Ontdek Uw Aantal Engel
Yoga - Een verbinding met onze ware geest
Als je op zoek bent naar de perfecte fysieke en spirituele oefening, om een goede lichaamshouding en een ontspannen geest en ziel te bereiken, draai je dan niet in een cirkel om je af te vragen wat je nu moet proberen, maar kies in plaats daarvan voor Yoga. Yoga is een verbinding met onze ware geest. Welke weg je ook kiest, of welke techniek je ook gebruikt - het doel is altijd hetzelfde - cognitie, zelfkennis, bewustzijn en verbinding met het spirituele, dat eigenlijk de ware geest is. Er wordt gedacht dat yoga afkomstig is van het Sanskrietwoord 'yuj', wat 'verenigen' betekent. Yoga is dus een vereniging met de juiste geest. Een andere betekenis van yoga is de verbinding van de geest met de geest en het lichaam. Yoga spirit gaat over het richten van de gedachten op de beoefening van yoga voordat je ermee begint. Een andere betekenis van yoga is om te bereiken wat voorheen onbereikbaar was. Wanneer we een manier vinden om dat verlangen om te zetten in actie, dan gebeurt yoga. In feite kan yoga niet alleen je lichaam veranderen, maar ook je geest.
Een bericht gedeeld door BEGINNERS YOGA BLOG (@my.olga.yoga) op 17 januari 2018 om 5:46 uur PST
Verschillende soorten yoga-spirit
Als je aan yoga denkt, denk ik dat je een beeld in je hoofd krijgt van een meisje dat zit of zich uitstrekt, terwijl ze bemiddelt en haar spirituele vrede vindt. Maar dit is niet alles waar yoga over gaat. Er zijn verschillende soorten yoga:
'Ha-Tha'-yoga
Het is de yoga die we allemaal het meest kennen en beoefenen. Het bestaat uit een houding en oefeningen waarbij bewegingen door de ademhaling in evenwicht worden gebracht, maar ook uit ademhalingsoefeningen die voornamelijk zittend worden uitgevoerd. Dit type yoga zorgt voor een evenwichtig niveau en dit heeft een positieve invloed op onze mentale gezondheid en geest.
'Gjana'-yoga
Yoga van redeneren en inzicht. Deze vorm van yoga vereist een diepe levenservaring en vooral een zuiver hart. Als je deze vorm van yoga beoefent zonder voorafgaande voorbereiding, kan dit gevaarlijk zijn voor je spirituele ontwikkeling. Perceptie, bijvoorbeeld, dingen uit het verleden door het leven, kan het individu tot een toestand van onzin, apathie en depressie leiden.
'Karma'-yoga
Karma yoga is yoga in actie, wat betekent onzelfzuchtig werk en activiteit die niet wordt gemotiveerd door een beloning. Ieder van ons heeft een zekere erkenning en beloning nodig voor het harde werken, maar dit is niet in de geest van deze vorm van yoga. Maar dat betekent niet noodzakelijk dat we anderen onze energie moeten laten misbruiken. Het is het beste om bij elke actie een houding van verzoening en waakzaamheid, goed hart en spontaniteit te ontwikkelen, totdat het een gewoonte is geworden. Op die manier zullen we dus geleidelijk de negatieve dingen kwijtraken die negatieve situaties aantrekken. Eraan herinnerend dat alles wat ons in het leven overkomt, het beste is voor ons en onze ziel (maar vaak niet voor die van onszelf), is de houding van Karma Yoga.
'Bhakti' yoga
Bhakti is een yoga gericht op God. De aanhangers hebben de neiging om te handelen, te voelen en te denken om het bewustzijn van God te behouden. Psychologisch gezien is deze yoga een geweldige methode die een balans biedt tussen overmatige rigiditeit en onderlinge verbondenheid met de intake. Deze yoga is zeer nuttig bij het elimineren van intellectuele 'stagnatie' en een krachtig hulpmiddel om emoties los te laten. Tegenwoordig zijn mensen erg gesloten en staan ze zichzelf zelden toe om hun gevoelens vrij te uiten, wat ook de reden is waarom ze zelden lachen, huilen en emoties tonen.
lin-manuel miranda wikiEen bericht gedeeld door Chloe (@teenytinyyogi) op 17 januari 2018 om 5:53 uur PST
'Raja' Yoga
Raja yoga betekent in vertaling koninklijke yoga, en het vertegenwoordigt een spiritueel pad dat leidt tot realisatie, door middel van discipline, zelfbehoud en compromisloze controle over de geest en ziel. Met dagelijkse oefening (concentratie, meditatie en zelfobservatie) en het ontwikkelen van een innerlijke houding voor niet-bindende, kan spirituele rust worden bereikt.
