Ontdek Uw Aantal Engel
Ik was onlangs in een zakelijke bijeenkomst met twee mannen die het niet eens waren over een plan van aanpak. Is dit ongebruikelijk op de werkvloer? Nee. Kan het ongemakkelijk zijn? Eh, zeker… vooral wanneer ego's erbij betrokken raken.
Alle anderen in de kamer zetten zich schrap terwijl de twee leidinggevenden het hoofd moesten bieden aan hun totaal verschillende meningen. Maar tot onze verbazing verliep de ontmoeting opmerkelijk goed… en dat allemaal omdat een van deze mannen gewoon een kalme volwassenheid uitstraalde waartegen onmogelijk te vechten was. Hij beantwoordde de argumentatieve toon van zijn collega met absolute rust en de situatie werd diffuus.
Ik kan niet stoppen met denken aan een man die ik nauwelijks ken
In plaats van weerleggingen en tegenstrijdigheden te bieden, bleef hij dingen zeggen als: “Ik begrijp je punt absoluut, Jeff,” en 'Daar heb je gelijk in. Kunnen we overwegen…”
Ik was onder de indruk. Ego's regeerden die ochtend niet; ze konden het niet. Er was te veel rust in de kamer.
En je kunt dat soort zen-achtige toestand gewoon niet met vuur aangaan.
Dus wat zijn nog meer manieren om rust, volwassenheid en innerlijke vrede in ons leven te brengen? Waar we ons op richten, heeft de neiging omuitbreiden. Dus als je je concentreert op het drama, krijg je dat, maar als je je concentreert op sereniteit, nou ja… wie kan daar dit jaar niet wat meer van gebruiken? Hier zijn zeven manieren waarop je meer van die koele, verzamelde kalmte - en de successen die daaruit voortvloeien - in je leven kunt brengen.
wiki Scott Eastwood
1. Focus op je eigen sh*t.
Het kan zo gemakkelijk zijn om onszelf te vergelijken met andere mensen over ons salaris, de inhoud van onze kasten, relatiestatussen… maar wanneer je je realiseert dat het enige dat ertoe doet (en alles wat je kunt controleren) isu, je kan niet anders dan gewoon butdoe je. En als dat gebeurt, wordt het leven geweldig.
2. Denk niet te veel na over dingen.
Wanneer je stopt met proberen de woorden, teksten, tweets en motivaties van anderen te ontleden en te interpreteren, ervaar je die dosis rust die je nodig hebt. “Analyse verlamming” is zo'n kostbare verspilling van uw tijd.
3. Weet hoe je om jezelf moet lachen.
Joan Rivers zei: “Het leven gaat snel voorbij. Geniet ervan. Rustig aan. Het is allemaal grappig.” Het leven hoeft niet zo serieus te zijn, toch? En als je eenmaal op het punt komt waarop je om jezelf kunt lachen, kun je om vrijwel alles lachen.
Je houdt misschien van
5 verschillende manieren van denken - die niet alleen maar over positiviteit gaan4. Werk voordat je gaat spelen.
Volwassenheid kan bijna altijd worden gemeten door uitgestelde bevrediging. Doe het werk eerst, doe het niet half, zorg ervoor… en dan spelen. Werk kan ook leuk zijn, vooral als je je inzet voor werk dat je leuk vindt. Volwassen worden kan een groot avontuur zijn, als je het een kans geeft.
5. Roddel niet.
Als je gewoon wegloopt van de waterkoeler terwijl er over de baas wordt gefluisterd, ben je echt aan het doenjezelfop den duur een gunst.
Steenbok man geïnteresseerd of niet
6. Geef anderen niet de schuld.
Ik denk niet dat er iets volwasseners is dan 100 procent verantwoordelijkheid nemen voor je leven. Geen excuses of uitzonderingen - ouderlijk, bestuurlijk of anderszins. Wanneer u eigenaar bent van uw omstandigheden en uw “spul” je bent bevoegd.
7. Reageer niet.
Er gaat niets boven het kijken naar reality-tv om een aantal zeer reactieve, onvolwassen, theatrale overreacties te observeren… en op het scherm zijn ze geweldig. Breng het drama!
Maar als je de tegenpool van een reality-tv-ster wordt - als je de kunst van het niet-reageren onder de knie hebt en iets dat je beledigd zou kunnen hebben, gewoon laat glijden - dan ben je echt aan het winnen.
Volwassenheid begint wanneer drama en ontevredenheid eindigen. We kunnen onze kalmte kwantificeren door ons vermogen om, in de woorden van T-Swift, 'het van ons af te schudden'. Je kunt er echt voor kiezen om jezelf van alles te bevrijden: een onbeleefde opmerking, een onderhuidse diss van iemand die je nooit hebt gemogen, een online hater, een passief-agressieve collega… wat dan ook.
Als je dat allemaal van je af kunt schudden en je gewoon kunt concentreren op het huidige moment - en dat is alles wat we ooit hebben - heb je het allemaal een beetje door. Schuldgevoel en spijt kunnen ervoor zorgen dat je het verleden leeft, en angst en zorgen kunnen je toekomstig maken. Wanneer je gewoon hier nu kunt zijn… Nou, die rust zal je ver brengen.
Susie Moore is Greatist's levenscoach columnist en vertrouwenscoach in New York City.Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar laatste No Regrets-column!