het innemen van vitamines en mineralen kan helpen bij de behandeling van alopecia areata en kan in bepaalde gevallen zelfs de haargroei verbeteren.
Als u alopecia areata heeft, weet u waarschijnlijk al dat er momenteel geen remedie bestaat voor deze vervelende auto-immuunziekte. Maar er zijn een aantal behandelingsopties beschikbaar, waaronder medicijnen en, als u daartoe geneigd bent, meer natuurlijke therapieën.
Ja, veranderingen in dieet en levensstijl kunnen nuttig zijn bij het omgaan met haaruitval. Dat omvat het aanvullen met voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen.
Deze kunnen nuttig zijn voor mensen met alopecia areata en kunnen in bepaalde gevallen zelfs de haargroei verbeteren.
Hier is alles wat u moet weten over het nemen van vitamines en mineralen voor alopecia areata.
Welke vitamines en mineralen zijn het beste bij haaruitval?
De cellen waaruit de haarzakjes bestaan – hoe je haar groeit – behoren tot de snelst delende cellen in het lichaam. Haarfollikelcellen hebben bepaalde voedingsstoffen nodig om gezond te blijven en zijn gevoelig voor veranderingen in het vitamine- en mineraalgehalte.
Bepaalde voedingsstoffen, zoals zink, vitamine D en ijzer, zijn noodzakelijk voor de haargroei en het behoud van de gezondheid van het haar, en een laag of tekort aan deze voedingsstoffen kan haaruitval veroorzaken.
Studies tonen aan dat mensen met haaruitval, waaronder alopecia areata, doorgaans lagere niveaus van haargroeibevorderende voedingsstoffen hebben, zoals vitamine D, ijzer, B12 en zink vergeleken met mensen zonder haaruitval.
In sommige gevallen, bijvoorbeeld als u dunner wordend haar of haarverlies heeft als gevolg van een tekort aan voedingsstoffen, kan het verhogen van uw vitamine- en mineralengehalte door middel van suppletie het haar helpen teruggroeien. Maar natuurlijk is alopecia areata niet zo eenvoudig.
ideeën voor banners voor babyshowers
Hoewel sommige vitamine- en mineralensupplementen de haargroei kunnen ondersteunen, is het nog niet bekend of vitamine- en mineralensupplementen nuttig zijn voor iedereen met alopecia areata.
Kunnen vitamines alopecia-specifiek haarverlies helpen?
Mensen met alopecia areata hebben meer kans op lage of tekorten (lees: superlage) niveaus van verschillende voedingsstoffen die betrokken zijn bij de haargroei, en onderzoeken suggereren dat tekorten aan voedingsstoffen de symptomen kunnen veroorzaken of verergeren.
Mensen met alopecia areata hebben bijvoorbeeld doorgaans lagere bloedspiegels van vitamine D en zink in vergelijking met de algemene bevolking.
Uit onderzoek blijkt dat mensen met alopecia areata dat wel zijn aanzienlijk waarschijnlijker een tekort aan vitamine D hebben vergeleken met mensen zonder alopecia. Bovendien lijkt de ernst van de symptomen van alopecia areata verband te houden met de vitamine D-spiegels, wat betekent dat mensen met lagere vitamine D-spiegels doorgaans ernstiger haarverlies hebben.
Mensen met alopecia areata die een laag vitamine D-gehalte hebben, zijn dat wel waarschijnlijker ontwikkelen de uitgebreidere vorm van alopecia areata genoemd alopecia areata universalis , een term voor alopecia areata die volledige haaruitval over het hele lichaam veroorzaakt.
De bloedspiegels van zink, een mineraal dat een superbelangrijke rol speelt bij de haargroei, zijn ook waarschijnlijker laag bij mensen met alopecia areata. Onderzoek toont aan dat mensen met alopecia areata aanzienlijk lagere zinkniveaus hebben dan mensen zonder alopecia. Net als vitamine D zijn lagere zinkniveaus gekoppeld een intensere ernst van de ziekte .
Andere onderzoeksresultaten suggereren dat andere tekorten aan voedingsstoffen, zoals bloedarmoede door ijzertekort, ook vaker voorkomen bij mensen met alopecia areata.
Hoewel het duidelijk is dat mensen met alopecia waarschijnlijk een laag of tekort aan vitamines en mineralen hebben die betrokken zijn bij de gezondheid van het haar en de haargroei, zijn er maar weinig onderzoeken die de effecten van vitamine- en mineralensupplementen op de symptomen van alopecia areata hebben ontdekt.
introverte man verliefd tekenen
Toch suggereren verschillende casestudies dat suppletie met bepaalde voedingsstoffen de ernst van alopecia areata kan verbeteren.
Sterker nog, één Casestudy uit 2020 rapporteerde dat een 8-jarige jongen met alopecia areata volledige remissie bereikte na het volgen van een behandelplan dat bestond uit het aanvullen met vitamine D, zink, visolie en andere micronutriënten en het volgen van een dieet op basis van volwaardige voeding gedurende 5 maanden.
Deze resultaten zijn veelbelovend. Maar een belangrijke opmerking: de auteur van dit onderzoek ontving advieskosten van de fabrikant van het supplement dat in het onderzoek werd gebruikt, wat de resultaten had kunnen beïnvloeden.
A 2021 studie rapporteerden dat orale vitamine D-supplementen effectief waren voor het bevorderen van de haargroei bij pediatrische patiënten de alopecia areata van één patiënt verdwijnt volledig na een suppletie van 8.000 IE vitamine D per dag gedurende 3 maanden.
Hoewel deze bevindingen veelbelovend lijken voor suppletie met specifieke voedingsstoffen die de symptomen van alopecia areata kunnen verbeteren, is het onderzoek momenteel beperkt. En het is onduidelijk of vitamine- en mineralensupplementen nuttig zijn voor iedereen met alopecia, vooral voor degenen die geen lage of tekort aan voedingsstoffen hebben.