Hoe yoga te beoefenen
De yoga is een fysieke maar ook spirituele oefening die een cirkel maakt tussen lichaam en geest en deze in evenwicht brengt. Als je een beginner bent, zijn hier enkele dingen die je zullen helpen om yoga-spirit te oefenen.
is hij mijn zielsverwant
1. Zoek eerst een plaats en tijd voor je spirituele oefening. Bepaal welk moment van de dag voor jou het meest geschikt is om met yoga te beginnen. Als je meer vrije tijd wilt besteden aan het kijken naar een serie dan aan yogabeoefening, combineer ze dan allebei! Zet de yogabox voor de tv of computer en begin. 2. Creëer een gewoonte voor jezelf Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te oefenen en op deze manier creëer je een gewoonte voor yoga-oefeningen. Na verloop van tijd begin je en kijk je uit naar de volgende oefening, vooral vanwege het gevoel van rust dat ontstaat bij het beoefenen van yoga. 3. Kies je fysieke en spirituele routine Vind de routine die het beste bij je past. Als je al yoga hebt beoefend, doe dan die oefeningen waarvan je denkt dat ze het meest nodig zijn. Als je een beginner bent, zijn er veel kanalen op YouTube die je kunnen helpen. Er zijn ook talloze gratis apps voor je smartphone die je door de training leiden.
Waarschuwing te veel yoga zal je hot maken #me #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #pookpornpanyoga
Een bericht gedeeld door @ pookpornpan op 17 januari 2018 om 5:53 uur PST
Spirituele yogahoudingen voor beginners
Als je je lichaam met je geest wilt verbinden, maar je weet echt niet waar je moet beginnen, dan zijn hier vijf oefeningen voor beginners.
1. Hout
Wijze van oefenen: Sta rechtop, buig je rechterbeen en plaats de rechtervoet op de binnenkant van de linkerheup. De voet moet zich boven of onder de knie bevinden. Sla je handen in elkaar voor gebed en kijk vooruit. Adem vijf keer in; verander dan de pagina. Voordelen: Deze houding verbetert de concentratie, terwijl de benen en ruggengraat worden versterkt. Het verbetert ook je balans. Vermijd deze houding als je last hebt van slapeloosheid, hoofdpijn of lage bloeddruk.
2. Kat - Koe
Wijze van oefening: Ga op alle vier de extremiteiten staan en plaats de heupen met de knieën en de gewrichten op de handpalmen in dezelfde lijn met uw schouders. Adem in, buig dan de ruggengraat omhoog (kat) op de uitademing en laat je hoofd naar beneden zakken. Adem opnieuw in en til je hoofd op, en buig de ruggengraat naar de vloer (koe). Herhaal 10 keer. Voordelen: Deze oefening strekt zich uit naar achteren en kan je helpen als je pijn hebt.
3. Brug
Een bericht gedeeld door BEGINNERS YOGA BLOG (@my.olga.yoga) op 16 januari 2018 om 14:00 uur PST
Wijze van lichaamsbeweging: Ga op je rug liggen. Buig je benen en spreid je voeten zoals je heupen. Door uit te ademen, til je je heupen langzaam op waar je kunt. Handen kunnen naast je staan of op je rug. Ga in de 5 tot 8 ademhalingshoudingen staan. Bij de laatste uitademing laat je je heupen langzaam op de grond zakken. Voordelen: Deze pose is perfect voor degenen die de hele dag zitten. Het ontspant je en strekt je rug, trekt je spanning van je voeten en versterkt ze. Doe dit niet als u nekproblemen heeft.
4. Spiraal
Wijze van lichaamsbeweging: Ga op je rug liggen. Buig je rechterknie en zet de rechtervoet op je linkerknie. Leg je handpalm op de rechterknie en help hem langzaam naar links te laten zakken. Probeer de vloer te bereiken, als je kunt. Houd ongeveer vijf ademhalingen vast; verander dan de pagina. Voordelen: Deze houding verlengt de wervelkolom en masseert de buikorganen.
