Ontdek Uw Aantal Engel
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Dave's Killer Bread .
Ontbijt is zoveel meer dan spek en eieren. Het kan een pre-workout eiwitwafel zijn, een dronken zaterdagbrunch, gesmoorde en bedekte hash browns om 1 uur 's nachts, of een klassieke kom ontbijtgranen voor de tv. Geen wonder dat ze het de belangrijkste maaltijd van de dag noemen, vooral als het kan worden gegeteniedertijdstip.
waarom verliet Matthew de abdij van Downton?
We werkten samen met onze mede-ontbijtliefhebbers bij Dave's Killer Bread om in alle redenen te duiken waarom de maaltijd zo geweldig is. Laten we beginnen.
1. Het is de meest veelzijdige maaltijd.
Je hebt gehoord van ontbijt, brunch en brinner, maar nooit dunch. Of zou het liner zijn? Hoe dan ook, het combineren van lunch en diner heeft niet echt hetzelfde effect. Dat komt omdat het ontbijt niet in een doos kan worden gedaan en niet wordt beperkt door het tijdstip van de dag. (Dat en dunch klinkt echt, echt dom.)
Standaard ontbijtproducten smaken heerlijk, ongeacht wanneer je ze eet.Eierenwerk voor letterlijk elke maaltijd - als een omelet, in taco's, op pizza, noem maar op. Je kunt toppenbagelsmet een avocado-feta-spread voor een snack na de training of roomkaas en bessen voor een zoete traktatie. Heck, zelfs havermout kan worden gegeten tijdens de lunch in een vegetarische burger of bij het diner met hartige toppings zoals geroosterde pompoen of chorizo.
En andersom werkt het ook: alles wat u 's middags of 's avonds graag eet, kunt u 's ochtends ook nuttigen. Gelooft u ons niet? Deze ontbijten soepen ,pizza's, en pasta zal van gedachten veranderen.
2. Het is een excuus om onze favoriete koolhydraten van allemaal te eten: brood.
Wentelteefjes, kaneeltoast, avocadotoost, oh my! Brood is het ultieme ontbijtvoedsel. Maar het is belangrijk om naar de juiste dingen te grijpen - je wilt brood met geraffineerde of verrijkte meel vermijden en in plaats daarvan kiezen voor degenen die vol zitten met volkoren , die veel vezels bevatten en kunnen helpen bij de spijsvertering en gewichtsbeheersing.
Dave's Killer Bread is onze go-to - we zijn vooral dol op Wit brood goed gedaan , die is gemaakt met supergranen zoals quinoa en gierst, en Rozijn’ het dak! Zoals met alle DKB-producten, zijn de broden vrij van fructose-glucosestroop en kunstmatige rommel, maar leveren ze toch ~*killer*~ smaak, textuur en voeding in elke plak.
3. Het is pretentieloos.
We hebben een aantal indrukwekkende Insta-waardige ontbijtspreads gezien in onze dag, en je kunt er zeker van zijn dat je ochtendkop koffie we hebben geprobeerd om er een paar te repliceren. Maar dat betekent niet dat we niet af en toe een kom havermout met een klodder pindakaas doordrinken terwijl we een sweatpants dragen. Het ontbijt ontmoet je waar je bent - in tegenstelling tot lunch en diner, waarvoor meestal een broek nodig is (zo snobistisch).
4. Het is een beloning voor het vasten - ga jij maar.
Ook als je niet op de intermitterend vasten trein, jijzijnelke dag vasten terwijl je slaapt. Dat is de reden waarom je eerste maaltijd van de dag - of het nu om 6 uur 's ochtends of om 14.00 uur is - zo belangrijk is, omdat je je nachtelijke vasten breekt en je lichaam bijtankt.
Experts suggereren: doe dit met een uitgebalanceerd, energieverhogend ontbijt dat bestaat uit volle granen, eiwitten en fruit of groenten. We houden ervan om roomkaas en gemengde bessen over te smeren DKB's Boomin' BES Bagels omdat ze 13 gram volle granen en 11 gram eiwit bevatten. Mopperende buik, ontmoet je gelijke.
5. Het ontbijt gaat waar je heen gaat.
Gezien de populariteit van fastfood en afhaalmaaltijden, is het duidelijk dat we allemaal dol zijn op maaltijden onderweg. Maar alleeneenmaaltijd heeft het draagbaarheidsspel echt onder de knie: ontbijt. Het is zo goed dat we het overal mee naartoe moeten kunnen nemen (portemonnee, zak, wat dan ook), en dat is precies waarom mueslirepen, ei muffins , yoghurtparfaits en havermoutbekers bestaan.
6. Spek.
Geloof het of niet, spek was niet altijd een ontbijtmaaltijd. Het werd in het sterrendom gelanceerd door een PR-man genaamd Edward Bernays , die spek en eieren maakte tot het Amerikaanse hoofdbestanddeel dat het vandaag de dag is om er meer van te verkopen. Hoewel we normaal gesproken niet zouden vallen voor zo'n PR-spin, moeten we toegeven dat hij iets op het spoor was: het is echt een van de beste voedseltrends aller tijden, en we zijn dankbaar dat het ontbijt ons een excuus geeft om het te eten.
En hoewel bacon de reputatie heeft zwaar te zijn op het vet en natrium, geloven we dat het volledig kanpassen in een uitgebalanceerd dieet(lof zij!) zolang het maar in evenwicht is met verse producten en volle granen.