Ontdek Uw Aantal Engel
Richtlijnen voor zwangere dames op de vlucht
Vliegen is een van de veiligste manieren van reizen. Statistieken tonen keer op keer aan dat je een grotere kans hebt om te overlijden bij een verkeersongeval dan in een vliegtuig. Als je momenteel zwanger bent en overweegt of vliegen veilig is voor jou en je baby, dan zijn deze cijfers behoorlijk geruststellend.Vliegen tijdens de zwangerschap is echter net zo goed een kwestie van comfort als veiligheid, en niet weten hoe je lichaam zal reageren op je nieuwe situatie, duizenden meters hoog in de lucht.
Neem de nodige voorzorgsmaatregelen tijdens je vlucht en jij en je baby zullen er als een pro mee aan de slag gaan.
Tips voor vliegen tijdens je zwangerschap
Er zijn bepaalde richtlijnen die u moet volgen, ongeacht in welk stadium van uw zwangerschap u zich bevindt. Dit is het moment waarop, hoe onafhankelijk je ook bent en hoeveel je er ook een hekel aan hebt, je misschien bewust moet vertragen.
tasie lawrence heet
De meeste luchtvaartmaatschappijen hebben systemen om zwangere vrouwen te helpen. Het kan echter een uitdaging zijn als je nog steeds niet komt opdagen, maar je slecht voelt en niet aan je 100% voldoet. Vooraf gewaarschuwd zijn is met twee armen gewaarschuwd zijn en het is beter om van tevoren voorbereid te zijn, zodat u een zo rustig mogelijke reis kunt hebben. De volgende richtlijnen zijn inherent aan alle drie de trimesters van uw zwangerschap.
1. Vraag het je dokter
Over het algemeen wordt vliegen tot 36 weken zwangerschap als veilig beschouwd als uw zwangerschap zonder problemen is verlopen. Dat gezegd hebbende, is het echter absoluut noodzakelijk om een afspraak met uw arts te maken om te bevestigen of het goed voor u is om te reizen. Dit zou op zijn vroegst de eerste stap moeten zijn; zelfs zodra u begint met het plannen van de reis en ja, zelfs voordat u uw vliegtickets boekt.
2. Boek een stoel aan het gangpad met extra beenruimte
Aangezien u voortdurend naar de badkamer moet voor toiletpauzes, moet u een stoel aan het gangpad kiezen en u gemakkelijk toegang hebben tot de dichtstbijzijnde. Je wilt niet elke keer dat je moet gaan op de tenen van mensen trappen.
Extra beenruimte is ook onder normale omstandigheden wenselijk, dus hoeveel meer heb je nodig als je zwanger bent? Boek stoelen die je dat zullen geven, zelfs als ze tegen een prijs komen. Je zult er later dankbaar voor zijn.
3. Breek je reis
Als u een langeafstandsvlucht maakt, is het een goed idee om een pauze te nemen in de vorm van een tussenstop. Dit geeft je de kans om je benen te strekken, eventuele krampen te verlichten en ook een fatsoenlijke maaltijd te hebben, die zeker beter zou moeten zijn dan het standaard tarief van de luchtvaartmaatschappij.
4. Risico op DVT
Het risico op het ontwikkelen van diepe veneuze trombose of DVT is hoger bij zwangere vrouwen dan bij andere passagiers. Dit is een aandoening waarbij bloedstolsels worden gevormd waardoor u het risico loopt op een longembolie.Zwangere vrouwen ervaren veel hormonale veranderingen in hun lichaam en lopen daarom een verhoogd risico. Dit kan worden verminderd door het dragen van steunkousen en ook door uw benen te bewegen, uw enkels te draaien en regelmatig met uw tenen te wiebelen tijdens het vliegen.
5. Kleed je comfortabel
Draag de juiste kleding en kleed je comfortabel aan voor je reis. Dit is het moment om comfort, ondersteuning en veiligheid voorop te stellen. Vermijd het dragen van strakke kleding of hoge hakken, vooral gezien het feit dat u voor een groot deel door gepolijste tegelvloeren, roltrappen en roltrappen zult navigeren terwijl u door terminals en poorten navigeert. Laat alle kleding en schoenen die u nodig heeft om te buigen, samentrekken en buigen in onhandige hoeken weg, zoals moeilijk te manoeuvreren laarzen met ritssluiting en dergelijke.
6. Houd uw veiligheidsgordel altijd om
De ACOG (American Council on Obstetrics and Gynecology) raadt aan om tijdens de vlucht vast te zitten aan uw stoel met de gordel onder uw buik door. Dit is de beste manier om veilig te zijn in het geval van plotselinge turbulentie.
7. Blijf gehydrateerd
De cabinedruk kan uitdroging veroorzaken, vooral bij langeafstandsvluchten. Houd jezelf gehydrateerd door regelmatig water te drinken.