5. Kind
Wijze van oefening: Ga op uw voeten zitten, laat uw hoofd zakken en leg uw handen naast het lichaam. Blijf langer dan een minuut in deze positie. Voordelen: Deze houding is herstellend en strekt de schouders, borst en rug.
Voordelen die u niet kende voor het lichaam en de geest
Een bericht gedeeld door BEGINNERS YOGA BLOG (@my.olga.yoga) op 16 januari 2018 om 13:03 uur PST
hoe mannen liefde en genegenheid tonen
We hebben allemaal gehoord over de positieve voordelen die yoga heeft voor onze geest. Het wordt aanbevolen om te worden beoefend door mensen met een stressvolle levensstijl, snel werk, verplichtingen onder druk, om spirituele vrede te krijgen. Maar dit zijn niet de enige voordelen die yoga je zal geven. Een van de basiskenmerken van het menselijk lichaam is de constante dynamiek van bewegingen, zowel extern als intern. Alle organen en weefsels werken zonder onderbreking. Yoga als oeroude therapeutische en recent bekende (moderne) discipline helpt en voorkomt acute en chronische degeneratieve aandoeningen van de bloedsomloop. De laatste tijd beginnen mensen yoga te gebruiken, maar slechts weinigen kennen het ware gebruik en de betekenis van yoga, en gebruiken het meestal voor gewichtsverlies, lichaamsvorming of mentale en spirituele conditionering. De yoga kan een aantal mechanische onregelmatigheden corrigeren zoals hernia, navelbreuk, artritis, enz. Met verschillende lichaamsbewegingen kunnen we tal van gezondheidsbewegingen beïnvloeden. Yoga is door talrijke wetenschappelijke studies succesvol gebleken bij het verlagen van de bloeddruk, het verminderen van obesitas, het versterken van de immuniteit, het in evenwicht brengen van de bloedsuikerspiegel, het versterken van botten door osteoporose en verschillende problemen in de wervelkolom, evenals alle problemen veroorzaakt door stress en angst, wat uiterst belangrijk is omdat zo'n 75-90 procent van de beroepsbevolking gaat vanwege stress naar de dokter. Stress speelt een sleutelrol bij de volgende ziekten: hoge bloeddruk, hartaanval, diabetes, astma, chronische pijn, allergieën, hoofdpijn, rugpijn, verschillende huidaandoeningen, enz. De houdingen kunnen zijn in een zittende, staande, liggende, enz. met een goede uitvoering van de houdingen, een belasting of strekking van organen, spieren, banden en zenuwen kan worden uitgevoerd. Het voordeel van het beoefenen van yoga zit in de talrijke geometrische vormen die het lichaam inneemt, die niet alleen positieve voordelen hebben voor de geest, maar ook voor het hele lichaam.
Laatste woord
Een bericht gedeeld door Carolina novoa (@ina_novoayoga) op 17 januari 2018 om 5:53 uur PST
De meest gestelde vraag is: wat presenteert yoga-geest vandaag, in de moderne wereld? Yoga is een middel tot balans voor vele tegenstellingen, het creëren van harmonie op het gebied van diversiteit en harmonie tussen lichaam en geest. Vanaf het midden van de 20e eeuw tot nu bevestigt het aantal wetenschappelijke onderzoeken naar yoga de positieve effecten op lichaam en geest van deze oude fysieke en psychologische methode. Hoewel yoga de grootste betekenis heeft in de profylactische vorm van het behouden van de gezondheid en het verhogen van het niveau van energie, zelfrealisatie en creativiteit van individuen, is het ook met succes gebruikt in therapeutische behandelingen. In tegenstelling tot conventionele behandelingen zoals medicijnen, chirurgie, farmacologie, acupunctuur, psychotherapie en fysiotherapie die werken om lichaam en geest te genezen met een nogal passieve rol voor de patiënt, geeft yoga de patiënt de mogelijkheid om een actieve rol in zijn eigen behandeling en genezing van lichaam en geest. Het beoefenen van yoga is ook effectief, samen met het gebruik van conventionele methoden. Yoga wordt echter traditioneel gebruikt als een pad naar bevrijding en verlichting van de geest. Als je samen met je vrienden yoga wilt beoefenen, maak het dan in een kring zodat je meer zicht hebt op wat anderen in de kring doen en van elkaars fouten leert. Begin vandaag nog met yoga en zie binnen enkele dagen de voordelen die je lichaam en geest zullen hebben!