Ontdek Uw Aantal Engel
Je houdt misschien van
9 Paleo-goedgekeurde producten die ons blij maken dat we eigenlijk geen holbewoners zijnAls je het Paleo-dieet als beperkend beschouwt, denk dan nog eens goed na, mijn vriend. Een koolhydraat- en zuivelvrije routine betekent niet dat je geen smakelijke opties meer hebt; het betekent gewoon dat je je horizon kunt verbreden en je creativiteit in de keuken kunt vergroten met groenten (zoodles FTW), vlees (één woord: spek) en goede vetten (alsof je nog een reden nodig hebt om meer te eten avocado). De foodies van deze week zijn Paleo-bloggers Justin en Erica Winn of Win Echt eenvoudig goed , en ze delen zeven van hun lekkerste, door holbewoners goedgekeurde diners.
1. Kippenkom met koriander en limoen
We denken dat de meeste maaltijden beter smaken uit een kom, dus we zijn helemaal klaar om een duik te nemen in dit gegrilde kip- en bloemkoolrijstdiner. Het rijzen van een bloemkool lijkt misschien lastig, maar het enige dat nodig is, is een snelle draai in de keukenmachine. Heb je de machines niet? Gebruik een rasp om de groenten te versnipperen.
Haar en make-up uit de jaren 60
2. Spaghettipompoenlasagne
Combineer lasagne en spaghetti met een gezondere draai en je krijgt dit gerecht. Verwissel pasta voor spaghettipompoen en romige vleessaus voor eenvoudige gebruinde worst (plus een topping van pepperoni) en voeg gebakken champignons toe voor een extra aardse smaak. We houden vooral van de half-zelfgemaakte aspecten van dit diner: rooster de spaghettipompoen zelf, maar bespaar tijd door je favoriete saus uit pot te gebruiken.
3. Langzaam gegaard varkensvlees Chili Verde
Voor degenen die aan het eind van de dag zin hebben in een grote maaltijd, maar geen tijd hebben om een uur te koken, voeg deze maaltijd toe aan je routine. Meng geroosterde tomatillo's en hete pepers tot een heldere chili verde-saus en giet over een grote homp varkensvlees. Sluit de slowcooker aan en keer aan het eind van de dag terug naar een smakelijke taco-vulling of saladetopper.
4. Vuile bloemkoolrijst
Als je van plan was om dit gerecht als bijgerecht te serveren, wil je misschien dat plan heroverwegen. Een gigantische koekenpan van bloemkoolrijst met worst, champignons, paprika en boerenkool is een vullende en smaakvolle eenpansmaaltijd. We zullen niet zeggen of je direct uit de pan graaft.
5. Rokerige en zoete broccoli-kippensalade
Verveeld met kipsalade? Dat komt waarschijnlijk omdat er geen broccoli en spek in zat. Meng overgebleven gekookte kip met amandelschilfers, gehalveerde rode druiven, hapklare broccoliroosjes en gehakte spek. Gooi er je favoriete romige mayo-achtige spread in, of het nu Paleo-goedgekeurd is, de echte deal of gekruide Griekse yoghurt.
6. Weegbree Pulled Pork Sliders
Verander groene bakbananen in pannenkoeken door plakjes van het fruit te bakken en te breken tot ze stevig en plat zijn (klinkt dat niet leuk?). Zorg ervoor dat u voor de pulled pork vulling de tijd neemt om het vlees langzaam te garen of kant-en-klaar te gebruiken, of het nu gaat om het diner van gisteravond of uit de winkel.
7. Vistaco's en koolsalade
Je moet vistaco's maken op de reg. Mild smakende maar eiwitrijke witte vis absorbeert de smaak van hete kruiden (cayenne! paprika!) en wordt gecompenseerd met een verse koolsla en in blokjes gesneden avocado. Werk je taco's af met een klodder gekruide mayo, salsa en gehakte koriander. Opmerking: zie het recept voor details over Paleo-tortilla's en mayonaise.
Meer willen?
Paleo-saladedressing: 9 recepten die de beste paleo-salades maken
Paleo Havermout: 12 graanvrije Paleo-ontbijten die net zo stevig zijn
Paleo-desserts die maar 3 ingrediënten gebruiken
Justin en Erica zijn de makers van Echt eenvoudig goed , een Paleo-food- en woonblog waar ze eenvoudige, gezonde recepten delen die zijn gemaakt met natuurlijke ingrediënten. Voor meer heerlijke recepten , volg ze op Pinterest, Facebook , Instagram , en Twitter .