Kan vitamine D alopecia genezen?
Hoewel sommige onderzoeksresultaten suggereren dat mensen met alopecia doorgaans een lager vitamine D-gehalte hebben dan de meeste mensen, en het aanvullen van vitamine D haaruitval kan helpen verbeteren, is er geen bewijs dat vitamine D-supplementen alopecia op zichzelf kunnen genezen.
Hoewel er beperkt bewijs is dat het verhogen van de vitamine D-spiegels kan helpen de ernst van alopecia te verminderen en tot remissie bij pediatrische patiënten kan leiden in combinatie met andere supplementen en veranderingen in het voedingspatroon, wordt vitamine D niet als een geneesmiddel voor alopecia beschouwd.
Als u alopecia areata heeft en bang bent dat u een laag vitamine D-gehalte heeft, is het belangrijk dat uw arts uw vitamine D-gehalte controleert.
Vitamine D-tekort komt over het algemeen voor herkend als serum vitamine D-niveaus van minder dan 30 ng/ml, terwijl niveaus tussen 20-30 ng/ml als onvoldoende (niet zo hoog) worden beschouwd.
Afhankelijk van uw waarden zal uw arts een passende behandeling aanbevelen, waaronder mogelijk hoge doses orale supplementen of vitamine D-injecties.
Kunnen vitamines het haar helpen teruggroeien?
Als haaruitval wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamines of mineralen Vervolgens kan het aanvullen van de voedingsstoffen door middel van suppletie het haar helpen teruggroeien.
Mensen met haarverlies gerelateerd aan bloedarmoede door ijzertekort kunnen bijvoorbeeld hun haar terug laten groeien als het ijzerniveau is hersteld.
Maar zoals u al weet, is alopecia areata verre van een eenvoudige aandoening.
Sommige onderzoeken suggereren dat vitamine- en mineralensupplementen het haarverlies kunnen verbeteren en in bepaalde situaties zelfs tot volledige haargroei kunnen leiden, maar supplementen worden momenteel niet beschouwd als een effectieve behandeling voor alle mensen met alopecia areata-gerelateerd haarverlies.
Welke vitamines helpen haaruitval en dunner wordend haar?
Er zijn meerdere voedingsstoffen betrokken bij de haargroeicyclus, waaronder vitamine D, zink en ijzer.
Sommige onderzoeken hebben dat aangetoond bepaalde vitamine- en mineralensupplementen , zoals vitamine D, kunnen bepaalde vormen van haaruitval en haaruitval helpen verbeteren, waaronder haarverlies volgens het mannelijke en vrouwelijke patroon, ook wel alopecia androgenetica genoemd.
Als een persoon een tekort heeft aan een of meer vitaminen en mineralen die betrokken zijn bij de haargroei, zoals vitamine D of ijzer, kunnen supplementen helpen de voedingsstoffenniveaus te herstellen, wat de haargroei kan ondersteunen.
Maar er is geen bewijs dat voedingssupplementen haaruitval en dunner wordend haar kunnen helpen verbeteren bij iedereen met alopecia areata.
Welk vitaminetekort kan haaruitval veroorzaken?
Tekortkomingen bij diverse vitaminen en mineralen , waaronder ijzer, zink, riboflavine, biotine, foliumzuur en vitamine B12, worden in verband gebracht met haaruitval.
Maar dit betekent niet dat iedereen met alopecia baat zal hebben bij het aanvullen met deze voedingsstoffen. Zoals hierboven vermeld is alopecia areata een complexe aandoening, en onderzoekers weten niet precies wat het ziekteproces in gang zet of verergert.
Hoewel sommige mensen met alopecia areata baat kunnen hebben bij een aanvulling met een of meer vitamines en mineralen, moeten supplementenroutines gepersonaliseerd worden en gebaseerd zijn op iemands gezondheidsbehoeften, voedingsniveaus en ernst van de ziekte.
Houd er rekening mee dat hoewel bepaalde supplementen nuttig kunnen zijn bij alopecia areata, sommige vitamines en mineralen haaruitval juist kunnen veroorzaken of verergeren. Bijvoorbeeld, het nemen van grote doses van selenium of vitamine A kan tot haaruitval leiden.
Omdat iedereen met alopecia areata andere gezondheidsbehoeften heeft, kunt u het beste samen met een ervaren zorgverlener een supplementenplan opstellen.
Hoe verhelp je alopecia op natuurlijke wijze?
Hoewel er momenteel geen remedie bestaat voor alopecia areata, kunnen veranderingen in voeding en levensstijl bij sommige mensen de symptomen helpen verminderen. Onderzoek wijst uit dat bepaalde diëten, zoals glutenvrije diëten en diëten op basis van volledige voeding, de haargroei bij sommige mensen met alopecia areata kunnen helpen verbeteren.
Baywatch filmwiki
Maar onderzoeken naar natuurlijke behandelingen voor alopecia areata zijn momenteel beperkt, en voedingsadviezen voor deze populatie zijn grotendeels gebaseerd op theorie.
Het handhaven van een matig lichaamsgewicht, stoppen met roken en voldoende slapen kunnen dat wel zijn verbetert ook de symptomen van alopecia areata en ondersteuning van de algehele gezondheid.
Veranderingen in dieet en levensstijl zijn mogelijk niet voor iedereen met alopecia nuttig, en sommige mensen hebben mogelijk medicijnen nodig om hun symptomen onder controle te houden.
Uw arts zal het beste behandelplan aanbevelen op basis van uw behoeften, waaronder mogelijk veranderingen in uw dieet, levensstijl of medicijnen.