8. Lichte handbagage
Dit is een voor de hand liggende. Probeer de meeste van je koffers in te checken en probeer de hoeveelheid spullen die je meeneemt als handbagage te beperken. Grijp niet omhoog om ze zelf in de bagagevakken op te bergen. Wees niet aarzelend of bang om hulp te vragen!
Gerelateerd artikel: 10 beste plaatsen om je gepersonaliseerde babyboeken te krijgen Stel je voor, als kind was je zo geliefd en speciaal voor je familie dat ze een boek schreven waarin jij de hoofdpersoon was.
In je eerste trimester
Je eerste trimester is een tijd om voorzichtig te zijn, omdat de kans op een miskraam in dit stadium het grootst is. Over het algemeen is de hartslag van de baby die bij de eerste echo wordt gedetecteerd, de eerste indicatie dat alles in orde is en dat alles gaat zoals het hoort. Hoewel de ACOG niemand afraadt om in het eerste trimester te reizen, omdat er geen sluitende onderzoeksresultaten zijn om een miskraam te koppelen aan zwangerschap.
Tatnia Burnett, MD, van de Mayo Clinic adviseert echter dat als u een frequente vlieger bent, of een werknemer van een luchtvaartmaatschappij, zoals een piloot en cabinepersoneel, het risico op een miskraam groter is, vanwege de frequente blootstelling aan straling bij die personen. Grote hoogtes. Ze raadt aan om met uw OB-GYN te praten om aanbevelingen te krijgen over tot hoever u uw veilige vliegtijd kunt beperken.
Houd er rekening mee dat het eerste trimester de tijd is waarin u vroege symptomen van uw zwangerschap zult ervaren, zoals vermoeidheid, misselijkheid en ochtendmisselijkheid. Vermijd het eten van voedsel dat te veel gas produceert, zoals gebakken bonen, broccoli en vermijd ook koolzuurhoudende dranken.
Overweeg deze symptomen en bespreek met uw arts hoe u ze het beste kunt verlichten en behandelen.
In je tweede trimester
Volgens de verloskundige van de Mayo Clinic en medisch hoofdredacteur dr. Roger Harms, in een bericht van USA Today, is het tweede trimester de beste tijd voor een zwangere vrouw om te reizen, omdat het tijdens het reizen minimaal ongemak veroorzaakt.
Dit is het moment waarop u gerustgesteld bent na uw eerste echo, het advies van uw arts en ook een verlichting van uw zwangerschapssymptomen kunt ervaren. Voor de meeste vrouwen zullen de gevoelens van misselijkheid zijn afgenomen en ervaren ze op dit punt over het algemeen een gevoel van welzijn.
In je derde trimester
Het derde trimester is het laatste trimester van uw zwangerschap vanaf de 28eweek tot aan de geboorte van uw baby, die gemiddeld op 40 weken is. Artsen raden meestal aan om tot 36 weken zwangerschap te vliegen.Verschillende luchtvaartmaatschappijen hebben ook beleid over hoe ver je bent om veilig met hen te vliegen. De meeste zullen niet toestaan nadat een bepaalde tijd is verstreken in uw zwangerschap. Controleer het vliegbeleid van de luchtvaartmaatschappij waarmee u wilt vliegen om een weloverwogen beslissing te nemen.
De WHO heeft op haar International Health and Travel-adviespagina vermeld dat een luchtvaartmaatschappij na 28 weken een doktersbrief nodig heeft met de verwachte bevallingsdatum en of je zwangerschap tot nu toe normaal is geweest.
Als u een enkele zwangerschap heeft, mag u tot de zesendertigste week vliegen. Als je een tweeling hebt, kun je niet verder vliegen dan de 32ndweek. Bij een gecompliceerde zwangerschap is een medische verklaring vereist.
Ram man gekwetst in de liefde
De luchtvaartmaatschappij heeft het recht om u af te wijzen als aan een van de bovenstaande voorwaarden niet wordt voldaan met het oog op het voorkomen van medische noodgevallen die u tijdens de vlucht kunt ervaren.
Houd een noodplan bij de hand voor het geval u aan het einde van uw reis medische hulp nodig heeft en contactpersonen voor noodgevallen.
Boek tickets die worden gerestitueerd in het geval dat u moet annuleren en koop ook een reisverzekering om uw reis te dekken.
Samenvatting
Behalve dat uw zwangerschap een aantal fysieke beperkingen veroorzaakt, mag uw vliegen op geen enkele manier nadelig worden beïnvloed. Als uw zwangerschap zonder problemen verloopt en er geen hoge risicofactoren zijn, zoals de kans op een vroege bevalling of iets zorgwekkends in uw medische geschiedenis, zal uw arts u zeker het groene signaal geven.
Houd de bovenstaande tips in gedachten en met hen en een rustig hoofd zul je reizen en vliegen zoals je voorheen was.
Goede reis!
Tekstverwijzingen:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Gerelateerd artikel: 10 baby-hartslag-apps om te downloaden voor 2019 De hartslag van een baby is veel sneller dan die van volwassenen.